{title}
{publish}
{head}
yOẠÁỂỘÂỬỬùAỨóÓỮỘGAÁỄÂỮÂ-ÓỄùAẠẰẴẢẮÀẠẠẮẠẶẮẰẠẲẠẶẴAÁỄÂỮÂ-ỰƠỘGùAỮÓỮỘGAýẰÁỘƠẬÓÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮửÁNẸ&ÁỮBỖNÁỂẸỖÁ$ẦÁỔJỮÁỔỞÓy/OẠýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨầGÂỄAÁỄÂỮÂ-ỰƠỘGùAỬÂỨƠAýo@ÁỮỰỌÁỮỰJÁỮỰƠỖNÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỂỚÁỮOKÁỄỀỖÁFỈỖÁỖOÓĨVÁ$ẺỖÁFĨÁỬỶỂÁỒOỞGữÁẻỈVÁỆẬỖÁ$ỀỖÁỮÊỨÁỮOKÁỄYỂÁỆỌỖOÁỮOỴỤỖNÁỔẦÁỂỚÁỄẺVÁOÓJVÁỮBỖNÁỂẸỖửÁỔJỮÁỔỞÓữữữÁỂỚÁỮOKÁỘẦÁỆẬỖÁFÂỖNÁỮÓỊVÁỮOYÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýẠữÁ>ỖOÁOỴŨỖNÁỂÝÂÁ$ÓJỂÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỂOÊỔÁFQÓÁ$ÙÓÁỬỶỂÁỒOỞGy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỂOÊỔÁỘẦÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁỂÚÁỮOKÁỂOV&KỖÁOỚÂÁỮOỶỂÁBỖÁỮOẦỖOÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁỂOÊỔÁOÚỖÁỆỌỖOÁỮOỴỤỖNữÁaÓĨVÁỖẦ&ÁỂỚÁỮOKÁỄỀỖÁFỈỖÁỖOÓĨVÁ$ẺỖÁFĨÁỬỶỂÁỒOỞGÁ$ẦÁẨỖOÁOỴŨỖNÁFỈỖÁỂOẺỮÁỘỴỦỖNÁỂVSỂÁỬQỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aýo@ÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỂOÊỔÁỒOÓỈỖÁỂÚÁỮOKÁỮOÓỈVÁỖBỖNÁỘỴỦỖNửÁỂỚÁỂẨỔÁNÓẤỂÁỔJỮÁỔỞÓửÁVKÁƠẨÓÁ$ẦÁNẸ&ÁỰÂÁỂẤỂÁ$ẺỖÁFĨÁỮÓỊVÁOỚÂÁỖOỴÁỮẤƠÁỆỚỖửÁFẼ&ÁOÚÓửÁỒOỚÁỮÓỊVựÁỄÂÁỮỰŨÁỖỊỖÁ*ÕỖÁỔẦVửÁỖTÓÁỔYỖửÁỮỚỂÁ&ỈVửÁỄLÁNẪ&ÁỰYỖNữữữÁóỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỂOÊỔÁỂỚÁỮOKÁỘẦỔÁỮBỖNÁỖNV&ÁỂÚÁỔCỂÁỂẤỂÁỆJỖOÁỔẬỖÁỮÒỖOÁỖOỴÁFẤÓÁỮOẤƠÁFỴỤỖNửÁỆJỖOÁỮÓỔÁỔẬỂOÁ$ẦÁỔSỮÁỬQÁỘƠẬÓÁVỖNÁỮOỴữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóOPỖNÁỮOỴỤỖNửÁỖNỴỤÓÁỂỚÁỂÚÁỂOỈÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỖOÂỖOÁỬÌÁỮÓỊVÁỮOYÁỘỴỦỖNÁỂÂỘƠÁỖOÂỖOÁOÚỖÁỬƠÁ$ÙÓÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỂỚÁỬ@ÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỂOÊỔữÁeOÓÁỂÚÁỮOKÁFQỮÁỂOẤ&ÁỂÂỘƠÁỂOÊỔửÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁỄỴÁỮOỸÂÁỬÌÁỄLÁỄẦỖNÁỮÒỂOÁỮYÁỄỴÙÓÁỄẬỖNÁỔƯửÁỄỀỖÁFỈỖÁỮBỖNÁỂẸỖữÁờÓJỂÁNÓẨỔÁỂẸỖÁỂỲỖNÁỮỰŨÁỖỊỖÁỒOỚÁỒOBỖÁOÚỖÁ$ỌÁỂÚÁỮOKÁFQỮÁỂOẤ&ÁỂÂỘƠÁỂOÊỔÁOÚỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýaQÓÁ$ÙÓÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỂỚÁỮQỂÁFSÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỂÂƠÁỔSỮÁỂẤỂOÁỮ@ÁỖOÓỊỖÁỂỚÁỮOKÁBỖÁỖOÓĨVÁOÚỖÁỔẦÁỒOPỖNÁỆỎÁỮBỖNÁỂẸỖữÁẻNỴỦỂÁỘẬÓửÁỖỈVÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỂỚÁỂÚÁỂOỈÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỂOÊỔÁOÚỖÁỮOỌÁỬÌÁỂỚÁỖNV&ÁỂÚÁỮBỖNÁỂẸỖÁỒOÓÁBỖÁỖOÓĨVữy/ỨýyMÓNVỰGÁỂỘÂỬỬùAờ8oƠỰỮÂỆỘGậỖlỰG$ÓG%ẹƠỄGAýyÂÁỂỘÂỬỬùAỄGỮÂÓỘ-ÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AÁỮÓỮỘGùAóÓỊVÁỮOYÁỖOÓĨVÁFRÁVQỖNÁỂỚÁFỴỤỖNÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮữAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẮ/Ạ/ẠẰ/ỮỰÂƠ-ỄƠÓ-ỂOÂỮ-Ạ-ẠẶÃẶÀÃẮẠẶẢẢÃẴẶẶẶẶẴẠẮÀẲữỐỨNAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAÁỄÂỮÂ-MÂỖỂ&ỆƠ*ùAÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AýyÓỔNÁÓỄùAÓỔN_ẠÃẮẢẶĂẰĂẴẢÀÃẲẮẠẢẰĂAÁỂỘÂỬỬùAỘÓNOỮỆƠ*-ỂƠỖỮGỖỮAÁỮÓỮỘGùAẰÁỘƠẬÓÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮửÁNẸ&ÁỮBỖNÁỂẸỖÁ$ẦÁỔJỮÁỔỞÓ-Á>ỖOÁẠữAÁỬỰỂùA//ỂữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ÓỔN/ỄGỬỒỮƠỨ/ỖG%Ử/ẢẮÀẢ/ẠÀẶỄẮẠÀẠẠẮẢỮẴẰẶĂỘẠữ%GỆỨAÁÂỘỮùAẰÁỘƠẬÓÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮửÁNẸ&ÁỮBỖNÁỂẸỖÁ$ẦÁỔJỮÁỔỞÓAÁ%ÓỄỮOùAẲẢẰAÁOGÓNOỮùAẮẶẢAÁỄÂỮÂ-ÂVỮOƠỰùAAÁỄÂỮÂ-ƠỰÓNÓỖÂỘùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẮ/Ạ/ẠẰ/ỮỰÂƠ-ỄƠÓ-ỂOÂỮ-Ạ-ẠẶÃẶÀÃẮẠẶẢẢÃẴẶẶẶẶẴẠẮÀẲữỐỨNAÁỄÂỮÂ-ÂỄỆỰƠ-ỨỰƠỂGỬỬGỄùAỮỰVGAÁ/ýy/ÂýyỄÓ$ÁÓỄùAÂỄỆỰƠAÁỂỘÂỬỬùAÂỄỆỰƠ-ÂỖÓỔÂỮGỄÁÂỄỆỰƠ-ỔỄAýyỄÓ$ÁỂỘÂỬỬùAÂỄỆỰƠ-GVNÓỂÂAýyỄÓ$ÁỂỘÂỬỬùAÂỄỆỰƠ-GVNÓỂÂ__ỆỘƠỂỒÁÂỄỆỰƠ-ỮÂỒGƠ$GỰ-ỰGỨỘÂ&AýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAýóÓỊVÁỮOYÁỖOÓĨVÁFRÁVQỖNÁỂỚÁFỴỤỖNÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮữy/Ứýy/ỄÓ$ýy/ỄÓ$ýy/ỄÓ$ýy/MÓNVỰGýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýẢữÁ8OỈÁFSÁBỖÁVQỖNÁỂỚÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỒOPỖNứy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8ỚÁỖOÓĨVÁỖNV&ỊỖÁỖOẸỖÁẨỖOÁOỴŨỖNÁFỈỖÁỒOẨÁỖBỖNÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỂÝÂÁỂÚÁỮOKửÁỮỰƠỖNÁFỚÁỘQÓÁỬQỖNÁ$ẦÁỄÓỖOÁỄỴƯỖNÁỂỚÁỮẤỂÁFSỖNÁỰẺỮÁỘÙỖữÁmVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỘẦÁỔSỮÁỂOVUÓÁỂẤỂÁỨOẨỖÁỶỖNÁOỚÂÁOỢỂÁỄÓLỖÁỰÂÁỆỊỖÁỮỰƠỖNÁỂÚÁỮOKửÁNÓWỨÁỂOV&KỖÁFTÓÁỮOỶỂÁBỖÁỮOẦỖOÁỖBỖNÁỘỴỦỖNữÁ9ƠÁFỚÁỂOỈÁFSÁBỖÁVQỖNÁFỚỖNÁ$ÂÓÁỮỰỜÁỪVÂỖÁỮỰỢỖNÁỮỰƠỖNÁ$ÓJỂÁFÓĨVÁỂOÕỖOÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮữÁẻO=ỖNÁNỌÁỂOWỖNÁỮÂÁBỖÁOẦỖNÁỖNẦ&ÁỂỚÁỮOKÁẨỖOÁOỴŨỖNÁỮỰ@ỂÁỮÓỈỨÁFỈỖÁỮQỂÁFSÁ$ẦÁOÓJVÁỪVẨÁỂÝÂÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỖẦ&ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻNOÓỊỖÁỂỶVÁỂOƠÁỮOẺ&ÁỖO=ỖNÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỂỚÁỮOKÁNÓWỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁỮOỴỤỖNÁỘẦÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỂOỶÂÁỖOÓĨVÁỂOẺỮÁ*ÚửÁỨỰƠỮGÓỖÁ$ẦÁỂOẺỮÁỆHƠÁỘẦỖOÁỔẬỖOÁỆÂƠÁNRỔừÁỰÂVÁ*ÂỖOửÁỮỰẤÓÁỂẸ&ÁỮỴÚÓửÁỖNỲÁỂQỂÁỖNV&ỊỖÁOẬỮửÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁOẬỮửÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁFÊVửÁỮOỎỮÁỖẬỂửÁỂẤửÁỮỰỶỖNữữữÁẻO=ỖNÁỮOVSỂÁỮÒỖOÁỖẦ&ÁỂÝÂÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁNÓWỨÁNÓẨỔÁỂẨỔÁNÓẤỂÁFỚÓÁ$ẦÁỮOèỔÁBỖửÁFRỖNÁỮOỤÓÁỮBỖNÁỂẨỔÁNÓẤỂÁỖƠữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóV&ÁỖOÓỊỖửÁỂỚÁỔSỮÁỬQÁỘƠẬÓÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỂỚÁỮOKÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỖẦ&ửÁẨỖOÁOỴŨỖNÁFỈỖÁ$ÓJỂÁNÓẨỔÁỂẸỖÁ$ẦÁỬỶỂÁỒOỞGÁỮTỖNÁỮOKửÁFỚÁỘẦÁFRÁVQỖNÁỂỚÁFỴỤỖNửÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỂOỈÁỆÓỈỖÁỬÉỖửÁỮOỶỂÁBỖÁỂOÓỊỖÁỰẤỖửÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁNÓẦVÁỮÓỖOÁỆSỮÁỮÓỖOÁỂOỈửÁFRÁVQỖNÁỂỚÁỂRỖữữữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýaỴỤỖNÁ$ẦÁỮÓỖOÁỆSỮÁỮÓỖOÁỂOỈÁỘẦỔÁỮBỖNÁỘỴỦỖNÁÓỖỬVỘÓỖGửÁOƠỰỔƠỖGÁỂOỎVÁỮỰẤỂOÁỖOÓJỔÁỂOV&KỖÁFTÓÁFỴỤỖNÁỮOẦỖOÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁOƠĐỂÁỔƯÁỄ@ÁỮỰ=ữÁóO@ỂÁỨOẾỔÁỂOỈÁỆÓỈỖÁỬÉỖÁ$ẦÁỂOẺỮÁỆHƠÁỂOV&KỖÁOỚÂÁNẸ&Á$ÓỊỔửÁỘẦỔÁỰQÓÁỘƠẬỖÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮữÁ8OẺỮÁỆHƠÁỆẪƠÁOỜÂÁ$ẦÁỂOẺỮÁỆHƠÁỂOV&KỖÁOỚÂÁỘẦỔÁNÓẨỔÁỒOẨÁỖBỖNÁFQỮÁỂOẤ&ÁỂOẺỮÁỆHƠÁỂÝÂÁỂÚÁỮOKữy/ỨýyỄÓ$ÁỂỘÂỬỬùAờ8oƠỰỮÂỆỘGậỖlỰG$ÓG%ẹƠỄGÁÂỘÓNỖnÓNOỮAÁỄÂỮÂ-ỰGỘÂỮGỄỖG%ỬỆƠ*Ữ&ỨGùAỮ&ỨG-ẠAÁỄÂỮÂ-ỬỮ&ỘGùAÂỘÓNỖ-ỰÓNOỮAýyỄÓ$ÁỂỘÂỬỬùAỒỆ%ỬỂ%Ộ-ỰGỘÂỮGỄỆƠ*ÁỮ&ỨG-ẠÁỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNAýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨậỖỮGỰóÓỮỘGAýyỬỮỰƠỖNýÃữÁẹSỮÁỬQÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮy/ỬỮỰƠỖNýy/Ứýy/ỄÓ$ýy/ỄÓ$ýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýyGỔýaRÁVQỖNÁỂỚÁFỴỤỖNy/GỔýy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýaRÁVQỖNÁỂỚÁFỴỤỖNÁỖOỴÁỖỴÙỂÁỖNỢỮửÁỖỴÙỂÁỮỰẤÓÁỂẸ&ÁFỚỖNÁOSỨửÁỮỰẦÁỬ=ÂữữữÁỂOỶÂÁỘỴỦỖNÁFỴỤỖNÁỰẺỮÁỂÂƠữÁaỴỤỖNÁỘẦỔÁỮBỖNÁỘỴỦỖNÁÓỖỬVỘÓỖÁỮỰƠỖNÁỔẤVửÁỄỀỖÁFỈỖÁỮÒỂOÁỮỰ=ÁỔƯÁ$ẦÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁFQỮÁỂOẤ&ÁỂÂỘƠữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýyGỔýóO@ỂÁỨOẾỔÁỂOỈÁỆÓỈỖÁỬÉỖy/GỔýy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóO@ỂÁỨOẾỔÁỂOỈÁỆÓỈỖÁỬÉỖÁỮOỴỤỖNÁỂOỶÂÁỖOÓĨVÁỔVQÓửÁFỴỤỖNửÁỂOẺỮÁỆHƠÁỒOPỖNÁỘẦỖOÁỔẬỖOÁ$ẦÁỂOẺỮÁỆẨƠÁỪVẨỖữÁẻO=ỖNÁỂOẺỮÁỖẦ&ÁỂỚÁỮOKÁNẸ&Á$ÓỊỔửÁỘẦỔÁỰQÓÁỘƠẬỖÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮÁ$ẦÁỮBỖNÁỂẸỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýyGỔýóÓỖOÁỆSỮÁỮÓỖOÁỂOỈy/GỔýy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý7ẤỖOÁỔỌÁỮỰCỖNửÁNẬƠÁỮỰCỖNửÁỔỌÁNỚÓÁ$ẦÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỆẤỖOÁỖNỢỮÁỂOỶÂÁỖOÓĨVÁỮÓỖOÁỆSỮÁỮÓỖOÁỂOỈữÁ8OWỖNÁỄLÁỄẦỖNÁỆỎÁỮÓỊVÁOỚÂÁ$ẦÁỘẦỔÁỮBỖNÁỘỴỦỖNÁFỴỤỖNÁỮỰƠỖNÁỔẤVÁỖOÂỖOÁỂOỚỖNửÁNẸ&ÁỰÂÁỬ@ÁỮBỖNÁNÓẨỔÁFSỮÁỖNSỮÁỂÝÂÁÓỖỬVỘÓỖÁ$ẦÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮữy/ỨýyMÓNVỰGÁỂỘÂỬỬùAờ8oƠỰỮÂỆỘGậỖlỰG$ÓG%ẹƠỄGAýyÂÁỂỘÂỬỬùAỄGỮÂÓỘ-ÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AÁỮÓỮỘGùAóO@ỂÁỨOẾỔÁỂOÓỊỖÁỰẤỖÁỘẦỔÁNÓẨỔÁỒOẨÁỖBỖNÁFQỮÁỂOẤ&ÁỂOẺỮÁỆHƠÁỂÝÂÁỂÚÁỮOKữAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẮ/Ạ/ẠẰ/ỮỰÂƠ-ỄƠÓ-ỂOÂỮ-Ã-ẠẶÃẶÀÃẮẴÃẠÀẠẰẠẮẴẰÀÀẶẲẰẶữỐỨNAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAÁỄÂỮÂ-MÂỖỂ&ỆƠ*ùAÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AýyÓỔNÁÓỄùAÓỔN_ẠÃẮẢẶẰẢĂÀẶẢẢÀẠẲÃÀĂAÁỂỘÂỬỬùAỘÓNOỮỆƠ*-ỂƠỖỮGỖỮAÁỮÓỮỘGùAẰÁỘƠẬÓÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮửÁNẸ&ÁỮBỖNÁỂẸỖÁ$ẦÁỔJỮÁỔỞÓ-Á>ỖOÁÃữAÁỬỰỂùA//ỂữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ÓỔN/ỄGỬỒỮƠỨ/ỖG%Ử/ẢẮÀẢ/ẠÀẶỄẮẠÀẠẠẮẢỮẰÀĂỘẢữ%GỆỨAÁÂỘỮùAẰÁỘƠẬÓÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮửÁNẸ&ÁỮBỖNÁỂẸỖÁ$ẦÁỔJỮÁỔỞÓAÁ%ÓỄỮOùAẠẢÀÀAÁOGÓNOỮùAẲÀÀAÁỄÂỮÂ-ÂVỮOƠỰùAAÁỄÂỮÂ-ƠỰÓNÓỖÂỘùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẮ/Ạ/ẠẰ/ỮỰÂƠ-ỄƠÓ-ỂOÂỮ-Ã-ẠẶÃẶÀÃẮẴÃẠÀẠẰẠẮẴẰÀÀẶẲẰẶữỐỨNAÁỄÂỮÂ-ÂỄỆỰƠ-ỬỘƠỮùAẲGỂGẰÀẲẠ-ẲÂẴẠ-ĂỄMỂ-ẲÃÂÂ-ẮỂẶÃÀẶẰÂĂMGÀAÁỄÂỮÂ-ÂỄỆỰƠ-ỨỰƠỂGỬỬGỄùAỮỰVGAÁ/ýy/ÂýyỄÓ$ÁÓỄùAÂỄỆỰƠAÁỂỘÂỬỬùAÂỄỆỰƠ-ÂỖÓỔÂỮGỄÁÂỄỆỰƠ-ỔỄAýyỄÓ$ÁỂỘÂỬỬùAÂỄỆỰƠ-GVNÓỂÂAýyỄÓ$ÁỂỘÂỬỬùAÂỄỆỰƠ-GVNÓỂÂ__ỆỘƠỂỒÁÂỄỆỰƠ-ỮÂỒGƠ$GỰ-ỰGỨỘÂ&AýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAýóO@ỂÁỨOẾỔÁỂOÓỊỖÁỰẤỖÁỘẦỔÁNÓẨỔÁỒOẨÁỖBỖNÁFQỮÁỂOẤ&ÁỂOẺỮÁỆHƠÁỂÝÂÁỂÚÁỮOKữy/Ứýy/ỄÓ$ýy/ỄÓ$ýy/ỄÓ$ýy/MÓNVỰGýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýyGỔýóO@ỂÁỨOẾỔÁỂOÓỊỖÁỰẤỖy/GỔýy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóO@ỂÁỨOẾỔÁỂOÓỊỖÁỰẤỖÁỂOỶÂÁỖOÓĨVÁỂOẺỮÁỆHƠÁỆẪƠÁOỜÂÁ$ẦÁỂOẺỮÁỆHƠÁỂOV&KỖÁOỚÂửÁNẸ&ÁỮBỖNÁỂOƠỘGỬỮGỰƠỘÁ*ẺVÁ$ẦÁỘẦỔÁỮBỖNÁỖNV&ÁỂÚÁỔCỂÁỆJỖOÁỮÓỔÁỔẬỂOữÁ8OWỖNÁỂỲỖNÁỘẦỔÁNÓẨỔÁỒOẨÁỖBỖNÁFQỮÁỂOẤ&ÁỂOẺỮÁỆHƠÁỂÝÂÁỂÚÁỮOKữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýyGỔýóO@ỂÁỨOẾỔÁỂOỶÂÁỂOẺỮÁỆHƠÁỂOV&KỖÁOỚÂy/GỔýy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8OẺỮÁỆHƠÁỂOV&KỖÁOỚÂÁỮOỴỤỖNÁỂỚÁỮỰƠỖNÁỂẤỂÁỬẨỖÁỨOẾỔÁỆẤỖOÁỒIƠÁỂPỖNÁỖNOÓJỨửÁFRÁBỖÁỖOÂỖOÁ$ẦÁỔSỮÁỬQÁỘƠẬÓÁỄẼVÁỮO@ỂÁ$ÊỮữÁ8OWỖNÁỘẦỔÁỮBỖNÁỂOƠỘGỬỮGỰƠỘÁ*ẺVửÁNẸ&Á$ÓỊỔÁ$ẦÁỘẦỔÁNÓẨỔÁỒOẨÁỖBỖNÁFQỮÁỂOẤ&ÁỂOẺỮÁỆHƠÁỂÝÂÁỂÚÁỮOKữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỬỮỰƠỖNýyGỔýnỴỦVÁỆÓÂy/GỔýy/ỬỮỰƠỖNýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóÓỊVÁỮOYÁỪVẤÁỖOÓĨVÁỰỴỦVÁỆÓÂÁỂỚÁỮOKÁỘẦỔÁỮBỖNÁỘỴỦỖNÁỂÂỘƠÁỖẬỨÁ$ẦƠửÁNẸ&ÁỮTỖÁOẬÓÁNÂỖÁ$ẦÁỘẦỔÁỂOÊỔÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỮỰÂƠÁFTÓÁỂOẺỮữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ!VỮOƠỰAýóo-7aÁwóOGƠÁỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữ$Ỗxy/ỨýyỄÓ$ÁÓỄùAẽỆỐGỂỮ7Ơ*8ƠỖỮGỖỮ_ẠẶÃẶÀÃẮĂĂÀẠẠẠAÁỂỘÂỬỬùAờ8oƠỰỮÂỆỘGậỖlỰG$ÓG%ẹƠỄGÁÂỘÓNỖ8GỖỮGỰAÁỄÂỮÂ-ỆÂỂỒùAúâââ7âẢAÁỄÂỮÂ-ỆƠỰỄGỰùAúâẢ9Ạ!!AÁỄÂỮÂ-ỮG*Ữ-ỂƠỘƠỰùAúÃÃÃÃÃÃAýÁy/ỄÓ$ý
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
2026-02-21 21:29:00
baophutho.vn Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
Ăn theo thứ tự “rau, thịt, cơm” giúp ổn định đường huyết, giữ dáng
2026-02-21 18:11:00
Thay đổi trình tự bữa ăn sang công thức rau trước tinh bột sau là giải pháp khoa học giúp ổn định đường huyết và giữ dáng hiệu quả mà không cần thực hiện chế độ kiêng khem cực đoan.
6 loại trái cây nhiều calo dễ gây tăng cân
2026-02-21 12:31:00
Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng...
Ăn chay ngày Tết: 5 công thức “chống ngán” không đậu phụ vừa ngon...
2026-02-20 08:23:00
Cúng cỗ chay, ăn chay trong dịp Tết là xu hướng ngày càng phổ biến. Tham khảo 5 công thức nấu món chay không đậu phụ, không đồ chay giả mặn giúp “chống ngán”, thay đổi khẩu vị.
