{title}
{publish}
{head}
ÊỬIGỠỶM  ẦF[ữỮ0ỶRFGPM0M-"#ỶRẦF0Ữ0ỶRFẾểỬỤGQ,GỎ@GỰỮO1G0ỬaỠGạỚ0GỰỮ2[G0ỬỚ@G0"{G@Ù@GỴỬ*RGỸÓ@ỬGỬ(@Ê/ỬIẾÊ[GỠỶM  ẦF[oRMPFẾỗỰỬỮÙ@GỠ81GỸ)ỮGỠỬ#G0ỬỖăEGỠỬỤGQ,GỎ@GỰỮO1G["#0RỮ@G09G0ỬaỠGạỚ0GỠ=G0ỬƯGỰỮÒỸG@Ự1ăGỠ(GỞŨ@ỬG0ỬỚ@GỸÓ@G0V@ỬÉGồỬ?@ỰGỠỬYGạỚăEGỎ@G@ỬỮỦ1G"M1GỠ5G]1ÒGỠ$@GỠ$@GỰỮ2[GỠNỠGỠỬYG :G 8ỠGỴỬ*RG@Ử7GỬ1ăỤ0GN[EGệổóEÉÉÉG0"{G@Ù@GQT[GỬ(@ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#GỠNỠG@ỬOG@ỰỬỮÙ@GỠ81EG0ỬáG@ỰỬỮŨỸG0ỮỦ@GỶỔỸG O@ỰGỠỬYG"MG["#0RỮ@G09G0ỬaỠGạỚ0GV0GỰỔăGạỮÙỸGỬ(@G #Gạ)ỮG["#0RỮ@GQ,@ỰGạỚ0EG0"#@ỰGQ=GạỮÙỸGỶOGăỤ1G0:GỶỮÙ@G]1M@G0ỮỦỸG@Ỏ@ỰG0)ỮGỞŨ@ỬG0ỬỚ@GỸÓ@G0V@ỬÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬỚ@GỶOGỠ(G]1M@G]1M@G0"%@ỰG0"#@ỰGỠ(G0ỬƯÉGữỬỚ@GỠ=GỠỬ8ỠG@Ỏ@ỰGỶ%ỠGỸN1GQƯGỶ#ÓỮGỞ*GQ,ỠG0:EGỴỮƯỸG #N0GỬ1ăỤ0GN[GạOGQỮỦ1GỠỬY@ỬGỠNỠGỠỬỖ0G0"#@ỰGỸN1ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#Gữ"1@ỰG0ỔỸGễaG[Ử$@ỰGạOGồỮƯỸG #N0GệŨ@ỬG0Ớ0GẺểễểẼGổẵEGIỈẨGPỔ@G :GổẵG0"7{@ỰG0ỬO@ỬGẺỴỬ#Ò@ỰGÌJG0"ỮŨ1G@Ự7<ỮẼGQM@ỰG :@ỰGỠỬ1@ỰGạ)ỮGÊMGỠỶM  ẦF R#- 1ỰỰR 0-ỶỮ@ỴFG0Ữ0ỶRẦFỞŨ@ỬG0ỬỚ@GỸÓ@G0V@ỬFGỬ"RỪẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉạ@/ỞR@Ử-0ỬM@-ỸM@-0Ữ@ỬÉỬ0ỸỶFG0M"ỰR0ẦF_ỞỶM@ỴFG"RỶẦF@##[R@R"FẾỞŨ@ỬG0ỬỚ@GỸÓ@G0V@ỬÊ/MẾÉGữW@ỬG0"Ó@ỰGỞŨ@ỬGỶắG@OăGãÒăG"MGP#GỠỬ8ỠG@Ỏ@ỰG0ỬỚ@G 1ăGăỤ1GPƠ@G0ỬR#G0Ử<ỮGỰỮM@EGỶOỸG0Ỏ@ỰG@Ự1ăGỠ(GQ,0G]1ặEGQM1G0ỮỸEG0ỬỮỤ1GỸN1GạOG@ỬỮỦ1GÒ@ỬGỬ7{@ỰG0)ỮG 8ỠGỴỬ*RG@ỰỬỮÙỸG0"%@ỰGỴỬNỠÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFG 0ăỶRẦF0Rã0-MỶỮỰ@DGỠR@0R"ĐFẾÊMGỠỶM  ẦFPR0MỮỶ-ỮỸỰ-ỶỮỰỬ0Ở#ãFG0Ữ0ỶRẦFểỬỤGQ,GPỮ@ỬGP7}@ỰGỰỮO1G0ỬaỠGạỚ0GỰỮ2[G0ỬỚ@GỠ5MGỞÓ@G0"{G@Ù@GỴỬ*RGỸÓ@ỬGỬ(@ÉFGỬ"RỪẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉ]Ỷ0@ ÉỸRPỮMỠP@Éạ@/ÌÍỊỊỈỈLÍIKJÌLKỈỈÌĨ/ÍHÍÌ/K/IỈ/ỠỬR-P#-M@-ỰỮM1-0Ử1Ỡ-ạM0-ỰỮMỸ-@Ự1ă-Ỡ#-ỸMỠ-ỞR@Ử-0ỬM@-ỸM@-0Ữ@Ử-IĨLÍIÍỊHJLÍÌKILJJÌỊỊIÍJÉỲ[ỰFG0M"ỰR0ẦF_ỞỶM@ỴFG"RỶẦF@##[R@R"FGPM0M-ỪM@ỠăỞ#ãẦFỮỸỰ-ỶỮỰỬ0Ở#ãFẾÊỮỸỰGỮPẦFỮỸỰ_ĨIỈLJỈKIJHĨÍIĨÍỊÌÍFGỠỶM  ẦFỶỮỰỬ0Ở#ã-Ỡ#@0R@0FG0Ữ0ỶRẦFểỬỤGQ,GỎ@GỰỮO1G0ỬaỠGạỚ0GỰỮÒỸG@Ự1ăGỠ(GỸÕỠGỞŨ@ỬG0ỬỚ@GỸÓ@G0V@ỬG-Gẩ@ỬGIÉFG "ỠẦF//ỠÉPỬỠ@Éạ@/ỮỸỰ/PR Ỵ0#[/@Rả /ÍÌÌÌ/IIHPỈIỊÍÌHK0ÍỊÌHỶIÉảRỞ[FGMỶ0ẦFểỬỤGQ,GỎ@GỰỮO1G0ỬaỠGạỚ0GỰỮ2[G0ỬỚ@G0"{G@Ù@GỴỬ*RGỸÓ@ỬGỬ(@FGảỮP0ỬẦFFGỬRỮỰỬ0ẦFFGPM0M-M10Ử#"ẦFFGPM0M-#"ỮỰỮ@MỶẦFỬ00[ D// 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉ]Ỷ0@ ÉỸRPỮMỠP@Éạ@/ÌÍỊỊỈỈLÍIKJÌLKỈỈÌĨ/ÍHÍÌ/K/IỈ/ỠỬR-P#-M@-ỰỮM1-0Ử1Ỡ-ạM0-ỰỮMỸ-@Ự1ă-Ỡ#-ỸMỠ-ỞR@Ử-0ỬM@-ỸM@-0Ữ@Ử-IĨLÍIÍỊHJLÍÌKILJJÌỊỊIÍJÉỲ[ỰFGPM0M-MPỞ"#-["#ỠR  RPẦF0"1RFG/ẾÊ/MẾÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ểM[0Ữ#@FG 0ăỶRẦF0Rã0-MỶỮỰ@DGỠR@0R"ĐFẾểỬỤGQ,GPỮ@ỬGP7}@ỰGỰỮO1G0ỬaỠGạỚ0GỰỮ2[G0ỬỚ@GỠ5MGỞÓ@G0"{G@Ù@GỴỬ*RGỸÓ@ỬGỬ(@ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾỗỰỬỮÙ@GỠ81GỸ)ỮGỠ?@ỰGỞ:G0"Ù@GữÓ[GỠỬVGệŨ@ỬG0ỬỚ@GổẵGỠỬ#G0ỬỖăEGỠỬỤGQ,GỎ@GỰỮO1G["#0RỮ@G09G0ỬaỠGạỚ0GỠ=G0ỬƯGỰỮÒỸG@Ự1ăGỠ(G0ỮỤ@G0"ỮƯ@GỞŨ@ỬG0ỬỚ@GỸÓ@G0V@ỬÉGữỬR#G@ỰỬỮÙ@GỠ81EG@Ửà@ỰG@Ự7<ỮGỎ@G@ỬỮỦ1G["#0RỮ@G09G0ỬaỠGạỚ0GV0GỠ=GỴỬÒG@Ỏ@ỰGỸÕỠGỞŨ@ỬG0ỬỚ@GỸÓ@G0V@ỬG0"#@ỰGạ$@ỰGIHG@ỎỸG #Gạ)ỮG@Ự7<ỮGỎ@G@ỬỮỦ1G["#0RỮ@G09GQ,@ỰGạỚ0ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữ9GỶỔ1EGỠNỠG@ỬOG@ỰỬỮÙ@GỠ81GQỌGỞỮỤ0G"Ô@ỰGỶ#ÓỮG["#0RỮ@GỠỬ2@ỰG0MGỎ@GạO#GỠ=G0ỬƯGÒ@ỬGỬ7{@ỰGQN@ỰGỴƯG0)ỮG0W@ỬG0"Ó@ỰG 8ỠGỴỬ*RGỠ5MG0ỬỚ@ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#GữửÉGửR1@ỰGoăR#ỴGoM@G-GQ;@ỰG0NỠGỰỮÒG@ỰỬỮÙ@GỠ81EGQỌGỠ=G@ỬỮỦ1GỞÔ@ỰGỠỬ8@ỰGỠỬ#G0ỬỖăG0ỮÙ1G0Ử4G["#0RỮ@GQ,@ỰGạỚ0GỠ=G0ỬƯG0NỠGQ,@ỰGỞỖ0GỶ>ỮGQỤ@G 8ỠGỴỬ*RGỸÓỠỬGỸN1EGỠ=GỴỬÒG@Ỏ@ỰGPỢ@GQỤ@G0ỮỤ@G0"ỮƯ@GỠ5MGỞŨ@ỬG0ỬỚ@ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾỗỰỬỮÙ@GỠ81G0ỮỦ@GỶỔỸG O@ỰGỠỬYG"MEG["#0RỮ@GQ,@ỰGạỚ0GỠ=G0ỬƯGỰỔăGạỮÙỸG@ỬỮỦ1GỬ(@EG0"#@ỰGQ=GạỮÙỸGỶOGăỤ1G0:GỶỮÙ@G]1M@G0)ỮG 8ỠGỴỬ*RG0ỬỚ@ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾổ:ỮGỶỮÙ@GỬŨGỰỮàMG["#0RỮ@G09G0ỬaỠGạỚ0GạOGP1ăG0"WG 8ỠGỴỬ*RG0ỬỚ@ỗỬỮỦ1G@ỰỬỮÙ@GỠ81GQỌGãNỠG@ỬỚ@G@Ửà@ỰGỶ>ỮGVỠỬGỠ5MG0ỬMăGQ.ỮG0Ử=ỮG]1R@GỎ@G1:@ỰGỠỬ1ăƯ@G M@ỰGỠỬỤGQ,GỎ@GỰỮO1G0ỬaỠGạỚ0GỬ(@ÉGểỬỤGQ,GỎ@GỰỮO1G0ỬaỠGạỚ0GỠ=G0ỬƯGỰ=[G[ỬƠ@GỠÒỮG0ỬỮŨ@G 8ỠGỴỬ*RG0ỮỸGỸÓỠỬEGỰỮÒỸGỠỔ@EGỰỮÒỸG@Ự1ăGỠ(GỸÕỠGỸ,0G :GỶ#ÓỮGỞŨ@ỬG1@ỰG0Ử7EÉÉÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#GữửÉGửR1@ỰGoăR#ỴGoM@EGỠỬỤGQ,GỎ@GỰỮO1G0ỬaỠGạỚ0GỰỮ2[GỰỮÒỸGỬOỸGỶ7>@ỰGỠỬỖ0GỞS#G0"#@ỰGỠ(G0ỬƯÉGp@ỰGỠỬ#GỞỮỤ0EGỠỬỤGQ,GỎ@GỰỮO1G0ỬaỠGạỚ0GỠ1@ỰGỠỖ[G@Ửà@ỰGMãỮ0GMỸỮ@G0ỬỮỤ0GăỤ1GỠỬ#GỠ(G0ỬƯG@Ử7GMãỮ0GỰỶ10MỸỮỠEGỠă 0Ữ@REG["#ỶỮ@REG[ỬR@ăỶMỶM@Ữ@RGạOG R"Ữ@RÉGỗỰ#OỮG"MEGỠỬỤGQ,GỎ@GỠỬ5GăỤ1GPaMGạO#G0ỬaỠGạỚ0GỰỮO1GỠỬỖ0Gã(GạOGỠỬ:@ỰG#ãăGỬ=MGỸM@ỰGỶÓỮG@ỬỮỦ1GỶ>ỮGVỠỬGỠỬ#G 8ỠGỴỬ*RÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾỗỬ=ỸGỠNỠG@ỬOGỴỬ#MGỬ%ỠGQỌG0ỬR#GP&ỮG 8ỠGỴỬ*RGỠ5MGỬ(@GIIJÉHHHG@Ự7<ỮG0ỬMỸGỰỮMG@ỰỬỮÙ@GỠ81GệỮ#ỞM@ỴGẺỗỰỔ@GỬO@ỰG Ữ@ỬGỬ%ỠẼGỠ5MGâ@ỬG]1:ỠÉGỗỬà@ỰG@Ự7<ỮG@OăGỴỬ?@ỰGỠ=G0ỮỦ@G áGỞŨ@ỬG0ỬỚ@GỸÓ@G0V@ỬGạOGỸ8ỠGỶ%ỠGỠƠ1G0ỬỚ@GẺỠỬYG :GỠỬV@ỬGạỦGỠỬ8ỠG@Ỏ@ỰG0ỬỚ@ẼGPM#GQ,@ỰG09GỞŨ@ỬG0ỬỚ@GỰỮMỮGQ#Ó@GQƠ1G0)ỮGỸ8ỠGỴỬ*RGỸÓ@ỬÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾừ1MG0ỬR#GP&ỮG 8ỠGỴỬ*RGỠ5MG@Ửà@ỰGQ:ỮG07>@ỰG0ỬMỸGỰỮMG@ỰỬỮÙ@GỠ81G0"#@ỰGạ$@ỰGỰƠ@GIHG@ỎỸEG@Ửà@ỰG@Ự7<ỮGỎ@GỠO@ỰG@ỬỮỦ1G["#0RỮ@GỠ=G@Ự1;@GỰ:ỠG09G0ỬaỠGạỚ0GỬ(@GV0GỠ=GỴỬÒG@Ỏ@ỰGỸÕỠGỞŨ@ỬG0ỬỚ@GỬ(@ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾểỬỤGQ,GỎ@GỰỮO1G"M1GỠ5GỠÒỮG0ỬỮŨ@GỠỬ8ỠG@Ỏ@ỰG0ỬỚ@G@Ử7G0ỬỤG@O#CÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾểỬỤGQ,GỎ@GỰỮO1G0ỬaỠGạỚ0GỠ=G0ỬƯGỰỮ2[G0ỬỚ@GỬ#Ó0GQ,@ỰG0:0GỬ(@ÉGữửÉGửR1@ỰGoăR#ỴGoM@GỠỬ#GỞỮỤ0EGỠỬỤGQ,GPỮ@ỬGP7}@ỰGỰỮO1G"M1GỠ5GạOGỰỮÒỸGỞ)0G0ỬX0GỠ=GỶ>ỮGỠỬ#G0ỬỚ@G@Ử<GỰỮÒỸG0ÒỮG@Ữ0(GạOGỰỮÒỸG0ỮỤ0GMãỮ0G0"#@ỰGỠ(G0ỬƯÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾựM1GạOGỠNỠGỶ#ÓỮGQÓỸG0ỬaỠGạỚ0GỴỬNỠGỠ=G71GQỮƯỸGỶOGỠỬ8MG@ỬỮỦ1GỠỬỖ0Gã(GỬ(@GQÓỸGQ,@ỰGạỚ0ÉGểỬỖ0Gã(GQ=@ỰGạMỮG0"$G]1M@G0"%@ỰG0"#@ỰGạỮŨỠG0ỬMăGQ.ỮG0ỬO@ỬG[ỬƠ@GỠ5MGỬŨGạỮG Ữ@ỬGạỚ0GQ7<@ỰG"1,0EGỰ=[G[ỬƠ@GỬÓGỠỬ#ỶR 0R"#ỶGạOGỰỮÒỸG0W@ỬG0"Ó@ỰGạỮÙỸG@ỬỮỨỸG0"#@ỰGỠ(G0ỬƯÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾệNỠG ÝGỠỬ1ăÙ@GỴỬ#MG0ỬỚ@GữửÉGửỮỶM Gỗ#"ỸM@G-GQ;@ỰGỰỮNỸGQ:ỠGạỦGểỖăGỰỬS[GữỬỚ@GạOGữ4ăG0ÓỮGfÓỮGỬ%ỠGổỮỠỬỮỰM@GQ;@ỰGắG"Ô@ỰG0ỬaỠG[ỬỜỸGỠ=G@Ự1;@GỰ:ỠG09G0ỬaỠGạỚ0GỠ=G0NỠGP4@ỰGỬÓGỠỬ#ỶR 0R"#ỶÉGữỬR#GỠỬ1ăÙ@GỰỮMG@OăEGỠỬỤGQ,GỎ@GỰỮO1G0ỬaỠGạỚ0GỰ=[G[ỬƠ@GỬÓGỠỬ#ỶR 0R"#ỶEGQỮỦ1GỬ$MGỬ1ăỤ0GN[EGỰỮÒỸG@Ự1ăGỠ(GạỮÙỸG@ỬỮỨỸEG@Ử<GQ=G0ỬỚ@GỠ5MGỞÓ@G0"{G@Ù@GỴỬ*RGỸÓ@ỬGỬ(@ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#GữửÉGửỮỶM Gỗ#"ỸM@EGạỮÙỸG@ỬỮỨỸGQ7>ỠGỠ#ỮGỶOGăỤ1G0:G@Ự1ăGỠ(GỠỬV@ỬGỰỔăGỞŨ@ỬG0ỬỚ@ÉGp@ỰGỠỬ#GỞỮỤ0EG #Gạ)ỮG["#0RỮ@GQ,@ỰGạỚ0EG["#0RỮ@G0ỬaỠGạỚ0GỠỬ8MGỬOỸGỶ7>@ỰGỠỬỖ0GỠỬ:@ỰG#ãăGỬ=MGỠM#GỬ(@EGỬOỸGỶ7>@ỰGỠỬỖ0GỞS#GỞỌ#GỬ$MG0ỬỖ[GỬ(@EG@Ử<GQ=GỰỮÒỸGạỮÙỸG@ỬỮỨỸG0"#@ỰGỠ(G0ỬƯEGỰ=[G[ỬƠ@GỰỮÒỸG@Ự1ăGỠ(GỸÕỠGỞŨ@ỬG0ỬỚ@GỸÓ@G0V@ỬÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾỗỬà@ỰG["#0RỮ@G@Ự1;@GỰ:ỠG0ỬaỠGạỚ0GỠ=GỶ>ỮGỠỬ#G 8ỠGỴỬ*RGỞM#GỰ;ỸGQỚ1G@O@ỬEG@Ự6GỠ:ỠG@Ự1ăÙ@GỬÓ0EG]1ÒGỬÓỠỬEGỠNỠGỶ#ÓỮGỬÓ0EGỠNỠGỶ#ÓỮGQỚ1GQ!GạOGQỚ1GỶỎ@ỰÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#GỠỬ1ăÙ@GỰỮMGựăM@GẢ##ỶỶRăGỠ5MGừ1ẵGữỬỚ@GổẵEG@Ụ1GỸ1:@G0ỬỚ@GỴỬ*RGỸÓ@ỬEGỬỌăGỎ@G0ỬaỠG[ỬỜỸG07(ỮG0ỬMăGạWGQ;GỎ@GỠỬỤGỞỮỤ@G Ộ@ÉGồƯGỠÒGQ;GỎ@GỠỬMăEG ÚG0:0GỬ(@G@Ụ1GỞÓ@GỎ@G0ỬaỠG[ỬỜỸG07(ỮEGỸ=@GỎ@Gạ)ỮG@Ự1ăÙ@GỶỮŨ1G"M1GỠ5G]1ÒEG@Ự6GỠ:ỠG@Ự1ăÙ@GỬÓ0G0ỬMăGạWGQ;GỠỬMăGỠỬỤGỞỮỤ@G Ộ@ÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾễ#GQ;GỠỬỤGỞỮỤ@G Ộ@G0Ử7<@ỰGỠ=GỬOỸGỶ7>@ỰG[Ử:0G[Ử#EGỴMỶỮGạOG@M0"ỮGỠM#G ÚGỴỬ?@ỰG0:0GỠỬ#G@Ự7<ỮGỸÕỠGỞŨ@ỬG0ỬỚ@GỞ{ỮG{G@Ửà@ỰG@Ự7<ỮG@OăEG0ỬỚ@GỴỬ=GQO#G0ỬÒỮGỬOỸGỶ7>@ỰGP7G0Ử9MGỠNỠGỠỬỖ0GỰỔăGạỮÙỸG"MGỴỬ*ỮGỠ(G0ỬƯÉÊ/[ẾÊ[GỠỶM  ẦF[ệ#PăFẾữỬR#G 1ỠỴỬ#RP#Ữ #@ỰÉạ@Ê/[Ế
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì khi niềng răng để đảm bảo dinh dưỡng?
2025-10-02 14:10:00
Niềng răng là một quá trình quan trọng giúp cải thiện vẻ đẹp của hàm răng và nụ cười. Chế độ ăn uống trong thời gian này cần được chú ý để bảo vệ sức khỏe răng miệng và đảm bảo...
5 mẹo thay đổi trong dinh dưỡng giúp người cao tuổi lão hóa khỏe mạnh
2025-10-02 08:25:00
Với người cao tuổi, cơ thể có những thay đổi đáng kể: quá trình trao đổi chất chậm lại, khối cơ giảm (teo cơ do tuổi tác), cảm giác thèm ăn giảm và khả năng hấp thụ một số chất...
Cách ăn cá để bổ sung omega-3 tốt nhất cho tim và não
2025-10-02 08:14:00
Cá là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là omega-3 rất tốt cho tim và chức năng não. Vậy nên ăn cá thế nào để nhận được nguồn omega-3 tốt nhất?
Trẻ không tăng cân, hay ốm vặt - có phải dấu hiệu suy dinh dưỡng?
2025-10-01 07:53:00
Nhiều cha mẹ lo lắng khi con chậm lớn, cân nặng không nhích lên hoặc thường xuyên ốm vặt. Nhưng liệu đó có phải là dấu hiệu trẻ bị suy dinh dưỡng, hay chỉ là biểu hiện nhất...
9 loại thực phẩm thay thế muối giúp hạ huyết áp tự nhiên, bảo vệ tim
2025-10-01 07:51:00
Việc giảm lượng natri tiêu thụ là một bước quan trọng để kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh thận mạn tính. Tham khảo một số gia vị có hương...
4 chế độ ăn giảm cân nguy hiểm nên tránh để duy trì sức khỏe tốt
2025-10-01 07:48:00
Một số chế độ ăn ’thần tốc' hứa hẹn giảm cân nhanh nhưng lại ẩn chứa nhiều rủi ro về sức khỏe. Dưới đây là 4 chế độ ăn kiêng nguy hiểm nên tránh nếu muốn giữ sức khỏe ổn định...
Muối (natri) trong cơ thể: Lợi ích, nguy cơ và cách tiêu thụ an toàn
2025-09-30 15:37:00
Muối (natri) là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống và hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều hoặc thiếu hụt natri đều có thể gây ra những vấn đề...
