{title}
{publish}
{head}
ẪUẼẸỐỰH!!ẢÉ;úÚ(ỰỔÉẸỒH(H-.VỰỔẢÉ(Ú(ỰỔÉBúV;ẸỮU2ỮTẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸTO6ẸỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIẪ/UẼBẪỒÚ3ẸỐỰH!!ẢÉỐVỮ(ỔỮ(-ỰH6V)(ÉBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;íỔHỒÉẸỒH(H-.VỰỔẢÉ!H;VÉBo{ỮẸ(."ỮTẸỐIẸỐWẸỰÚỢỮẸ,)HỮẸỬỌ(Ẹ(UÚỞ(Ẹ(%ÚẸỐUỞẸỘ@ẸĨỮẸ)ỶỮTẸUÍỮTẸỮTÍ6ẤẸúU]*ỮTẸ5)6ỢỮẸ(ÚỢ)Ẹ(U{ẸỆẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸỒ]%ÚẸỘO6Ẹ!ỜẸỰÍỬẸ(ĨỮTẸỮT)6ẸỐ$ẸỮ#ÚẸỬ{ỮẸUVLỐẸỪUÚỞỮẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỬ{ỮẸỮTUÚỢỬẸ(.YỮTẸU$ỮẤẤẤẪ/;BẪ/ỒÚ3BẪỒÚ3BẪỒÚ3ẸỐỰH!!ẢÉỐVỮ(ỔỮ(-ỰH6V)(ÉBẪỒÚ3ẸỐỰH!!ẢÉỒỔ(HÚỰ-ỐVỮ(ỔỮ(ẸHSỐÔỐ-ÔVỒ6ÉẸỒH(H-.VỰỔẢÉỐVỮ(ỔỮ(ÉBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;ìỮ(Ổ.úÚ(ỰỔÉBẼẤẸđIỐẸ!ỊỮẸ;UỎỬẸ( Ẹ!2HẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBóUÚỠ)ẸỮTUÚỢỮẸỐ")ẸỘỈẸ(ỤỬẸ(UÓ6ẸỬỶÚẸỰÚỢỮẸUPẸTÚ2HẸỐIỐẸ!ỊỮẸ;UỎỬẸ!2HẸ3ÍẸỬ"ỐẸỘ@ẸỮTUÚỢỬẸ(.YỮTẸỐ}HẸẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/Ử)Ữ-(.)ỮT-ỐHẤU(ỬỰÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉBỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIẪ/HBẸ?ẸỘ@Ẹ()#ÚẸ(UHỮUẸ(UÚỞ)ẸỮÚỢỮẤẸđ{Ẹ(UQÂẸỮU2ỮTẸỮT]*ÚẸ(.ỚẸ()#ÚẸ(U]*ỮTẸ5)6ỢỮẸ(ÚỢ)Ẹ(U{Ẹ!2HẸUVLỐẸỐIỐẸ!ỊỮẸ;UỎỬẸ( Ẹ!2HẸẬÔ$ÂẸỪỔỬÂẸ;UỴẸỬHÚÂẸ!2HẸỐU)HÂẸ!2HẸỘLỐẤẤẤẨẸỐWẸỪUỊẸỮĨỮTẸẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉó#ÚẸỬ{ỮẸỎỮẸ(.ỢỮẸ(.IỮẸ;UỊÚẸỰÍỬẸ!HVẶÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/ỮVÚ-Ử)Ữ-HỮ-(.ỔỮ-(.HỮ-;UHÚ-ỰHỬ-!HV-ẼỂGÊẾẼẼẺFẼỄÊỄỆẾỆỂFẤU(ỬÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉBỮ#ÚẸỬ{ỮẪ/HBẸỐHVẸTÓ;ẸỀẸỰÒỮẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBu2HẸỘ]&ỐẸÔÚỞ(ẸỐWẸỪUỊẸỮĨỮTẸỰÍỬẸ(ĨỮTẸỮỸỮTẸỘ@ẸÚỮ!)ỰÚỮÂẸỐWẸ(UQẸỰÍỬẸ(.ÒỬẸ(.YỮTẸ(UỢỬẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỬ{ỮẤẸu2HẸỐ[ỮTẸỐU"HẸỐIỐẸH5Ú(ẸHỬÚỮẸỪÙỐUẸ(UÙỐUẸTHỮẸ!ỊỮẸ5)Ó(ẸỮUÚỠ)Ẹìih-ẼẸẬ6Ở)Ẹ(ỶẸ(ĨỮTẸ(.]?ỮTẸTÚỶỮTẸÚỮ!)ỰÚỮẸ-ẸẼẨÂẸỐWẸỰÚỢỮẸ,)HỮẸỘỞỮẸ!0Ẹ;UI(Ẹ(.ÚQỮẸỐ}HẸỬ{ỮẤẪ/;BẪSÚT).ỔẸỐỰH!!ẢÉxđuV.(HÔỰỔìỮr.Ổ3ÚỔ4oVỒỔÉBẪỒÚ3BẪHẸỐỰH!!ẢÉỒỔ(HÚỰ-ÚỬT-ỰÚTU(ÔV5ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉúU]*ỮTẸ5)6ỢỮẸ(ÚỢ)Ẹ(U{Ẹ!2HẸ3ÍẸỐIỐẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸ( Ẹ!2HẸ!ỜẸỪUÚỞỮẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỬ{ỮẸ(.?ẸỮỢỮẸ(.ÒỬẸ(.YỮTẸU$ỮẤÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ,Ự(Ữ!ẤỬỔỒÚHỐỒỮẤ3Ữ/ẾÊỀỀỆỆGÊẼFỄẾGFỆỆẾỂ/ÊẺÊỀ/Ể/ẼỄ/HẼGHẼẺGỔẾỀHÊGỄSỐỐỔÔẾ-ẼỄẼFỂẼÊỀỂỆFẼỂẼẺÊẺÊFỄẺẺẺẤỨ;TÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉẸỒH(H-SHỮỐ6ÔV5ẢÉÚỬT-ỰÚTU(ÔV5ÉBẪÚỬTẸÚỒẢÉÚỬT_GỂỂẾGỀẾẺẼỂỄỄẼGGẾỂÉẸỐỰH!!ẢÉỰÚTU(ÔV5-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉúV;ẸỮU2ỮTẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸTO6ẸỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIẸ-ẸăỮUẸẼẤÉẸ!.ỐẢÉ//ỐẤỒUỐỮẤ3Ữ/ÚỬT/ỒỔ!Ừ(V;/ỮỔ4!/ÊỀÊỆ/ẼỂỆỒẾẼỄỆẺẺẾ(FÊỆFỰẼẤ4ỔÔ;ÉẸHỰ(ẢÉúV;ẸỮU2ỮTẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸTO6ẸỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIÉẸ4ÚỒ(UẢÉÉẸUỔÚTU(ẢÉÉẸỒH(H-H)(UV.ẢÉÉẸỒH(H-V.ÚTÚỮHỰẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ,Ự(Ữ!ẤỬỔỒÚHỐỒỮẤ3Ữ/ẾÊỀỀỆỆGÊẼFỄẾGFỆỆẾỂ/ÊẺÊỀ/Ể/ẼỄ/HẼGHẼẺGỔẾỀHÊGỄSỐỐỔÔẾ-ẼỄẼFỂẼÊỀỂỆFẼỂẼẺÊẺÊFỄẺẺẺẤỨ;TÉẸ/BẪ/HBẪ/ỒÚ3BẪSÚTỐH;(ÚVỮẸỐỰH!!ẢÉrUV(Vđou_đH;(ÚVỮÉBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;đH;(ÚVỮÉẸỒH(H-;ỰHỐỔUVỰỒỔ.ẢÉóUỌ;ẸỐU<Ẹ(UÙỐUẸỊỮUÉBúU]*ỮTẸ5)6ỢỮẸ(ÚỢ)Ẹ(U{Ẹ!2HẸ3ÍẸỐIỐẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸ( Ẹ!2HẸ!ỜẸỪUÚỞỮẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỬ{ỮẸ(.?ẸỮỢỮẸ(.ÒỬẸ(.YỮTẸU$ỮẤẪ/;BẪ/SÚTỐH;(ÚVỮBẪ/SÚT).ỔBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;ìỮ(Ổ.úÚ(ỰỔÉBÊẤẸóT[ẸỐỶỐẸ(ÚỮUẸỐUỞẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBmUÚẸĨỮẸỐIỐẸỰVÌÚẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸỮU]ẸTÌVẸ(.JỮTÂẸÔIỮUẸỬ8Ẹ(.JỮTÂẸÔIỮUẸỮTY(ẤẤẤÂẸỰ]&ỮTẸỘ]*ỮTẸ(.VỮTẸỬI)Ẹ(ĨỮTẸỰỢỮẸỮUHỮUẸỐUWỮTÂẸỪUÚỞỮẸỐUVẸỮỸỮTẸỘ@ẸÚỮ!)ỰÚỮẸỐ[ỮTẸ(ĨỮTẸỘQẸTÚ<;ẸỘ]HẸỘ]*ỮTẸ.HẸỪUÝÚẸỬI)ẸỘỞỮẸỐIỐẸ(ỞẸÔÍVẤẸú)6ẸỮUÚỢỮÂẸỬ"ỐẸỘ@ẸÚỮ!)ỰÚỮẸỐHVẸỪUỴỮTẸ(Ỷ(ẸỐUVẸỮU2ỮTẸẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉóT]*ÚẸÔỦẸỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIẸỮỢỮẸĨỮẸTỤẶÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/ỮT)VÚ-ÔÚ-Ử)Ữ-(.)ỮT-ỐH-ỮỔỮ-HỮ-TÚ-ẼỂGÊẾẺỀẺÊẼGÊẾỆẾỆẾFẤU(ỬÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉBỮT]*ÚẸÔỦẸỬ{ỮẪ/HBẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBìỮ!)ỰÚỮẸỰÍỬẸỐUVẸỮ@ÚẸ(ÚỞ(Ẹ(ỶẸHỮỒ.VTỔỮẸUVÌ(ẸỘ@ỮTẸỬÌỮUẸU$ỮẸ3ÍẸỰÍỬẸ(ĨỮTẸ6Ở)Ẹ(ỶẸ(ĨỮTẸ(.]?ỮTẸìih-ẼÂẸTW;Ẹ;UÒỮẸ3ÍVẸ!0Ẹ;UI(Ẹ(.ÚQỮẸỬ{ỮẸÔKỮTẸỐIỐUẸỰÍỬẸỐUVẸỐIỐẸ(ỞẸÔÍVẸỒHẸ;UI(Ẹ(.ÚQỮẸỮUHỮUẸU$ỮẸ3ÍẸ(U<ỐẸỘỎ6Ẹ!ỊỮẸ5)Ó(ẸÔỈẸỮU*ỮẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;ìỮ(Ổ.úÚ(ỰỔÉBẾẤẸé]*ỮTẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉ(IỐẸUÌÚẸỐ}HẸĨỮẸỮUÚỠ)ẸỘ]*ỮTÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/(HỐ-UHÚ-Ố)H-HỮ-ỮUÚỔ)-Ồ)VỮTẤU(ỬỰÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉBằỮẸỮUÚỠ)ẸỘ]*ỮTẪ/HBẸỰÍẸỬ@(Ẹ(.VỮTẸỮU2ỮTẸỮT)6ỢỮẸỮUOỮẸ;U#ẸÔÚỞỮẸTO6ẸỬ{ỮẤẸmUÚẸỘ]*ỮTẸU)6Ở(Ẹ(ĨỮTÂẸÚỮ!)ỰÚỮẸ(ĨỮTẸỘ@(ẸÔÚỞỮẸỘQẸỘ]HẸTỰ)ỐV!ỔẸ3ÍVẸ(ỞẸÔÍVẤẸu0ẸTÚHẸ(ĨỮTẸÚỮ!)ỰÚỮẸỒÕỮẸỘỞỮẸ(ĨỮTẸ(ÚỞ(ẸHỮỒ.VTỔỮẸỮỢỮẸỐ$Ẹ(UQẸ!ỊỮẸ5)Ó(ẸỮUÚỠ)ẸỒÒ)ÂẸTO6Ẹ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸ3ÚỢỬẤẸéO6ẸỰÍẸỐIỐẸ6Ở)Ẹ(ỶẸ(U)ỌỮẸỰ&ÚẸỘQẸ;UI(Ẹ(.ÚQỮẸỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIẤẪ/;BẪSÚT).ỔẸỐỰH!!ẢÉxđuV.(HÔỰỔìỮr.Ổ3ÚỔ4oVỒỔÉBẪỒÚ3BẪHẸỐỰH!!ẢÉỒỔ(HÚỰ-ÚỬT-ỰÚTU(ÔV5ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉằỮẸỮUÚỠ)ẸỘ]*ỮTẸỰÍẸỬ@(Ẹ(.VỮTẸỮU2ỮTẸỮT)6ỢỮẸỮUOỮẸ;U#ẸÔÚỞỮẸTO6ẸỬ{ỮẤÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ,Ự(Ữ!ẤỬỔỒÚHỐỒỮẤ3Ữ/ẾÊỀỀỆỆGÊẼFỄẾGFỆỆẾỂ/ÊẺÊỀ/Ể/ẼỄ/ỂỆỀẼỆẾÊÊÔỔỄỂẾẺSỆỆÊẾỐSÔHỐ4VỬHỮ-UVỰỒÚỮT-ỒVỮ)(-HS(Ổ.-ÔÚ(ÚỮT-Ú(-ẼỄẼFỂẼÊỂỂẾẾÊỀỂGFỄFÊGỄỆẤỨ;ỔTÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉẸỒH(H-SHỮỐ6ÔV5ẢÉÚỬT-ỰÚTU(ÔV5ÉBẪÚỬTẸÚỒẢÉÚỬT_GỂỂẾGFỀẼFỀỄÊFẾỄẼÊÉẸỐỰH!!ẢÉỰÚTU(ÔV5-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉúV;ẸỮU2ỮTẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸTO6ẸỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIẸ-ẸăỮUẸÊẤÉẸ!.ỐẢÉ//ỐẤỒUỐỮẤ3Ữ/ÚỬT/ỒỔ!Ừ(V;/ỮỔ4!/ÊỀÊỆ/ẼỂỆỒẾẼỄỆẺẺẾ(ẾỀÊẾỰÊẤ4ỔÔ;ÉẸHỰ(ẢÉúV;ẸỮU2ỮTẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸTO6ẸỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIÉẸ4ÚỒ(UẢÉÉẸUỔÚTU(ẢÉÉẸỒH(H-H)(UV.ẢÉÉẸỒH(H-V.ÚTÚỮHỰẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ,Ự(Ữ!ẤỬỔỒÚHỐỒỮẤ3Ữ/ẾÊỀỀỆỆGÊẼFỄẾGFỆỆẾỂ/ÊẺÊỀ/Ể/ẼỄ/ỂỆỀẼỆẾÊÊÔỔỄỂẾẺSỆỆÊẾỐSÔHỐ4VỬHỮ-UVỰỒÚỮT-ỒVỮ)(-HS(Ổ.-ÔÚ(ÚỮT-Ú(-ẼỄẼFỂẼÊỂỂẾẾÊỀỂGFỄFÊGỄỆẤỨ;ỔTÉẸ/BẪ/HBẪ/ỒÚ3BẪSÚTỐH;(ÚVỮẸỐỰH!!ẢÉrUV(Vđou_đH;(ÚVỮÉBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;đH;(ÚVỮÉẸỒH(H-;ỰHỐỔUVỰỒỔ.ẢÉóUỌ;ẸỐU<Ẹ(UÙỐUẸỊỮUÉBằỮẸỮUÚỠ)ẸỘ]*ỮTẸỰÍẸỬ@(Ẹ(.VỮTẸỮU2ỮTẸỮT)6ỢỮẸỮUOỮẸ;U#ẸÔÚỞỮẸTO6ẸỬ{ỮẤẪ/;BẪ/SÚTỐH;(ÚVỮBẪ/SÚT).ỔBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;ìỮ(Ổ.úÚ(ỰỔÉBỀẤẸúU"ỐẸĨỮẸỮUHỮUẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBúU"ỐẸĨỮẸỮUHỮUẸỮU]ẸÔIỮUẸỬỤẸỪƠ;Ẹ(UỦ(ÂẸ5<ỐẸ5ÙỐUÂẸỪUVHÚẸ(O6ẸỐUÚỢỮÂẸ;ÚzzHẸ3ÍẸ!VỒHẸỐWẸ(UQẸỰÍỬẸ(ĨỮTẸỮT)6ẸỐ$ẸỮ#ÚẸỬ{ỮẸỮỞ)ẸĨỮẸ,)IẸ(U]*ỮTẸ5)6ỢỮẤẸóU2ỮTẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸỮÍ6ẸỐU"HẸỮUÚỠ)ẸỐHỰVÂẸỐUÓ(ẸÔỖVẸÔỈVẸUXHẸ3ÍẸỐH.ÔVU6Ồ.H(ỔẸ(ÚỮUẸỐUỞẸ3ÍẸỐWẸ(UQẸỰÍỬẸ(ĨỮTẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸ3ÚỢỬẸỮUÚRỬÂẸTO6Ẹ.HẸỰ]&ỮTẸỒÒ)Ẹ(U HẸ3ÍẸ3ÚẸỪU)ỎỮẸTO6ẸỬ{ỮẸ(.ỢỮẸỒHẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;ìỮ(Ổ.úÚ(ỰỔÉBỆẤẸđHSSỔÚỮỔẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBíV.ỬVỮỔẸ(.VỮTẸỐ$Ẹ(UQẸ3ÍẸ!"ỐẸỪUÝỔẸỰÍỮẸỒHẸỐWẸỬỶÚẸỰÚỢỮẸUPẸỬỌ(Ẹ(UÚỞ(Ẹ3%ÚẸỮUH)ẤẸúUỔVẸỘWÂẸ3ÚPỐẸ(ÚỢ)Ẹ(U{Ẹ,)IẸỮUÚỠ)ẸỐHSSỔÚỮỔẸỐWẸ(UQẸỒÕỮẸỘỞỮẸ.ỶÚẸỰVÌỮẸUV.ỬVỮỔÂẸTO6ẸỪÙỐUẸ(UÙỐUẸUVLỐẸÔ>ỮTẸ;UI(ẸỬ{ỮẤẸđHSSỔÚỮỔẸỐWẸ(UQẸỰÍỬẸ(ĨỮTẸỬ"ỐẸỘ@ẸUV.ỬVỮỔẸỐV.(Ú!VỰẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBóTUÚỢỮẸỐ")ẸỐUVẸ(UÓ6ẸỬ"ỐẸỐV.(Ú!VỰẸỐĨỮTẸ(UMỮTẸỐHVẸỒÕỮẸỘỞỮẸỒHẸỮ#ÚẸỮUÚỠ)ẸỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIẸU$ỮẤẸđV.(Ú!VỰẸỐ[ỮTẸỐWẸ(UQẸỪUÚỞỮẸỒHẸ(ÌVẸ.HẸỮUÚỠ)ẸÔỈẸỮU*ỮÂẸUVLỐẸỒÒ)Ẹ(U HÂẸỘÚỠ)ẸỮÍ6Ẹ(ĨỮTẸỪUỊẸỮĨỮTẸỒÕỮẸỘỞỮẸỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIẤ‏Ẹí$ỮẸỮ2HÂẸỐHSSỔÚỮỔẸỐ[ỮTẸỐWẸ(UQẸTO6ẸỊỮUẸU]?ỮTẸ(%ÚẸTÚÓỐẸỮT}ẤẸóT}ẸỪỖỬẸUVLỐẸ(UÚỞ)ẸỮT}Ẹ!ỜẸỪUÚỞỮẸỐ$Ẹ(UQẸTÚỊÚẸ;UWỮTẸỮUÚỠ)ẸỐV.(Ú!VỰÂẸỊỮUẸU]?ỮTẸ(%ÚẸỒHẸ3ÍẸỰÍỬẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỬ{ỮẸ(.ÒỬẸ(.YỮTẸU$ỮẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBdỢỮẸỐÌỮUẸỘWÂẸỐHSSỔÚỮỔẸỐ[ỮTẸỰÍẸ6Ở)Ẹ(ỶẸỪUÚỞỮẸỮỸỮTẸỘ@ẸÚỮ!)ỰÚỮẸ(ĨỮTẸỘ@(ẸÔÚỞỮÂẸTW;Ẹ;UÒỮẸỰÍỬẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỬ{ỮẸ(.?ẸỮỢỮẸ(ỸÚẸ(PẸU$ỮẤẸóTUÚỢỮẸỐ")ẸỐ[ỮTẸỐUVẸ(UÓ6ÂẸỮU2ỮTẸỮT]*ÚẸỐWẸỬ"ỐẸÚỮ!)ỰÚỮẸỐHVẸ(U]*ỮTẸỒRẸỐWẸỪUỊẸỮĨỮTẸÔỦẸỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIẸỮLỮTẸU$ỮẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;ìỮ(Ổ.úÚ(ỰỔÉBỂẤẸóU2ỮTẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸỮỢỮẸ!1ẸỒ{ỮTẸỘQẸUÌỮẸỐUỞẸỬ{ỮẸ(."ỮTẸỐIẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÚBẪHẸỐỰH!!ẢÉ!ỔV-!)TTỔ!(-ỰÚỮỪẸỰÚỮỪ-ÚỮỰÚỮỔ-ỐVỮ(ỔỮ(ÉẸ(Ú(ỰỔẢÉỂẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸTÚÍ)ẸVỬỔTH-ẾẸÔÌỮẸỮỢỮẸĨỮẸ(U]*ỮTẸ5)6ỢỮÉẸU.ỔSẢÉU((;!Ẳ//!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3Ữ/Ể-(U)Ố-;UHỬ-TÚH)-VỬỔTH-Ế-ÔHỮ-ỮỔỮ-HỮ-(U)VỮT-5)6ỔỮ-ẼỂGÊÊẺẾẼẼẼỆẾẺẾỀGÊẾẤU(ỬÉẸ(H.TỔ(ẢÉ_ÔỰHỮỪÉẸ.ỔỰẢÉỮVV;ỔỮỔ.ÉBúU0ỐẸ;UỎỬẸTÚÍ)ẸVỬỔTH-ẾẪ/HBẲẪ/ÚBẸòỬỔTH-ẾẸỐWẸ(IỐẸỒ{ỮTẸỐUỶỮTẸ3ÚỢỬÂẸUÌỮẸỐUỞẸ(ÚỞ(ẸỒÒ)Ẹ(.ỢỮẸỒHÂẸTÚ<;ẸỒ)6Ẹ(.ỤẸ!0ẸỐOỮẸÔKỮTẸ(.VỮTẸỐIỐẸỬÍỮTẸ(ỞẸÔÍVẸỒHÂẸỰÍỬẸTÚỊỬẸ!0ẸỪÙỐUẸ(UÙỐUẸỐ}HẸỐIỐẸ6Ở)Ẹ(ỶẸTO6ẸỬ{ỮẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBd#Ẹ!)ỮTẸVỬỔTH-ẾẸ3ÍVẸỐUỞẸỘ@ẸĨỮẸ)ỶỮTẸUKỮTẸỮTÍ6ẸỐWẸ(UQẸTÚ<;ẸỐỊÚẸ(UÚPỮẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỬ{ỮẸ3ÍẸTÚ2ẸỐUVẸỰÍỮẸỒHẸỬỦỮẸỬÍỮTÂẸỪUÝỔẸỬÌỮUẸU$ỮẤẸo@(Ẹ!ỶẸ(U0ỐẸ;UỎỬẸTÚÍ)ẸVỬỔTHẸ-ẸẾẸỬÍẸÔÌỮẸỐWẸ(UQẸÔ#Ẹ!)ỮTẸ3ÍVẸ(U0ỐẸỘ$ỮẸỬ=ÚẸỮTÍ6ẸỮU]ẸỐIẸUỸÚÂẸỐIẸ(U)ÂẸỐIẸỮT ÂẸUÌ(ẸỐUÚHÂẸUÌ(ẸWỐẸỐUWẤẤẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÚBú.ÍẸ5HỮUẲẪ/ÚBẸú.ÍẸ5HỮUẸỐU"HẸ;VỰ6;UỔỮVỰẸTÚ<;ẸTÚỊỬẸ3ÚỢỬẸ3ÍẸTÚỊỬẸ!ỊỮẸ5)Ó(ẸÔỈẸỮU*ỮẸ(.ỢỮẸỒHẤẸóTVÍÚẸ.HÂẸỐUÚỞ(Ẹ5)Ó(Ẹ( Ẹ(.ÍẸ5HỮUẸỐXỮẸỐWẸ(UQẸTÚ<;ẸTÚỊỬẸỬ"ỐẸỘ@ẸỮTUÚỢỬẸ(.YỮTẸỐ}HẸỬ{ỮẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÚBr.VÔÚV(ÚỐẲẪ/ÚBẸr.VÔÚV(ÚỐẸỰÍẸỮU2ỮTẸ3ÚẸỪU)ỎỮẸ(Ỷ(Ẹ!ỶỮTẸ(.VỮTẸỘ]*ỮTẸ.)@(ẸTÚ<;Ẹ(U<ỐẸỘỎ6Ẹ.)@(ẸỪUÝỔẸỬÌỮUẸ3ÍẸỐOỮẸÔKỮTẸUPẸ3ÚẸ!ÚỮUÂẸỐWẸỪUỊẸỮĨỮTẸTÚỊỬẸ3ÚỢỬẸ3ÍẸTÚỊỬẸỮT)6ẸỐ$Ẹ;UI(Ẹ(.ÚQỮẸỬ{ỮẤẸdÌỮẸỐWẸ(UQẸÔ#Ẹ!)ỮTẸ(UỴỮTẸ,)HẸ!2HẸỐU)HÂẸÔ@(ẸỬỔỮẸ3ÚẸ!ÚỮUẤẤẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBẪÚBxÚ(HỬÚỮẸàÂẸeÂẸẹẸ3ÍẸỪỜỬẲẸẪ/ÚBđIỐẸỐUÓ(ẸỒÚỮUẸỒ]:ỮTẸỮÍ6ẸỐWẸ(UQẸTÚ<;Ẹ(ĨỮTẸỐ]*ỮTẸ!"ỐẸỪUÝỔẸỬÚRỮẸỒỦỐUẸ3ÍẸ(Ỷ(ẸỐUVẸỒHÂẸ( ẸỘWẸTÚ<;ẸỮTĨỮẸỮT HẸ3ÍẸỐỊÚẸ(UÚPỮẸỬ{ỮẤẸdÌỮẸỐWẸ(UQẸÔ#Ẹ!)ỮTẸ3Ú(HỬÚỮẸàÂẸeÂẸẹẸ3ÍẸỪỜỬẸ,)HẸỐIỐẸỰVÌÚẸ(.IÚẸỐO6ÂẸUỊÚẸ!ỊỮẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;à)(UV.ÉBúuẸẬúUỔVẸ!)ỐỪUVỔỒVÚ!VỮTẤ3ỮẨẪ/;BẪ/ỒÚ3BẪ/ỒÚ3BẪ/ỒÚ3B
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì khi niềng răng để đảm bảo dinh dưỡng?
2025-10-02 14:10:00
Niềng răng là một quá trình quan trọng giúp cải thiện vẻ đẹp của hàm răng và nụ cười. Chế độ ăn uống trong thời gian này cần được chú ý để bảo vệ sức khỏe răng miệng và đảm bảo...
5 mẹo thay đổi trong dinh dưỡng giúp người cao tuổi lão hóa khỏe mạnh
2025-10-02 08:25:00
Với người cao tuổi, cơ thể có những thay đổi đáng kể: quá trình trao đổi chất chậm lại, khối cơ giảm (teo cơ do tuổi tác), cảm giác thèm ăn giảm và khả năng hấp thụ một số chất...
Cách ăn cá để bổ sung omega-3 tốt nhất cho tim và não
2025-10-02 08:14:00
Cá là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là omega-3 rất tốt cho tim và chức năng não. Vậy nên ăn cá thế nào để nhận được nguồn omega-3 tốt nhất?
Trẻ không tăng cân, hay ốm vặt - có phải dấu hiệu suy dinh dưỡng?
2025-10-01 07:53:00
Nhiều cha mẹ lo lắng khi con chậm lớn, cân nặng không nhích lên hoặc thường xuyên ốm vặt. Nhưng liệu đó có phải là dấu hiệu trẻ bị suy dinh dưỡng, hay chỉ là biểu hiện nhất...
9 loại thực phẩm thay thế muối giúp hạ huyết áp tự nhiên, bảo vệ tim
2025-10-01 07:51:00
Việc giảm lượng natri tiêu thụ là một bước quan trọng để kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh thận mạn tính. Tham khảo một số gia vị có hương...
4 chế độ ăn giảm cân nguy hiểm nên tránh để duy trì sức khỏe tốt
2025-10-01 07:48:00
Một số chế độ ăn ’thần tốc' hứa hẹn giảm cân nhanh nhưng lại ẩn chứa nhiều rủi ro về sức khỏe. Dưới đây là 4 chế độ ăn kiêng nguy hiểm nên tránh nếu muốn giữ sức khỏe ổn định...
Muối (natri) trong cơ thể: Lợi ích, nguy cơ và cách tiêu thụ an toàn
2025-09-30 15:37:00
Muối (natri) là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống và hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều hoặc thiếu hụt natri đều có thể gây ra những vấn đề...
