{title}
{publish}
{head}
ựĨỵýẺỌĂỦỦqyÚjJŨỌẾyửựẸử1ẶÕýÕFÕýÂÕýẸĂÔýÕĨJFƯýẺĨCŨýẸỀÔýỎỠJýÕỈẰ@úự/Ẹửự/ĨỵửựÚýẺỌĂỦỦqyÚằẾĂẼyử2ĨCŨýẸỀÔýỌẰýẺĨCŨýẼJÕĨýẼVUÕỈýẺDÕýŨĨJGŨýÊÍýĨỠýŨỤSýẺẮẺýẺĨWẺýÕÂÕỈýẺPýŨĨÍủýÕĨVÕỈýÂÕýÙƯẮýÕĨJHƯýẺỮÕỈýÒĨƠÕỈýŨỚŨũý4JHƯýÙƯĂÕýŨỤỘÕỈýỌẰýẸẶÕýÕFÕýÂÕýÊỬýỌVSÕỈýẺĨCŨýẸỀÔýỴẰýẺĨỘÕýỌÔẶJýẺĨCŨýẸỀÔýÕẰÔýŨỚŨýẺĨÔýỦWẺýÒĨỔẾũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựẸửỵũý2PýŨĨÍýẺDÕýẺĨCŨýẸỀÔýÊÍýỌẰỎýỈLúự/Ẹửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử2PýŨĨÍýẺĨỨÕỈýŨĂýỤCŨýẺDÕýựĂýĨỤẾỊqyĨŨŨÚỦù//ỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũỴÕ/ỦĂJ-ỌĂỎ-ÒĨJ-ẸÔ-ỌÔ-ÕĨƯÕỈ-ŨĨƯẺ-ÚĨĂỎ-ỈJĂƯ-ẺĨĂŨ-ẸẾÔ-ẺÔ-ỌÔJ-ẺĨÔ-ŨJỎ-ỎĂẺĨ-ỵÀÃỷỹỳẢỵỹỵÃỹẢỷÀÀỷỹũĨŨỎyýŨĂỤỈẾŨqyĩĂJýỌDỎýÒĨJýẸỔýỌUýÕĨỲÕỈýŨĨYẺýÚĨEỎýỈJẰƯýẺĨCŨýẸỀÔýẺỐýỌSJýẺĨÔýŨJỎýỎẶẺĨyửựƯửẺĨCŨýẸỀÔự/Ưửự/ĂửýÊÍýĨÔẶŨýÊỢÕỈýĨJIƯýÙƯẲýỴLýẺĨCŨýẸỀÔýẺƯÕỈýẺCÚýÕÂÕỈýỌVSÕỈủýẼƯ@ýŨỤLýỦYýÚĨẮŨýŨỤJÍÕýẺỬĂýŨGýẸẰÔủýỞÕýÊMÕĨýĨƯ@GŨýẮÚýỴẰýỈJỨÚýẺPýŨĨÍýĨCÚýŨĨỰýẺĨCŨýẼJÕĨýẼVUÕỈũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửiýÕỈVRJýŨỤVTÕỈýŨĨẰÕĨủýẺỐýÒĨÔẲÕỈýỵẢ-ỷAsýŨỤỘÕỈýỌVSÕỈýẺPýŨĨÍýỌẰýẺĨCŨýẸỀÔũý2ĨCŨýẸỀÔýÊỐÕỈýỴĂJýŨỤỒýÙƯĂÕýŨỤỘÕỈýŨỤÔÕỈýẺẮẺýĨÔẶŨýÊỢÕỈýỦỚÕỈýẺỬĂýŨGýẸẰÔủýỈJỨÚýẼYýŨỤỲýÕÂÕỈýỌVSÕỈủýÊJHƯýĨỒĂýĨÔẶŨýÊỢÕỈủýẸẲÔýỴIýẺPýŨĨÍýŨỤVQẺýÕĨỲÕỈýŨĨĂ@ýÊỞJýỴHýÕĨJIŨýÊỢũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử2ĨCŨýẸỀÔýẺỮÕỈýỈJỨÚýĨCÚýŨĨƯýỴĐÕýẺĨƯ@ÍÕýẺẮẺýựĂýĨỤẾỊqyĨŨŨÚỦù//ỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũỴÕ/Ạ-ŨJÕĨ-ŨỤĂÕỈ-ỦƯẺ-ÒĨÔẾ-ẺĂÕ-ẸÔ-ỦƯÕỈ-ỴJŨĂỎJÕ-Ẽ-ỵÀÃỷAỳỷỷỷỵÀỹỷỷỵỷỵỵũĨŨỎyýŨĂỤỈẾŨqyẠýŨLÕĨýŨỤẶÕỈýỦWẺýÒĨỔẾýẺDÕýẸỞýỦƯÕỈýỴJŨĂỎJÕý3yửựƯửỴJŨĂỎJÕự/Ưửự/ĂửýŨĂÕýŨỤÔÕỈýẼDƯýỎUýÕĨVýỴJŨĂỎJÕý&ủý3ủý5ýỴẰýẩũýcỐýẺỮÕỈýẺỐýŨẮẺýẼỰÕỈýŨẶÔýĨVPÕỈýỴMýỴẰýẺẲỎýỈJẮẺýÕỈÔÕýỎJIÕỈũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yýỦŨ@ỌẾqyŨẾỸŨ-ĂỌJỈÕùýẺẾÕŨẾỤụyửựĂýĨỤẾỊqyĨŨŨÚỦù//ỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũÙỌŨÕỦũỎẾẼJĂẺẼÕũỴÕ/ỹỷAAÁÁÃỷỵẢẠỹÃẢÁÁỹÀ/ỷỳỷA/ỹ/A/ẺĨĂŨ-ẸẾÔ-ỷ-ỵẠỳÃÁAẠÁÃỵỵÁỳỵẠÃẠÀAAAỹỹũÓÚẾỈyửựJỎỈýỦỤẺqy//ẺũẸĂÔÚĨƯŨĨÔũỴÕ/JỎỈ/ẼẾỦÒŨÔÚ/ÕẾỶỦ/ỷAỵỳ/ỵẠỹẼỹỵÁAỷỹỳŨẠẠỷẢỌỵũỶẾẸÚyýĂỌŨqy1ẶÕýÕFÕýÂÕýẸĂÔýÕĨJFƯýẺĨCŨýẸỀÔýỎỠJýÕỈẰ@úyýỶJẼŨĨqyÁÃÃyýĨẾJỈĨŨqyAỳỳyýÕĂỎẾqyìJẺŨƯỤẾýAyýĂỌJỈÕqyẸÔŨŨÔỎyýẸÔỤẼẾỤqyỳyý/ửự/Ăửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ2ĂÚŨJÔÕyýỦŨ@ỌẾqyŨẾỸŨ-ĂỌJỈÕùýẺẾÕŨẾỤụyửựJử2ĨCŨýẸỀÔýẺƯÕỈýẺCÚýÕÂÕỈýỌVSÕỈýỴẰýỈJỨÚýẺPýŨĨÍýĨCÚýŨĨỰýẺĨCŨýẼJÕĨýẼVUÕỈũự/Jửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựẸửỷũý1ẶÕýÕFÕýÂÕýẸĂÔýÕĨJFƯýẺĨCŨýẸỀÔýỎỠJýÕỈẰ@úự/Ẹửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửẫVSÕỈýẺĨCŨýẸỀÔýŨJFƯýŨĨỰýĨẰÕỈýÕỈẰ@ýỦỄýŨĨĂ@ýÊỞJýŨỪ@ýŨĨẾÔýỌVSÕỈýựĂýĨỤẾỊqyĨŨŨÚỦù//ỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũỴÕ/ẸĂJ-ŨĂÚ-ẼÔŨ-ẺĨĂ@-ẺĂỌÔ-ỈJĂỎ-ẺĂÕ-ĨJẾƯ-ÙƯĂ-ỵÀÃỷỹỵỵỷÃỳÃỹỷAỳAỵỹũĨŨỎyýŨĂỤỈẾŨqy1ẰJýŨĐÚýÊỚŨýẺĨẮ@ýẺĂỌÔýỈJẲỎýẺBÕýĨJIƯýÙƯẲyửựƯửẺĂỌÔự/Ưửự/ĂửýẸẶÕýÂÕýỎỠJýÕỈẰ@ũýjĨẾÔýĨVQÕỈýẼÉÕýỴHýẺĨGýÊỢýÂÕýƯỚÕỈýẺỬĂýjỞýẺĨWẺýỗýŨGýjĨGýỈJQJýứộằdừýÒĨƯ@GÕýÕỈĨMýỌVSÕỈýẺĨCŨýẸỀÔýŨJFƯýŨĨỰýĨẰÕỈýÕỈẰ@ýŨXýỷỳsýÊGÕýỹÁsýŨỞÕỈýỌVSÕỈýẺĂỌÔýĨẰÕỈýÕỈẰ@ýẺỬĂýỎỠJýÕỈVRJũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử4ỚJýỴQJýẺĨGýÊỢýÂÕýỷũỳỳỳýẺĂỌÔủýẺÔÕýỦỚýÕẰ@ýŨVPÕỈýÊVPÕỈýỴQJýAỳỳ-ẠỳỳýẺĂỌÔýẺĨCŨýẸỀÔýỎỠJýÕỈẰ@ũýồLýỎỠJýỈĂỎýẺĨCŨýẸỀÔýẺĨWĂýÃýẺĂỌÔýÕFÕýẸẶÕýẺDÕýẺĨJĂýỌVSÕỈýẺĂỌÔýŨXýẺĨCŨýẸỀÔýĨẰÕỈýÕỈẰ@ýẺĨÔýÃýÊÍýỸẮẺýÊMÕĨýỌVSÕỈýẺĨCŨýẸỀÔýŨJFƯýŨĨỰýĨẰÕỈýÕỈẰ@ýŨKÕĨýẸẦÕỈýỈĂỎũý4ỚJýỴQJýẺĨGýÊỢýÂÕýỷũỳỳỳýẺĂỌÔủýẺÔÕýỦỚýÕẰ@ýŨVPÕỈýÊVPÕỈýỴQJýAA–ẠẢỈĂỎýứỈừýẺĨCŨýẸỀÔýỎỠJýÕỈẰ@ũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửjỪ@ýŨĨƯỢẺýỴẰÔýŨỤỘÕỈýỌVSÕỈýẺPýŨĨÍýỴẰýỎWẺýÊỢýĨÔẶŨýÊỢÕỈýẺỬĂýỎỠJýÕỈVRJủýỌVSÕỈýẺĂỌÔýĨẰÕỈýÕỈẰ@ýẺỐýŨĨÍýẺĂÔýĨPÕýĨÔẬẺýŨĨCÚýĨPÕýỷũỳỳỳủýỴLýỴĐ@ýẸẶÕýÚĨẲJýÊJHƯýẺĨNÕĨýỌVSÕỈýẺĨCŨýẸỀÔýÕẶÚýỴẰÔýẺĨÔýÚĨỪýĨSÚũýjƯ@ýÕĨJFÕủýẺDÕýŨỚJýŨĨJÍƯýỷỳsýẺĂỌÔýŨXýẺĨCŨýẸỀÔýÊÍýÊẲỎýẸẲÔýẺPýŨĨÍýẺỐýÊỬýĂẺJẼýẸỀÔýŨĨJGŨý@GƯýĨỠýŨỤSýẺẮẺýẺĨWẺýÕÂÕỈýÙƯĂÕýŨỤỘÕỈýẺỬĂýẺPýŨĨÍũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửjĨẾÔýjĨĩũ1ĩýẫFýjĨMýằẲJủýÕỈƯ@FÕýắJẮỎýÊỚẺýjỤƯÕỈýŨBỎýẩĨẮỎýŨVýỴCÕýẼJÕĨýẼVUÕỈủýồJIÕý3JÕĨýẼVUÕỈýÙƯỚẺýỈJĂủýÊỚJýỴQJýÕỈVRJýồJIŨýcĂỎủýẺĨCŨýẸỀÔýÕFÕýẺĨJGỎýỵẢý-ỷỳsýŨỞÕỈýÕÂÕỈýỌVSÕỈýÂÕýỴẰÔũýiýÕỈVRJýŨỤVTÕỈýŨĨẰÕĨủýÕGƯýÒĨEƯýÚĨDÕýẺỐýÒĨÔẲÕỈýỹỳỈýẺĨCŨýẸỀÔýŨĨLýŨỤÔÕỈýÊỐýÕFÕýẺỐýỷỳỈýỌẰýẺĨCŨýẸỀÔýÕỈƯỜÕýỈỚẺýŨĨYẺýỴĐŨũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử4ỚJýỴQJýÕỈVRJýẸMýỎUýỎẮƯýẺĂÔýŨĨLýỌVSÕỈýẺĨCŨýẸỀÔýÕFÕýÂÕýÒĨÔẲÕỈýỵÁsýÕÂÕỈýỌVSÕỈýẺĨCŨýẸỀÔýŨỤÔÕỈýÒĨEƯýÚĨDÕýÂÕũý4JHƯýÙƯĂÕýŨỤỘÕỈýỌẰýÕFÕýẺĨỘÕýÂÕýẺĨCŨýẸỀÔýẺỐýỌSJýẺĨÔýỦWẺýÒĨỔẾũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựẸửỹũýcFÕýẺĨỘÕýỌÔẶJýẺĨCŨýẸỀÔýÕẰÔýẺỐýỌSJýẺĨÔýỦWẺýÒĨỔẾúự/Ẹửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửẩĨƠÕỈýÚĨẲJýŨCŨýẺẲýẺĨCŨýẸỀÔýÊHƯýÊVSẺýŨẶÔýỤĂýÕĨVýÕĨĂƯũýbỢŨýỦỚýẺĨCŨýẸỀÔýŨỚŨýẺĨÔýỦWẺýÒĨỔẾýỴẰýẺDÕýŨĨJGŨýẺĨÔýẺĨGýÊỢýÂÕýƯỚÕỈýỌẰÕĨýỎẶÕĨủýŨỤÔÕỈýÒĨJýẺẮẺýỌÔẶJýẺĨCŨýẸỀÔýÒĨẮẺýÊVSẺýẺÔJýỌẰýẺĨCŨýẸỀÔýỸCƯýỴLýẺĨỨÕỈýỈB@ýỴJFỎýỴẰýÕFÕýŨJFƯýŨĨỰýTýỎWẺýÊỢýỴXĂýÚĨẲJýĨÔẬẺýÒĨƠÕỈýÕFÕýŨJFƯýŨĨỰũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử2ỐýỹýỌÔẶJýẺĨCŨýẸỀÔýẺĨKÕĨýỌẰýẺĨCŨýẸỀÔýÒĨƠÕỈýẸẴÔýĨỒĂủýựĂýĨỤẾỊqyĨŨŨÚỦù//ỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũỴÕ/ẺĨĂŨ-ẸẾÔ-ẸĂÔ-ĨÔĂ-ẺÔ-ŨĨƯẺ-ỦƯ-ỌĂ-ÒẾ-ŨĨƯ-ẺƯĂ-ŨJỎ-ỎĂẺĨ-ỵÀÃỵẢỳỳỳẢũĨŨỎyýŨĂỤỈẾŨqy2ĨCŨýẸỀÔýẸẴÔýĨỒĂýẺỐýŨĨYẺýỦYýỌẰý“ÒỂýŨĨỪ”ýẺỬĂýŨJỎýỎẶẺĨúyửựƯửẺĨCŨýẸỀÔýẸẴÔýĨỒĂự/Ưửự/ĂửýỴẰýẺĨCŨýẸỀÔýẺĨƯ@ÍÕýĨỐĂũý2ĨCŨýẸỀÔýŨỚŨýứẺĨCŨýẸỀÔýỌẰÕĨýỎẶÕĨừýỌẰýẺĨCŨýẸỀÔýÒĨƠÕỈýẸẴÔýĨỒĂýỈJỨÚýỈJẲỎýựĂýĨỤẾỊqyĨŨŨÚỦù//ỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũỴÕ/ỵỳ-ŨĨƯẺ-ÚĨĂỎ-ỈJƯÚ-ÕỈĂÕ-ÕỈƯĂ-ẺĨÔỌẾỦŨẾỤÔỌ-ỸĂƯ-ỵÀÃỷỹỳỹỵAỳÃỳẠÁỵỹẢỷũĨŨỎyýŨĂỤỈẾŨqyỵỳýŨĨYẺýÚĨEỎýỈJỨÚýÕỈÂÕýÕỈXĂýẺĨÔỌẾỦŨẾỤÔỌýỸCƯyửựƯửẺĨÔỌẾỦŨẾỤÔỌýỸCƯự/Ưửự/ĂửýẸẲÔýỴIýỦWẺýÒĨỔẾýŨJỎýỎẶẺĨũý2ĨCŨýẸỀÔýỸCƯýỌẰýĨĂJýỌÔẶJýẺĨCŨýẸỀÔýẸẴÔýĨỒĂýỴẰýẺĨCŨýẸỀÔýẺĨƯ@ÍÕýĨỐĂủýÕGƯýÂÕýÙƯẮýÕĨJHƯýẺỐýŨĨÍýỌẰỎýŨÂÕỈýÕỜÕỈýÊỢýẺĨÔỌẾỦŨẾỤÔỌýŨỤÔÕỈýỎẮƯủýÊẬẺýẸJIŨýỌẰýẺĨÔỌẾỦŨẾỤÔỌýỸCƯýẺỐýĨẶJýẺĨÔýŨJỎýỎẶẺĨýỴẰýỌẰỎýŨÂÕỈýÕỈƯ@ýẺPýỎẤẺýẺẮẺýẸIÕĨýÒĨẮẺũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựĂýĨỤẾỊqyĨŨŨÚỦù//ỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũÙỌŨÕỦũỎẾẼJĂẺẼÕũỴÕ/ỹỷAAÁÁÃỷỵẢẠỹÃẢÁÁỹÀ/ỷỳỷA/ỹ/A/ẺĨĂŨ-ẸẾÔ-Á-ỵẠỳÃÁAẠÀẠÃÃÃỳẠAẢÃỷỷÃẢÃũÓÚỈyửựJỎỈýỦŨ@ỌẾqyẼJỦÚỌĂ@ùýẸỌÔẺÒụýỎĂỤỈJÕ-ỌẾỊŨùýĂƯŨÔụýỎĂỤỈJÕ-ỤJỈĨŨùýĂƯŨÔụyýỦỤẺqy//ẺũẸĂÔÚĨƯŨĨÔũỴÕ/JỎỈ/ẼẾỦÒŨÔÚ/ÕẾỶỦ/ỷAỵỳ/ỵẠỹẼỹỵÁAỷỹỳŨỷẢỷẢỌỷũỶẾẸÚyýĂỌŨqy1ẶÕýÕFÕýÂÕýẸĂÔýÕĨJFƯýẺĨCŨýẸỀÔýỎỠJýÕỈẰ@úyýỶJẼŨĨqyÀỷAyýĨẾJỈĨŨqyỹẢÃyýÕĂỎẾqyìJẺŨƯỤẾýỷyýĂỌJỈÕqyẸÔŨŨÔỎyýẸÔỤẼẾỤqyỳyý/ửự/Ăửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ2ĂÚŨJÔÕyýỦŨ@ỌẾqyŨẾỸŨ-ĂỌJỈÕùýẺẾÕŨẾỤụyửựJửjĨYẺýÚĨEỎýẺĨWĂýẺĨCŨýẸỀÔýỌẰÕĨýỎẶÕĨũự/Jửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựJửựẸử2ĨCŨýẸỀÔýÒĨƠÕỈýẸẴÔýĨỒĂự/Ẹửự/Jửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử2ĨCŨýẸỀÔýÒĨƠÕỈýẸẴÔýĨỒĂýỌẰýẺĨCŨýẸỀÔýẺỐýỌSJýẺĨÔýŨJỎũý2ĨCŨýẸỀÔýÒĨƠÕỈýẸẴÔýĨỒĂýÊVSẺýẺĨJĂýŨĨẰÕĨýĨĂJýỌÔẶJýỌẰýẺĨCŨýẸỀÔýÒĨƠÕỈýẸẴÔýĨỒĂýÊĂýỴẰýẺĨCŨýẸỀÔýÒĨƠÕỈýẸẴÔýĨỒĂýÊPÕũýẫÔẶJýẺĨCŨýẸỀÔýÕẰ@ýÊVSẺýẺẮẺýẺĨƯ@FÕýỈJĂýẼJÕĨýẼVUÕỈýÒĨƯ@GÕýẺẮÔýÕFÕýẺỐýẺĨỬý@GƯýŨỤÔÕỈýẺĨGýÊỢýÂÕýƯỚÕỈýĨẦÕỈýÕỈẰ@ũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửjĨẾÔýjĨĩũý1ĩýẫFýjĨMýằẲJủýẺĨCŨýẸỀÔýÒĨƠÕỈýẸẴÔýĨỒĂýÊPÕýỴẰýÒĨƠÕỈýẸẴÔýĨỒĂýÊĂýỈJỨÚýẺẲJýŨĨJIÕýỎWẺýẺĨÔỌẾỦŨẾỤÔỌýŨỤÔÕỈýỎẮƯũý2ẮẺýỌÔẶJýẺĨCŨýẸỀÔýÕẰ@ýẺỐýŨỤÔÕỈùýẼDƯýƠýỌJƯủýẼDƯýÊĐƯýÚĨỢÕỈủýẼDƯýÊĐƯýÕẰÕĨủýẼDƯýĨVQÕỈýẼVPÕỈủýÙƯẲýỐẺýẺĨỐủýÙƯẲýẸPýỴẰýẺẮẺýỌÔẶJýĨẶŨũý2ẮẺýỌÔẶJýẺẮýÕĨVýẺẮýĨỜJủýẺẮýŨỤKẺĨủýẺẮýŨĨƯủýẺẮýỎỒJủýẺẮýẺPỎũũũýỌẰýÕỈƯỜÕýẺĨCŨýẸỀÔýŨỚŨýẺĨWĂýÕĨJHƯýÔỎẾỈĂ-ỹýỈJỨÚýỈJẲỎýẺĨÔỌẾỦŨẾỤÔỌũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựJửựẸử2ĨCŨýẸỀÔýẸẴÔýĨỒĂự/Ẹửự/Jửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử2ĨCŨýẸỀÔýẸẴÔýĨỒĂýẺĨỬý@GƯýÊVSẺýŨLỎýŨĨC@ýŨỤÔÕỈýẺẮẺýỦẲÕýÚĨEỎýÊỢÕỈýỴĐŨýÕĨVýŨĨMŨýÊỔýỴẰýỦỲĂủýÕỐýẺỮÕỈýÊVSẺýŨLỎýŨĨC@ýŨỤÔÕỈýẼXĂýỴẰýẺẮẺýỦẲÕýÚĨEỎýŨXýẼXĂũýồLýẺĨCŨýẸỀÔýẸẴÔýĨỒĂýẺỐýŨĨÍýỈB@ýỴJFỎýỴẰýỌẰỎýŨÂÕỈýÕỈƯ@ýẺPýỎẤẺýẺẮẺýẸIÕĨýŨJỎýỎẶẺĨủýộằdýÒĨƯ@GÕýÕỈĨMýÕFÕýẼƯ@ýŨỤLýỌVSÕỈýẺĨCŨýẸỀÔýẸẴÔýĨỒĂýTýỎWẺýẼVQJýỵỳsýỌVSÕỈýẺĂỌÔýĨẰÕỈýÕỈẰ@ũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yýỦŨ@ỌẾqyŨẾỸŨ-ĂỌJỈÕùýẺẾÕŨẾỤụyửựĂýĨỤẾỊqyĨŨŨÚỦù//ỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũÙỌŨÕỦũỎẾẼJĂẺẼÕũỴÕ/ỹỷAAÁÁÃỷỵẢẠỹÃẢÁÁỹÀ/ỷỳỷA/ỹ/A/ẺĨĂŨ-ẸẾÔ-ỵ-ỵẠỳÃÁAẠẠỵAỷỳẢỵỹÃỵỳỳỵÀỵÀũÓÚỈyửựJỎỈýỦỤẺqy//ẺũẸĂÔÚĨƯŨĨÔũỴÕ/JỎỈ/ẼẾỦÒŨÔÚ/ÕẾỶỦ/ỷAỵỳ/ỵẠỹẼỹỵÁAỷỹỳŨÃỷỳÁỌỹũỶẾẸÚyýĂỌŨqy1ẶÕýÕFÕýÂÕýẸĂÔýÕĨJFƯýẺĨCŨýẸỀÔýỎỠJýÕỈẰ@úyýỶJẼŨĨqyÀỷAyýĨẾJỈĨŨqyAỷỳyýÕĂỎẾqyìJẺŨƯỤẾýỵyýĂỌJỈÕqyẸÔŨŨÔỎyýẸÔỤẼẾỤqyỳyý/ửự/Ăửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ2ĂÚŨJÔÕyýỦŨ@ỌẾqyŨẾỸŨ-ĂỌJỈÕùýẺẾÕŨẾỤụyửựJử2ĨCŨýẸỀÔýẺĨƯ@ÍÕýĨỐĂýÊVSẺýŨLỎýŨĨC@ýŨỤÔÕỈýŨĨYẺýÚĨEỎýẺĨJFÕýÕỈĐÚýẼDƯũự/Jửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựJửựẸử2ĨCŨýẸỀÔýẺĨƯ@ÍÕýĨỐĂự/Ẹửự/Jửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử2ĨCŨýẸỀÔýẺĨƯ@ÍÕýĨỐĂýẺĨỬý@GƯýÊVSẺýŨẶÔýỤĂýŨXýÙƯẮýŨỤLÕĨýĨ@ẼỤÔýĨỐĂýỎỢŨýÚĨDÕýứỎỢŨýÚĨẲÕýWÕỈýĨỐĂýĨỘẺýỈB@ýỤĂýẸTJýĨ@ẼỤÔýÚĨBÕýŨÝýỴẰýỎỢŨýĨSÚýẺĨCŨýÒĨẮẺừýỸẲ@ýỤĂýŨỤÔÕỈýÙƯẮýŨỤLÕĨýẺĨGýẸJGÕýŨĨYẺýÚĨEỎýẺƠÕỈýÕỈĨJIÚũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửẫÔẶJýẺĨCŨýẸỀÔýÕẰ@ýŨẶÔýỤĂýÕĨJHƯýŨLÕĨýŨỤẶÕỈýỴJFỎýŨỤÔÕỈýẺPýŨĨÍýỴẰýẺỐýĨẶJýẺĨÔýỦWẺýÒĨỔẾũýcỐýẺỐýŨĨÍýÊVSẺýỸẾỎýỌẰýỌÔẶJýẺĨCŨýẸỀÔýỸCƯýÕĨCŨýẺĨÔýẺPýŨĨÍýỴLýẺĨỨÕỈýỌẰỎýỈJẲỎýĨẰỎýỌVSÕỈýẺĨÔỌẾỦŨẾỤÔỌýŨỚŨụýŨÂÕỈýẺĨÔỌẾỦŨẾỤÔỌýỸCƯýỴẰýŨỤJỈỌ@ẺẾỤJẼẾỦũý2ĨCŨýẸỀÔýẺĨƯ@ÍÕýĨỐĂýẺỒÕýỈB@ýÕỈƯ@ýẺPýỎẤẺýẸIÕĨýŨJỎýỎẶẺĨýẺĂÔýỈCÚýỹýỌDÕýỦÔýỴQJýẺĨCŨýẸỀÔýẸẴÔýĨỒĂũýồẰýỴJIẺýỌÔẶJýẸỔýỤĂýÒĨỔJýẺPýŨĨÍýẺỒÕýÒĨỐýĨPÕýẺĨCŨýẸỀÔýẸẴÔýĨỒĂũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử2ĨCŨýẸỀÔýẺĨƯ@ÍÕýĨỐĂýÊVSẺýŨLỎýŨĨC@ýŨỤÔÕỈýŨĨYẺýÚĨEỎýẺĨJFÕủýÊỜýÕVQÕỈýÊẴýÙƯĂýẺĨGýẸJGÕýỴẰýẼDƯýĨ@ẼỤÔýĨỐĂýỎỢŨýÚĨDÕýÊVSẺýỦÝýẼỰÕỈýÊÍýẺĨGýẸJGÕýÕĨJHƯýỌÔẶJýŨĨYẺýÚĨEỎýÊẴýÙƯĂýẺĨGýẸJGÕủýŨĨWẺýÂÕýÕĨĂÕĨũũũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửộằdýẺỮÕỈýÒĨƯ@GÕýÕỈĨMýÕFÕýẼƯ@ýŨỤLýỌVSÕỈýẺĨCŨýẸỀÔýẺĨƯ@ÍÕýĨỐĂýTýỎWẺýẼVQJýỵsýỌVSÕỈýẺĂỌÔýĨẦÕỈýÕỈẰ@ýĨÔẬẺýỌ#ýŨVTÕỈýÕĨCŨýỌẰýŨỤẮÕĨýĨÔẰÕýŨÔẰÕũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ&ƯŨĨÔỤyửjũĩýứjĨẾÔýỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũỴÕừự/Úử
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
2 loại đồ uống là “cặp đôi hoàn hảo” tốt nhất cho sức khỏe gan
2026-03-15 07:07:00
Dưới góc độ y học thực chứng, hai loại đồ uống tốt nhất cho gan lại chính là những thứ gần gũi nhất là cà phê và nước lọc.
Khẩn trương kiện toàn tổ chức, hoạt động trạm y tế xã, phường trên...
2026-03-14 18:22:00
baophutho.vn Sở Y tế tỉnh Phú Thọ vừa có văn bản gửi UBND các xã, phường trên địa bàn tỉnh về việc hướng dẫn kiện toàn tổ chức và hoạt động của trạm y tế...
Nên luộc trứng bao lâu để giữ trọn dinh dưỡng? Lời khuyên từ chuyên gia
2026-03-14 09:23:00
Ranh giới giữa một quả trứng bổ dưỡng và một quả trứng mất chất, khó tiêu chỉ cách nhau vài phút trên bếp. Vậy luộc trứng bao lâu là chuẩn nhất?
7 thực phẩm giàu vitamin C hơn quả chanh
2026-03-14 07:28:00
Khi nhắc đến vitamin C, nhiều người thường nghĩ là quả chanh. Tuy nhiên, các phân tích giá trị dinh dưỡng hiện đại đã chỉ ra một sự thật bất ngờ: Chanh thực tế nằm ở nhóm dưới...
Những món ăn tốt nhất cho người bị thoái hóa cột sống
2026-03-13 15:35:00
Thoái hóa cột sống là một quá trình lão hóa tự nhiên nhưng chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong kiểm soát viêm, giảm đau và làm chậm tốc độ bào mòn sụn khớp. Một thực đơn...
7 dưỡng chất nam giới ngoài 40 tuổi cần đặc biệt quan tâm
2026-03-13 10:35:00
Bước sang tuổi 40, cơ thể nam giới bắt đầu có những thay đổi lớn về trao đổi chất và nội tiết, bổ sung đúng cách 7 nhóm dưỡng chất dưới đây giúp duy trì sức khỏe, sự dẻo dai và...
Vì sao phụ nữ sau 40 tuổi ăn ít vẫn tăng mỡ bụng?
2026-03-13 07:54:00
Nhiều phụ nữ sau 40 tuổi nhận thấy mỡ bụng tăng dù ăn ít hơn trước. Nguyên nhân không chỉ nằm ở chế độ ăn mà còn liên quan đến thay đổi nội tiết trong giai đoạn tiền mãn kinh,...
