6 tư thế yoga giúp làm săn chắc cơ bụng

6 tư thế yoga giúp làm săn chắc cơ bụng

Không cần đến phòng gym hay tập luyện cường độ cao, bạn vẫn có thể cải thiện vòng eo với những tư thế yoga nhẹ nhàng. Dưới đây là 6 tư thế yoga giúp siết cơ bụng dễ dàng tập ngay tại nhà, cơ bụng sẽ được kích hoạt, săn chắc và dần lộ rõ đường nét.

Đê làng và mẹ

Đê làng và mẹ
2025-04-21 15:28:00

Bao lâu rồi, tôi chưa đặt chân lên con đê làng thân thuộc ấy? Bao lâu rồi, tôi không còn nhìn thấy bóng dáng của mẹ tôi? Khi chiều nay, một chiều mưa muộn trở về, tôi chạm phải...

Những người “chạm mặt” tử thần

Những người “chạm mặt” tử thần
2025-03-09 09:33:00

baophutho.vn Giơ bàn tay phải với một ngón đã mất một đốt, co quắp... lên cho tôi xem, ông Lê Văn Sử, năm nay 72 tuổi, ở “làng rắn” Tứ Xã, Lâm Thao kể lại...

Ngôi nhà của cỏ

Ngôi nhà của cỏ
2025-02-11 16:35:00

Nắng đã lên trong khu vườn hoang dại. Lâu lắm rồi, khi tôi chưa tới ẩn dật nơi đây, khu vườn đã vắng bàn tay của nội. Ngày trước, dường như nội chỉ dành thời gian cho cây quả...

Về phía mùa xuân

Về phía mùa xuân
2025-02-10 15:28:00

Những hạt cỏ nứt vỏ tí tách nảy mầm trong đất. Bầy sẻ nâu lích tích bắt sâu trên đồng. Bờ rào nhà ai những chùm hoa đỗ cuối mùa tím biếc đung đưa trước gió. Bình minh đất trời!

“Thổi hồn” cho gỗ lũa

“Thổi hồn” cho gỗ lũa
2025-01-05 09:21:00

baophutho.vn Qua đôi bàn tay khéo léo, tài hoa và trí tưởng tượng phong phú của mình, anh Hoàng Văn Kiên - thợ chạm khắc đã “thổi hồn” và biến những gốc...

7 bài tập đơn giản giúp bắp tay săn chắc

7 bài tập đơn giản giúp bắp tay săn chắc
2024-08-15 07:18:00

Tăng cường các bài tập nhắm vào cơ bắp tay sẽ giúp bạn sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc. Dưới đây là 7 bài tập đơn giản, có thể tập ở bất cứ đâu...

Phía sau những tấm mành rối nước

Phía sau những tấm mành rối nước
2024-04-18 08:04:00

baophutho.vn Đến hẹn lại lên, vào dịp Giỗ Tổ Hùng Vương - Lễ hội Đền Hùng, dưới mái thủy đình cong cong tại hồ Khuôn Muồi, Khu di tích lịch sử Đền Hùng,...

Bài tập mắt

Bài tập mắt
2024-03-27 15:57:00

Thực hiện đều đặn các bài tập cận thị giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng cường cử động nhãn cầu, thư giãn mắt, giảm nhức mỏi và hạn chế sự tiến triển của cận thị.

tập luyện cơ

tập luyện cơ
2024-03-27 15:40:00

Tập luyện giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa, tăng cường cơ bắp... Có rất nhiều bài tập và mỗi bài tập lại có tác động khác nhau. Vậy, để đốt cháy calo nhiều hơn nên tập luyện cơ nào?

POWERED BY
Việt Long