{title}
{publish}
{head}
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn dưa hấu thường xuyên?
Dưa hấu là loại trái cây được ưa chuộng trong mùa hè do có thể bổ sung nước và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi sử dụng thường xuyên, dưa hấu còn mang lại nhiều lợi ích hơn nữa.
Theo Đông y, dưa hấu có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát, lợi thủy. Loại trái cây này dùng rất tốt cho người bị say nắng, say nóng gây sốt nóng mất nước, trạng thái tinh thần dạng cuồng sảng kích ứng, miệng khô, họng khát, tiểu ít, tiểu buốt, tiểu dắt.
Phần cùi trắng dưa hấu (tây qua) có tác dụng thanh giải nóng nực, lợi niệu. Hạt vị ngọt, tính lạnh; tác dụng hạ nhiệt, lợi tiểu, hạ huyết áp, tăng sinh lực. Ngoài ra, dưa hấu còn có nhiều tác dụng khác với cơ thể.
1. Dưa hấu cung cấp nước, duy trì cân bằng điện giải
Dưa hấu có hàm lượng nước rất cao, khoảng 92% nên có thể giúp hỗ trợ hydrat hóa, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng khi lượng nước bị mất qua mồ hôi tăng lên. Mất nước có thể gây ra tình trạng mất cân bằng điện giải và một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm mệt mỏi, chuột rút cơ, yếu cơ... Bổ sung lượng nước uống bằng dưa hấu có thể giúp cơ thể duy trì sự cân bằng.
Khi tiêu thụ dưa hấu thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mặc dù không thể thay thế nước uống, nhưng thường xuyên tiêu thụ dưa hấu trong mùa hè có thể cung cấp nước và nhiên liệu cho các hoạt động của cơ thể.
2. Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết
Dưa hấu không chỉ là nguồn cung cấp vitamin A và vitamin B6 dồi dào, rất quan trọng để hỗ trợ chức năng miễn dịch, quá trình trao đổi chất, cân bằng điện giải và sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, một cốc dưa hấu thái hạt lựu chứa carbohydrate 12g, chất xơ 1g, tổng lượng đường 9g, protein 1g, canxi 1mg, natri 2 mg, sắt 2 mg, kali 170 mg.
3. Dưa hấu hỗ trợ cơ thể chống lại gốc tự do
Phần thịt màu đỏ tươi trong quả dưa hấu chứa lượng lycopene cao nhất. Lycopen là một chất chống oxy hóa được biết đến với tác dụng giúp bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do, làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim và các bệnh mạn tính khác.
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
9 sai lầm nên tránh khi tập luyện dưới trời nóng
2025-06-24 09:29:00
Nhiều người vì cho rằng, tập luyện ngoài trời mùa hè nắng nóng là cách giảm cân, đốt cháy calo nhanh nhất. Tuy nhiên, một số quan điểm sai lầm dưới đây có thể gây nguy hiểm cho...
Đu đủ - “thần dược” thiên nhiên cho làn da khỏe đẹp
2025-06-24 09:23:00
Không chỉ giàu dinh dưỡng, đu đủ còn chứa nhiều hợp chất sinh học có tác dụng phục hồi và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
Cách ăn uống tốt nhất giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận
2025-06-23 19:56:00
Chế độ ăn uống không khoa học là một trong số những nguyên nhân dẫn đến hình thành sỏi thận. Vì vậy, chú ý đến những nguyên tắc cơ bản trong ăn uống có thể giảm đáng kể nguy cơ...
Phát triển nguyên liệu điều trị nấm Candida trong thú y
2025-06-23 08:00:00
baophutho.vn Hiện nay, việc điều trị các bệnh nhiễm nấm trong thú y đang gặp nhiều khó khăn do số lượng thuốc trị nấm còn hạn chế, trong khi nhiều chủng nấm...
Giải mã đậu nành: Hạt “Vàng” trong làng hạt
2025-06-20 14:32:00
Trong thế giới muôn vàn loại hạt, thật bất ngờ khi đậu nành được xướng danh hạt “vàng”trong làng hạt . Vậy điều gì đã giúp loại hạt tưởng nhỏ bé, quen thuộc nhưng lại sở hữu...
4 chất dinh dưỡng tốt cho não bộ, người làm báo cần biết
2025-06-20 14:20:00
Nghề làm báo đòi hỏi sự tập trung cao độ, khả năng xử lý thông tin nhanh nhạy nên việc tối ưu hóa hiệu suất não bộ trở thành một trong số những ưu tiên hàng đầu. Việc tăng...
Sai lầm dễ mắc khi ăn chay có thể gây bệnh tim
2025-06-20 14:12:00
Ăn chay đúng cách mang lại lợi ích cho sức khỏe bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, có một sai lầm nhiều người dễ mắc khi ăn chay lại làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về...
Báo động “đỏ” đột quỵ ở người trẻ
2025-06-19 11:04:00
baophutho.vn Nhiều năm qua, đột quỵ luôn được xem là căn bệnh của người cao tuổi. Tuy nhiên, những thống kê y tế gần đây cho thấy ngày càng nhiều người trẻ...
Uống nước đúng cách mùa hè với từng nhóm tuổi
2025-06-19 08:22:00
Bằng cách tuân thủ các nguyên tắc uống nước hợp lý cho từng nhóm tuổi, chúng ta có thể tận hưởng một mùa hè khỏe mạnh và sảng khoái, tránh xa những nguy cơ tiềm ẩn do mất nước gây ra.
Người cao tuổi có nên uống vitamin tổng hợp?
2025-06-19 08:18:00
Hầu hết những người lớn tuổi khỏe mạnh, thường xuyên vận động có thể nhận được các vitamin và khoáng chất cần thiết cùng với việc áp dụng chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng....
3 loại đồ uống lành mạnh hỗ trợ chức năng thải độc cho thận
2025-06-19 07:29:00
Thận chính là “nhà máy xử lý chất thải” tự nhiên tuyệt vời của cơ thể nhưng mọi người cũng cần có lối sống khoa học và ít tiếp xúc với độc tố. Sử dụng đồ uống lành mạnh là một...
6 bí quyết uống nước đúng cách trong mùa hè
2025-06-19 07:22:00
Mùa hè với nắng nóng gay gắt là thời điểm cơ thể dễ bị mất nước nhất. Làm thế nào để uống nước thật hiệu quả trong mùa hè này?
Xem nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
