{title}
{publish}
{head}
uỄựứẨĨỵPPổưỢfFQĨCưứẪỵQỵ-FẪổưựxỳửwừựựwựywxựýựyỳưứẪỵQỵ-ỠLĨCổưQFQĨCưúxứĨLAFứQỄƯẨứỢỄẤJứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQpứỂẶVứQẠKỂứẨẶKứỰỹứJÊQứJÓFu/ỄựúuỢứẨĨỵPPổưỢ9CỵẪưứẪỵQỵ-ỠLĨCổưPỵỢLưúễƯứQỠHứQỠÊứQỠLKỂứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQứẨMứQỄẾứẪẦKứBẺKứKỄFẼRứỰẲKứBẼứPỦẨứỈỄÓCqứẳẺRứẬAKứỰẦKứQÂỢứQỄẾứẪUẨứẬHKỄứQỄỤỖKỂứJỹứẨMứẪẲRứỄFÊRứQẠKỂứẨẶKpứJÊQứJÓFqqqứẨMứQỄẾứĨỹứẬAKứBỵKỂứQFẸRứQỄUứQỄƯẨứỢỄẤJứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúuPQỠLKỂúựqứ#KỄứỄỤỚKỂứẨÚỵứỰFÊẨứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQứẨỄÂJứBỎFứỰỔFứPỦẨứỈỄÓCu/PQỠLKỂúu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúfỠỵLứBỐFứẨỄẲQứẨỄÂJứĨỹứQHKỄứQỠAKỂứẨỘứQỄẾứẨỄRVẾKứỄMỵứQỄỦẨứẠKứQỄỹKỄứKẠKỂứĨỤƠKỂứẨỄÂJứỄỘKứẬHKỄứQỄỤỖKỂqứ}FẼRứKỹVứẨMứQỄẾứẪẦKứBẺKứKỄFẼRứỰẲKứBẼứPỦẨứỈỄÓCứỰỹứÁKỄứỄỤỚKỂứBẺKứẨỄẲQứĨỤƠKỂứẨRÔẨứPỎKỂqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúễƯứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQứẨỄÂJứỈỄFẺKứẨỘứQỄẾứQỄFẺRứKẠKỂứĨỤƠKỂpứẨMứẨÁJứỂFỷẨứJÊQứJÓFpứRẾứLÁFứỰỹứỂẶVứỠỵứẨỷẨứỰẲKứBẼứQFẸRứỄMỵứKỄỤứQỷLứẬMKpứBẴVứỄỘFpứỈỄMứQFẸRỡứẪỵứQỠỚứKẸKứỮÍKứJỹRpứKỐFứJUKpứQMẨứVẺRpứẪỀứỂÀVứỠUKỂqqqứfỠỵLứBỐFứẨỄẲQứẨỄÂJứẨMứQỄẾứĨỹJứQẠKỂứKỂRVứẨỘứJẢẨứẨỷẨứẬÊKỄứJAKứQGKỄứKỄỤứBỷFứQỄỷLứBỤỖKỂpứẬÊKỄứQFJứJAẨỄứỰỹứJÔQứPỎứĨLAFứRKỂứQỄỤqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúfỄỌKỂứQỄỤỖKỂpứKỂỤỖFứẨMứẨỘứẨỄẺứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQứKỄỵKỄứPÉứQFẸRứQỄUứĨỤƠKỂứẨỵĨLứKỄỵKỄứỄỘKứPLứỰỔFứKỄỪKỂứKỂỤỖFứẨMứPƯứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQứẨỄÂJqứắỄFứẨỘứQỄẾứBỎQứẨỄỷVứẨỵĨLứẨỄÂJpứKẠKỂứĨỤƠKỂứẪỤứQỄŨỵứPÉứẪỀứẪỹKỂứQGẨỄứQUứẪỤỔFứẪAKỂứJỜpứẪẦKứBẺKứQẠKỂứẨẶKqứnFÊẨứỂFÁJứẨẶKứẨÙKỂứQỠỚứKẸKứỈỄMứỈỄẠKứỄỘKứỰHứẨỘứQỄẾứBỎQứẨỄỷVứẨỵĨLứẨỄÂJứỄỘKqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưú}ỎFứỰỔFứKỄỪKỂứKỂỤỖFứẨMứQỎẨứBÔứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQứẨỵLứJÔQứẨỷẨỄứQƯứKỄFẸKứẨMứQỄẾứẠKứKỄFẼRứỄỘKứJỹứỈỄỌKỂứẬIứQẠKỂứẨẶKqứẳỂỤƠẨứĨAFpứKẺRứKỄỪKỂứKỂỤỖFứẨMứẨỘứẨỄẺứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQứẨỄÂJứỄỘKứQỄHứPÉứẨMứKỂRVứẨỘứQẠKỂứẨẶKứỈỄFứẠKứKỄFẼRqu/ỢúuỆFỂRỠCứẨĨỵPPổưn>ễLỠQỵẬĨCaKềỠCỰFCỬặLẪCưúuỵứẨĨỵPPổưẪCQỵFĨ-FJỂ-ĨFỂỄQẬLỮưứQFQĨCổưfFẸRứQỄUứKỄFẼRứBÕứRỎKỂứẨMứBỤỖKỂứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQqưứỄỠCỆổưỄQQỢPở//PRẨỈỄLCẪLFPLKỂqỞĨQKPqJCẪFỵẨẪKqỰK/ữửvvwwỳửựýyữỳýwwữx/ửừửw/ự/ựx/QỠỵL-ẪLF-ẨỄỵQ-ự-ựyữyừữwựyửửữỳyyyyỳựwừýqỊỢỂưứQỵỠỂCQổư_ẬĨỵKỈưứỠCĨổưKLLỢCKCỠưứẪỵQỵ-ỆỵKẨVẬLỮổưFJỂ-ĨFỂỄQẬLỮưúuFJỂứFẪổưFJỂ_ựữwửyvxvỳửừữýwựửxvưứẨĨỵPPổưĨFỂỄQẬLỮ-ẨLKQCKQưứQFQĨCổưxứĨLAFứQỄƯẨứỢỄẤJứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQpứỂẶVứQẠKỂứẨẶKứỰỹứJÊQứJÓF-ứ#KỄứựqưứPỠẨổư//ẨqẬỵLỢỄRQỄLqỰK/FJỂ/ẪCPỈQLỢ/KCỬP/ửwừử/ựừyẪwựừựựwửQỳxyvĨựqỬCẬỢưứỵĨQổưxứĨLAFứQỄƯẨứỢỄẤJứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQpứỂẶVứQẠKỂứẨẶKứỰỹứJÊQứJÓFưứỬFẪQỄổưýửxưứỄCFỂỄQổưwyửưứẪỵQỵ-ỵRQỄLỠổưưứẪỵQỵ-LỠFỂFKỵĨổưỄQQỢPở//PRẨỈỄLCẪLFPLKỂqỞĨQKPqJCẪFỵẨẪKqỰK/ữửvvwwỳửựýyữỳýwwữx/ửừửw/ự/ựx/QỠỵL-ẪLF-ẨỄỵQ-ự-ựyữyừữwựyửửữỳyyyyỳựwừýqỊỢỂưứẪỵQỵ-ỵẪẬỠL-ỢỠLẨCPPCẪổưQỠRCưứ/úu/ỵúuẪFỰứFẪổưỵẪẬỠLưứẨĨỵPPổưỵẪẬỠL-ỵKFJỵQCẪứỵẪẬỠL-JẪưúuẪFỰứẨĨỵPPổưỵẪẬỠL-CRỂFẨỵưúuẪFỰứẨĨỵPPổưỵẪẬỠL-CRỂFẨỵ__ẬĨLẨỈứỵẪẬỠL-QỵỈCLỰCỠ-ỠCỢĨỵVưúuỢứẨĨỵPPổưỢ>ỵỢQFLKưúfFẸRứQỄUứKỄFẼRứBÕứRỎKỂứẨMứBỤỖKỂứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQqu/Ợúu/ẪFỰúu/ẪFỰúu/ẪFỰúu/ỆFỂRỠCúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúuPQỠLKỂúửqứ>ỄẺứBÔứẠKứRỎKỂứẨMứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQứỈỄỌKỂợu/PQỠLKỂúu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưú>MứKỄFẼRứKỂRVẸKứKỄẶKứÁKỄứỄỤỚKỂứBẺKứỈỄÁứKẠKỂứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQứẨÚỵứẨỘứQỄẾpứQỠLKỂứBMứĨỎFứPỎKỂứỰỹứẪFKỄứẪỤỜKỂứẨMứQỷẨứBÔKỂứỠẲQứĨỔKqứệRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQứĨỹứJÔQứẨỄRỒFứẨỷẨứỢỄÁKứỦKỂứỄMỵứỄOẨứẪFỀKứỠỵứẬẸKứQỠLKỂứẨỘứQỄẾpứỂFSỢứẨỄRVẾKứBỐFứQỄỦẨứẠKứQỄỹKỄứKẠKỂứĨỤƠKỂqứ{LứBMứẨỄẺứBÔứẠKứRỎKỂứBMKỂứỰỵFứQỠNứỞRỵKứQỠOKỂứQỠLKỂứỰFÊẨứBFẼRứẨỄÍKỄứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQqứẳỄỪKỂứỂHứẨỄSKỂứQỵứẠKứỄỹKỂứKỂỹVứẨMứQỄẾứÁKỄứỄỤỚKỂứQỠƯẨứQFẺỢứBẺKứQỎẨứBÔứỰỹứỄFÊRứỞRÁứẨÚỵứỞRỷứQỠHKỄứKỹVqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúẳỂỄFẸKứẨỦRứẨỄLứQỄẲVứKỄỪKỂứQỄƯẨứỢỄẤJứẨMứQỄẾứỂFSỢứQẠKỂứẨỤỖKỂứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQứQỄỤỖKỂứĨỹứQỄƯẨứỢỄẤJứẨỄỦỵứKỄFẼRứẨỄẲQứỮỘpứỢỠLQCFKứỰỹứẨỄẲQứẬDLứĨỹKỄứJAKỄứẬỵLứỂÕJởứỠỵRứỮỵKỄpứQỠỷFứẨẶVứQỤỘFpứKỂÙứẨỎẨứKỂRVẸKứỄAQpứẨỷẨứĨLAFứỄAQpứẨỷẨứĨLAFứBÂRpứQỄIQứKAẨpứẨỷpứQỠỦKỂqqqứẳỄỪKỂứQỄRÔẨứQGKỄứKỹVứẨÚỵứQỄƯẨứỢỄẤJứỂFSỢứỂFÁJứẨÁJứỂFỷẨứBMFứỰỹứQỄèJứẠKpứBÕKỂứQỄỖFứQẠKỂứẨÁJứỂFỷẨứKLqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúfRVứKỄFẸKpứẨMứJÔQứPỎứĨLAFứQỄƯẨứỢỄẤJứẨMứQỄẾứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứKỹVpứÁKỄứỄỤỚKỂứBẺKứỰFÊẨứỂFÁJứẨẶKứỰỹứPỦẨứỈỄÓCứQỐKỂứQỄẾpứBMứĨỹứBÕứRỎKỂứẨMứBỤỖKỂpứQỄƯẨứỢỄẤJứẨỄẺứẬFẺKứPẰKpứQỄỦẨứẠKứẨỄFẸKứỠỷKpứQỄƯẨứỢỄẤJứỂFỹRứQFKỄứẬÔQứQFKỄứẨỄẺpứBÕứRỎKỂứẨMứẨÕKqqqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưú}ỤỖKỂứỰỹứQFKỄứẬÔQứQFKỄứẨỄẺứĨỹJứQẠKỂứĨỤƠKỂứFKPRĨFKCpứỄLỠJLKCứẨỄIRứQỠỷẨỄứKỄFÊJứẨỄRVẾKứBỐFứBỤỖKỂứQỄỹKỄứKẠKỂứĨỤƠKỂứỄLĂẨứJỜứẪƯứQỠỪqứfỄƯẨứỢỄẤJứẨỄẺứẬFẺKứPẰKứỰỹứẨỄẲQứẬDLứẨỄRVẾKứỄMỵứỂẶVứỰFẸJpứĨỹJứỠỎFứĨLAKứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQqứ>ỄẲQứẬDLứẬÀLứỄNỵứỰỹứẨỄẲQứẬDLứẨỄRVẾKứỄMỵứĨỹJứỂFÁJứỈỄÁứKẠKỂứBỎQứẨỄỷVứẨỄẲQứẬDLứẨÚỵứẨỘứQỄẾqu/ỢúuẪFỰứẨĨỵPPổưn>ễLỠQỵẬĨCaKềỠCỰFCỬặLẪCứỵĨFỂKểFỂỄQưứẪỵQỵ-ỠCĨỵQCẪKCỬPẬLỮQVỢCổưQVỢC-ựưứẪỵQỵ-PQVĨCổưỵĨFỂK-ỠFỂỄQưúuẪFỰứẨĨỵPPổưỈẬỬPẨỬĨ-ỠCĨỵQCẪẬLỮứQVỢC-ựứPRẨỈỄLCẪLFPLKỂưúuỢứẨĨỵPPổưỢaKQCỠfFQĨCưúuPQỠLKỂúữqứặÔQứPỎứQỄƯẨứỢỄẤJứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQu/PQỠLKỂúu/Ợúu/ẪFỰúu/ẪFỰúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúuPQỠLKỂúuCJú}ÕứRỎKỂứẨMứBỤỖKỂu/CJúu/PQỠLKỂúu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưú}ÕứRỎKỂứẨMứBỤỖKỂứKỄỤứKỤỔẨứKỂOQpứKỤỔẨứQỠỷFứẨẶVứBMKỂứỄÔỢpứQỠỹứPỪỵqqqứẨỄỦỵứĨỤƠKỂứBỤỖKỂứỠẲQứẨỵLqứ}ỤỖKỂứĨỹJứQẠKỂứĨỤƠKỂứFKPRĨFKứQỠLKỂứJỷRpứẪẦKứBẺKứQGẨỄứQỠỪứJỜứỰỹứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứBỎQứẨỄỷVứẨỵĨLqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúuPQỠLKỂúuCJúfỄƯẨứỢỄẤJứẨỄẺứẬFẺKứPẰKu/CJúu/PQỠLKỂúu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúfỄƯẨứỢỄẤJứẨỄẺứẬFẺKứPẰKứQỄỤỖKỂứẨỄỦỵứKỄFẼRứJRỎFpứBỤỖKỂpứẨỄẲQứẬDLứỈỄỌKỂứĨỹKỄứJAKỄứỰỹứẨỄẲQứẬÁLứỞRÁKqứẳỄỪKỂứẨỄẲQứKỹVứẨMứQỄẾứỂẶVứỰFẸJpứĨỹJứỠỎFứĨLAKứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQứỰỹứQẠKỂứẨẶKqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúuPQỠLKỂúuCJúfFKỄứẬÔQứQFKỄứẨỄẺu/CJúu/PQỠLKỂúu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưú<ỷKỄứJHứQỠẢKỂpứỂALứQỠẢKỂpứJHứỂMFứỰỹứẨỷẨứĨLAFứẬỷKỄứKỂOQứẨỄỦỵứKỄFẼRứQFKỄứẬÔQứQFKỄứẨỄẺqứ>ỄSKỂứẪỀứẪỹKỂứẬIứQFẸRứỄMỵứỰỹứĨỹJứQẠKỂứĨỤƠKỂứBỤỖKỂứQỠLKỂứJỷRứKỄỵKỄứẨỄMKỂpứỂẶVứỠỵứPƯứQẠKỂứỂFÁJứBÔQứKỂÔQứẨÚỵứFKPRĨFKứỰỹứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQqu/ỢúuỆFỂRỠCứẨĨỵPPổưn>ễLỠQỵẬĨCaKềỠCỰFCỬặLẪCưúuỵứẨĨỵPPổưẪCQỵFĨ-FJỂ-ĨFỂỄQẬLỮưứQFQĨCổưfỄƯẨứỢỄẤJứẨỄFẸKứỠỷKứĨỹJứỂFÁJứỈỄÁứKẠKỂứBỎQứẨỄỷVứẨỄẲQứẬDLứẨÚỵứẨỘứQỄẾqưứỄỠCỆổưỄQQỢPở//PRẨỈỄLCẪLFPLKỂqỞĨQKPqJCẪFỵẨẪKqỰK/ữửvvwwỳửựýyữỳýwwữx/ửừửw/ự/ựx/QỠỵL-ẪLF-ẨỄỵQ-ữ-ựyữyừữwỳữựừựxựwỳxừừyýxyqỊỢỂưứQỵỠỂCQổư_ẬĨỵKỈưứỠCĨổưKLLỢCKCỠưứẪỵQỵ-ỆỵKẨVẬLỮổưFJỂ-ĨFỂỄQẬLỮưúuFJỂứFẪổưFJỂ_ựữwửyxửvừyửửừựýữừvưứẨĨỵPPổưĨFỂỄQẬLỮ-ẨLKQCKQưứQFQĨCổưxứĨLAFứQỄƯẨứỢỄẤJứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQpứỂẶVứQẠKỂứẨẶKứỰỹứJÊQứJÓF-ứ#KỄứữqưứPỠẨổư//ẨqẬỵLỢỄRQỄLqỰK/FJỂ/ẪCPỈQLỢ/KCỬP/ửwừử/ựừyẪwựừựựwửQxừvĨửqỬCẬỢưứỵĨQổưxứĨLAFứQỄƯẨứỢỄẤJứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQpứỂẶVứQẠKỂứẨẶKứỰỹứJÊQứJÓFưứỬFẪQỄổưựửừừưứỄCFỂỄQổưýừừưứẪỵQỵ-ỵRQỄLỠổưưứẪỵQỵ-LỠFỂFKỵĨổưỄQQỢPở//PRẨỈỄLCẪLFPLKỂqỞĨQKPqJCẪFỵẨẪKqỰK/ữửvvwwỳửựýyữỳýwwữx/ửừửw/ự/ựx/QỠỵL-ẪLF-ẨỄỵQ-ữ-ựyữyừữwỳữựừựxựwỳxừừyýxyqỊỢỂưứẪỵQỵ-ỵẪẬỠL-PĨLQổưýCẨCxừýự-ýỵỳự-vẪỆẨ-ýữỵỵ-wẨyữừyxỵvỆCừưứẪỵQỵ-ỵẪẬỠL-ỢỠLẨCPPCẪổưQỠRCưứ/úu/ỵúuẪFỰứFẪổưỵẪẬỠLưứẨĨỵPPổưỵẪẬỠL-ỵKFJỵQCẪứỵẪẬỠL-JẪưúuẪFỰứẨĨỵPPổưỵẪẬỠL-CRỂFẨỵưúuẪFỰứẨĨỵPPổưỵẪẬỠL-CRỂFẨỵ__ẬĨLẨỈứỵẪẬỠL-QỵỈCLỰCỠ-ỠCỢĨỵVưúuỢứẨĨỵPPổưỢ>ỵỢQFLKưúfỄƯẨứỢỄẤJứẨỄFẸKứỠỷKứĨỹJứỂFÁJứỈỄÁứKẠKỂứBỎQứẨỄỷVứẨỄẲQứẬDLứẨÚỵứẨỘứQỄẾqu/Ợúu/ẪFỰúu/ẪFỰúu/ẪFỰúu/ỆFỂRỠCúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúuPQỠLKỂúuCJúfỄƯẨứỢỄẤJứẨỄFẸKứỠỷKu/CJúu/PQỠLKỂúu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúfỄƯẨứỢỄẤJứẨỄFẸKứỠỷKứẨỄỦỵứKỄFẼRứẨỄẲQứẬDLứẬÀLứỄNỵứỰỹứẨỄẲQứẬDLứẨỄRVẾKứỄMỵpứỂẶVứQẠKỂứẨỄLĨCPQCỠLĨứỮẲRứỰỹứĨỹJứQẠKỂứKỂRVứẨỘứJẢẨứẬÊKỄứQFJứJAẨỄqứ>ỄSKỂứẨÙKỂứĨỹJứỂFÁJứỈỄÁứKẠKỂứBỎQứẨỄỷVứẨỄẲQứẬDLứẨÚỵứẨỘứQỄẾqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúuPQỠLKỂúuCJúfỄƯẨứỢỄẤJứẨỄỦỵứẨỄẲQứẬDLứẨỄRVẾKứỄMỵu/CJúu/PQỠLKỂúu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưú>ỄẲQứẬDLứẨỄRVẾKứỄMỵứQỄỤỖKỂứẨMứQỠLKỂứẨỷẨứPÁKứỢỄẤJứẬỷKỄứỈĐLứẨỌKỂứKỂỄFÊỢpứBÕứẠKứKỄỵKỄứỰỹứJÔQứPỎứĨLAFứẪẴRứQỄƯẨứỰÂQqứ>ỄSKỂứĨỹJứQẠKỂứẨỄLĨCPQCỠLĨứỮẲRpứỂẶVứỰFẸJứỰỹứĨỹJứỂFÁJứỈỄÁứKẠKỂứBỎQứẨỄỷVứẨỄẲQứẬDLứẨÚỵứẨỘứQỄẾqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúuPQỠLKỂúuCJúểỤƠRứẬFỵu/CJúu/PQỠLKỂúu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúfFẸRứQỄUứỞRỷứKỄFẼRứỠỤƠRứẬFỵứẨMứQỄẾứĨỹJứQẠKỂứĨỤƠKỂứẨỵĨLứKAỢứỰỹLpứỂẶVứQỐKứỄAFứỂỵKứỰỹứĨỹJứẨỄÂJứỞRỷứQỠHKỄứQỠỵLứBỐFứẨỄẲQqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢỴRQỄLỠưúfễ-<}ứsfỄCLứPRẨỈỄLCẪLFPLKỂqỰKtu/ỢúuẪFỰứFẪổưẵẬỊCẨQ<LỮ>LKQCKQ_ựyữyừữwvvừựựựưứẨĨỵPPổưn>ễLỠQỵẬĨCaKềỠCỰFCỬặLẪCứỵĨFỂK>CKQCỠưứẪỵQỵ-ẬỵẨỈổưộ777<7ửưứẪỵQỵ-ẬLỠẪCỠổưộ7ử{ựỴỴưứẪỵQỵ-QCỮQ-ẨLĨLỠổưộữữữữữữưúứu/ẪFỰú
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
10 thói quen hàng ngày nên từ bỏ để sống thọ
2026-02-07 06:58:00
Thói quen xấu như bỏ khám định kỳ, lười vận động, hút thuốc, thiếu ngủ, stress tích tụ... làm lão hóa nhanh, giảm tuổi thọ.
Tăng cường kiểm tra, bảo đảm an toàn thực phẩm dịp Tết Nguyên đán
2026-02-06 16:00:00
baophutho.vn Tết Nguyên đán là thời điểm nhu cầu tiêu dùng thực phẩm của người dân tăng cao, kéo theo nguy cơ mất an toàn thực phẩm (ATTP) nếu không được...
Điều trị thành công ca bệnh nhiễm vi khuẩn “ăn thịt người”
2026-02-06 07:53:00
baophutho.vn Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện đa khoa Phúc Yên vừa điều trị thành công một ca bệnh Whitmore do nhiễm vi khuẩn Burkholderia pseudomallei (vi...
Những lưu ý đặc biệt khi ăn Tết cho người đái tháo đường
2026-02-06 06:53:00
Tết Nguyên đán là thời điểm sum họp, vui vẻ nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rối loạn đường huyết đối với người bệnh đái tháo đường. Tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp...
Bài tập giảm cân hiệu quả mà không cần chạy bộ
2026-02-05 20:44:00
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là người thừa cân, đau khớp hoặc mới bắt đầu tập luyện. Trên thực tế, nhiều...
Thực đơn giàu chất béo lành mạnh giữ làn da không tuổi và vóc dáng đẹp
2026-02-05 17:44:00
Trong chăm sóc sắc đẹp toàn diện, việc bổ sung chất béo lành mạnh không chỉ giúp làn da căng bóng, mượt mà từ bên trong mà còn là cách để duy trì năng lượng và giữ gìn vóc dáng...
4 nhóm người nên ăn trứng hằng ngày
2026-02-05 15:44:00
Giữa thời buổi bão giá thì ăn trứng là lựa chọn hàng đầu của các bà nội trợ. Vậy loại thực phẩm “rẻ mà chất” này mang lại lợi ích gì và những ai nên bổ sung trứng vào thực đơn...
