Đi bộ giúp tăng cường các nhóm cơ mắt cá chân, đầu gối, hông và cơ bụng, từ đó thúc đẩy sức khỏe tổng thể.

Duy trì vận động đều đặn, tăng cường thực phẩm giàu canxi, vitamin D và ngủ đủ giấc có thể giúp xương chắc khỏe hơn theo thời gian.

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đi bộ với một tốc độ thư thả hằng ngày, cơ thể sẽ sớm thích nghi và quá trình đốt cháy...

Moise Kouame trở thành tay vợt đầu tiên sinh sau năm 2008 thắng tại vòng chính Grand Slam, khi hạ cựu vô địch Mỹ Mở rộng Marin Cilic 7-6(4), 6-2, 6-1.

Để kiểm soát mỡ nội tạng hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện, bổ sung các loại trái cây giàu chất xơ và vitamin vào chế độ ăn là một giải pháp tự nhiên, nhẹ nhàng.

baophutho.vn Sáng 28/4, Hội Tâm năng dưỡng sinh phục hồi sức khỏe tỉnh tổ chức Đại hội đại biểu lần thứ I, nhiệm kỳ 2026-2031.

Không có nền tảng diễn xuất chuyên nghiệp, nhưng bằng quá trình chuẩn bị kéo dài suốt hai năm cùng sự tương đồng đặc biệt về thần thái, Jaafar Jackson đã thuyết phục ê-kíp và...

baophutho.vn Năm 2025 và những tháng đầu năm 2026 là thời gian đầy ấn tượng của các vận động viên (VĐV) Phú Thọ với nhiều thành tích nổi bật. Tại các...

Chuối là loại trái cây ảnh hưởng đến năng lượng, tiêu hóa và cảm giác thèm ăn. Thời điểm ăn chuối trong ngày tùy thuộc vào sở thích và mục tiêu của từng người. Vậy để giảm cân...

Các nghệ sĩ Quốc Khánh, Chí Trung, Tự Long, Quang Thắng, Vân Dung trở lại tập luyện, ghi hình tiểu phẩm về Táo quân, sẽ phát sóng ngày 29/3.

Nhiều phụ nữ sau 40 tuổi nhận thấy mỡ bụng tăng dù ăn ít hơn trước. Nguyên nhân không chỉ nằm ở chế độ ăn mà còn liên quan đến thay đổi nội tiết trong giai đoạn tiền mãn kinh,...

Hãy tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi ít ỏi trong dịp nghỉ Tết để thực hiện 3 bài tập nhẹ nhàng trước khi đi ngủ giúp làm dịu hệ thần kinh, thư giãn cơ bắp, thúc đẩy lưu...

Lần đầu tiên trong 130 năm tổ chức, Boston Marathon sẽ chứng kiến một cặp ông - cháu gái cùng góp mặt ở một kỳ giải, sau khi cả hai đều đạt chuẩn tham dự năm 2026.

Sau tập luyện, bù nước đúng cách giúp phục hồi nhanh và giảm cảm giác mệt mỏi của cơ thể. Ngoài nước lọc và nước điện giải, nước ép cà chua được nhắc đến như một lựa chọn tự...

Sau tuổi 55, khớp hông dễ suy yếu do lão hóa và ít vận động. Tập luyện đúng cách không chỉ giúp tăng sức mạnh, cải thiện thăng bằng mà còn giảm nguy cơ té ngã, đau khớp.

Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.