{title}
{publish}
{head}
ÂPĐCÒỦỆ??ỹB%qQ:ỦÕBẤÂÓẤĩỨFQC*;GCŨỬÒCỎL1CÓ@CỆỨẮCƯỠ<@QCựQỚ:C:P@CỶẮC:PỖCỠQỸQC?IƯCỦ.ƯỠC"SCƯỠIƯC;ƯỠC:P<Â/ÓẤÂ/PĐẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ễÕỆỌBẤÂÓẤg:CỆQCÓQỖ:C&ÌƯỠCỦỨFQC*;GCŨỬÒCƯPQƠ;C=CÒỂÒCÓ@CỆỨC=C".ƯỠC*;ỔCựQỚ:CkỆŨCỦFQCƯPQƠ;C:ỂÒCỌ!ƯỠCỎXQC"ỸQC?>ÒCỤPỨỒẰÂ/ÓẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤp;ƯỠCỦỄCỦỨFQC*;GCÒỪCƯPQƠ;C=CÒỂÒC".ƯỠC*;ỔCựQỚ:CkỆŨẰCp;ƯỠCỦỄCƯỠ;YƯCÒ;ƯỠCÒK%CÒPK:C0ỶCỌYQCỌỄỨẮCỠQ,%CPỚC:QỔ;CPỪỆCỤPỮÕCŨFƯPẮC%PỰƯỠCƯỠ{ỆC"ỄCÒPXƯỠCỦFQCŨÝ:C?XCỦỨFQC;ƯỠC:P<ẰCẫ<ỸQCỎJ1CỦỄCƯP]ƯỠCỦ2CỌỨCŨỄCỦỨFQC*;GCƯỄ1C&K:CỎ<#ÒCƯỠ<@QCỌJƯC:PỖCỠQỸQC<ỆCÒP;ÝƯỠẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂÓẤbỊÒCỎQỜŨCÒ(ỆC*;GC?;ƯỠÂ/ÓẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤậỄQC"QỖ:C:&ỔƯC ÕÓ?Q:ÕCậỚƯPC"QỚƯCbỆCỤPỨỆCjÕỌỦỆ:ÕÒCÒỪC?}C:PỆŨC"KƯC1CỤPỨỆCÒ(ỆCậpẩỉfẰCẫ<ỶƯỠCkỠỬÒCựJƯCÒPỨCÓQỖ:ẮC?;ƯỠCỦỄCỦỨFQCÒJ1C:P;ÝÒCPỬCỌJ;C:ÌŨẰCở;GC?;ƯỠCÒỪCPSƯPCỠQXƯỠCƯP<CÒỂÒCỠQỬ:CƯ<ỸÒC"ỸQCỤRÒPC:P<ỸÒCỦỸƯCÓÌƯỠCƯỠỪƯC:Ệ1ẰCqPT:CÒ(ỆC*;GC?;ƯỠCŨỄ;CPYƯỠẮCỤPQCIƯCÒỪC"TCƯỠỬ:CƯPỐẮCŨƠŨC"ỄCỌỆQẰCễF:CÒ(ỆC*;GC?;ƯỠCÒỪC:PỜCIƯCỎ<#ÒC"ỄCPỶQCỠQỰƯẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤở;GC?;ƯỠC:<ỶQC:P<@ƯỠC&K:CŨỮƯỠC"ỄCỌỢCÓTCPỮƯỠẰCựSC"M1ẮCỎỜCÓGỨC*;GƯC?;ƯỠCỎ<#ÒCỦJ;CPỶƯẮCƯỠ<@QC:ỆC:P<@ƯỠCŨỆƯỠC*;GC?;ƯỠCỎQC%PỶQCỤPWCPỨỄƯC:ỨỄƯẰCkP@CỎỪẮCÒP,ƯỠC:ỆCÒỪCỎ<#ÒCỦỨFQC*;GC?K1CỤPWCƯỠỬ:ẮCỠQỰƯC"ỄCỤPỂCÓỲCỌ<$ƯỠẮCÒỪC:PỜCỌ.ƯỠC*;ỆƯPCƯIŨẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤở;GC?;ƯỠC&K:CƯPQƠ;CỦỨFQC"ỸQC?}CỤPỂÒCÓQỚ:C"ƠCỎỊÒCỎQỜŨẮCÒK;C:&,ÒC"ỄCŨỄ;C?ÍÒẰCbQỜŨCỎÝÒCỎỂỨCÒ(ỆCỦỨFQC*;GCƯỄ1CÒPRƯPCỦỄCỦỴCƯPỮCÒỪCPSƯPCỌỂƯỠCỠQXƯỠC"ỸQCƯ!CÒ<@QẮC:P<@ƯỠCỎ<#ÒCỠỬQCỦỄCỨ?:QỨỦÕC=CỎL;C*;GCỠQ,%CÒPỨC*;GC%PỂ:C:&QỜƯẰCq&<ỸÒCỤPQCÒỪC?}C0;K:CPQỚƯCÒ(ỆCỎ<@ƯỠC:QƯPCỦ;1ỚƯẮCƯỠ<@QC:ỆC:P<@ƯỠC?[CỌ!ƯỠC?;ƯỠCỎỜCỦỄŨCÒPK:C:FỨCƯỠỬ:C:}CƯPQỔƯẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤq&ỨƯỠC*;GC"ỄCỦỂCÒ(ỆCÒJ1C?;ƯỠCƯPQƠ;CỦỨFQCỌ<$ƯỠCÒPK:CÒỪCỦ#QẰCjÝ:C:&ỨƯỠC?XCỎỪCÒỪC:PỜCỤỜCỎỖƯCƯP<CỤRÒPC:PRÒPCPỚC:QỔ;CPỪỆC:X:CPỶƯẮCỦỄŨCỠQGŨCƯỠ;1CÒỶCÓTCŨÍÒCÒỂÒCÓỚƯPCỦ2C"ƠC:QŨC"ỄCỤQỜŨC?ỨỂ:CỎ<#ÒCỦ<#ƯỠCỎ<@ƯỠCP;1Ỗ:ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQŨỠC?&ÒỹB//ÒẰÓỆỨ%P;:PỨẰ"Ư/ỌÕ?Ụ:Ứ%/ƯÕ ?/EÉẸẺ/ĐÊÉỌEDÊẺEẸĐ:ẸÊỀẺỦĐẰÙ%ÕỠBCỆỦ:ỹBĩỨFQC*;GCŨỬÒCỎL1CÓ@CỆỨẮCƯỠ<@QCựQỚ:C:P@CỶẮC:PỖCỠQỸQC?IƯCỦ.ƯỠC"SCƯỠIƯC;ƯỠC:P<BC QỌ:PỹBẼEẸBCPÕQỠP:ỹBÉĐEBCƯỆŨÕỹBợQÒ:;&ÕCĐBCỆỦQỠƯỹBÓỨ::ỨŨBCÓỨ&ỌÕ&ỹBDBC/ẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ẩỆ%:QỨƯBẤÂQẤp;ƯỠCỦỄCỦỨFQC*;GCỌJƯCỌHCƯP<ƯỠCỦFQCŨỆƯỠCỎỖƯCƯPQƠ;C:ỂÒCỌ!ƯỠẰÂ/QẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂÓẤqỂÒCỌ!ƯỠCÒ(ỆC*;GC?;ƯỠC"ỸQC?>ÒCỤPỨỒÂ/ÓẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤẫ<ỸQCỎJ1CỦỄCƯP]ƯỠC:ỂÒCỌ!ƯỠCÒ(ỆC*;GC?;ƯỠCỎ<#ÒCÒP>ƯỠCŨQƯPCỎXQC"ỸQCÂỆCP&ÕỞỹBP::%?Ã//":ÒẰ"Ư/?;Ò-ỤPỨÕ-ÉẺẰP:ŨỦBC:Ệ&ỠÕ:ỹB?>ÒCỤPỮÕBẤ?>ÒCỤPỮÕÂ/ỆẤCÒ(ỆCÒP,ƯỠC:ỆÃÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQẤÂÓẤẩGQC:PQỚƯC?>ÒCỤPỮÕCPỚC:QỔ;CPỪỆÂ/ÓẤÂ/QẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤq{C0ỆC0<ỆẮC*;GC?;ƯỠCỎ<#ÒCỌ.ƯỠCƯP<C"TC:P;XÒCỎQƠ;C:&TC:PỆ1C:PỖCÒPỨCƯP]ƯỠC"KƯCỎƠCỦQỔƯC*;ỆƯCỎỖƯC:QỔ;CPỪỆẮCƯỲQCÓM:C%PGQCỤỜCỎỖƯCÒP>ƯỠC:ỂỨCÓỪƯẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤq&ỨƯỠC*;GC?;ƯỠCÒỪCỤPỂCƯPQƠ;CÒPK:C0ỶCỤRÒPC:PRÒPCPỚC:QỔ;CPỪỆCPỨF:CỎÝƯỠC:X:CPỶƯẰCễỄŨCỦ<#ƯỠCÒPK:C0ỶCƯỄ1C?ỘCỦỄŨCŨƠŨC"ỄCÓỲC?;ƯỠC:PỔŨCŨÝ:CỦ<#ƯỠCỦỸƯC"ỄỨC:&ỨƯỠC%PJƯẮCỦỄŨCỠQGŨC:SƯPC:&FƯỠC:ỂỨCÓỪƯCPQỚ;C*;GẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤẩỂÒCÒPK:C0ỶCÒ)ƯỠCỎỪƯỠC"ỆQC:&ỰCƯP<CỦỨFQC:QƠƯC?QƯPCPỬÒCPỨỊÒCÒ)ƯỠCÒỪC:PỜCỦỄC:P>ÒCIƯCÒPỨCÒỂÒC"QCỤP;NƯCỦỄƯPCŨFƯPCÓỔƯC:&ỨƯỠCỎ<@ƯỠC&;Ý:ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤjÝ:CƯỠPQỔƯCÒ>;CỎ<#ÒC:P}ÒCPQỚƯC"ỸQCĐẺDCƯỠ<@QCÓTC:SƯPC:&FƯỠC&;Ý:CỤRÒPC:PRÒPCỎQCỤèŨC:ỂỨCÓỪƯCÒPỨC:PK1ẮCỤPQCPỬCIƯCỤPỨGƯỠCẸẺỠC?;ƯỠCỤPWCŨỴQCƯỠỄ1C:PSCÒỂÒC:&QỚ;CÒP>ƯỠCƯP<CỎỆ;ẮCỎL1CPỶQC"ỄCÒGC:ỂỨCÓỪƯCỠQGŨCỎQCỎỂƯỠCỤỜẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤjÝ:CƯỠPQỔƯCÒ>;CỤPỂÒCỎ<#ÒC:P}ÒCPQỚƯC"ỸQCẾDCƯỠ<@QCÒ)ƯỠCÒPỨC:PK1ẮC"QỚÒCÓỲC?;ƯỠC:PỔŨCÉDDỠCÓÝ:C?;ƯỠCŨỴQCƯỠỄ1CỎƠ;CỎỊƯC:&ỨƯỠCẾC:;LƯC?ỘCỦỄŨCÒPỨC:SƯPC:&FƯỠC:ỂỨCÓỪƯCỠQGŨCỎQCỎỂƯỠCỤỜC?ỨC"ỸQCƯPỪŨCỎXQCÒP>ƯỠẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQẤÂÓẤễỴC:&#C?>ÒCỤPỮÕCŨFÒPCŨỂ;C"ỄC:QŨÂ/ÓẤÂ/QẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤqỂÒCỌ!ƯỠCÒ(ỆC?;ƯỠCÒỰƯCỦỄCỠQ,%CP;1Ỗ:CỂ%C"ỄCŨ$CŨỂ;CỎ<#ÒCÒGQC:PQỚƯCỎỂƯỠCỤỜẰCkỠỨỄQC&ỆẮC?>ÒCỤPỮÕCÒ(ỆCÒỂÒCŨFÒPCŨỂ;CÒ)ƯỠCỎ<#ÒCỠPQCƯPMƯC=CŨ>ÒC:X:CPỶƯẮCỎYƯỠC:P@QCỦỄŨCỠQGŨC:5CỦỚCÓTCŨÍÒC%PGQCÒỂÒCÓỚƯPC"ƠC:QŨCŨFÒPCÒP;1ỜƯCPỪỆẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤpỆ;CỤPQC:P}ÒCPQỚƯCŨÝ:CƯỠPQỔƯCÒ>;ẮCÒỂÒCƯPỄCỤPỨỆCPỬÒCÒPỨCÓQỖ:ẮCÒPQỖ:C0;K:C:{C*;GC?;ƯỠCÒỪC:PỜCỦỄŨCỠQGŨCP;1Ỗ:CỂ%C=C:&ỔƯCƯP]ƯỠCÒỨƯCÒP;Ý:C"ỸQCÒPUC?XCP;1Ỗ:CỂ%C:{CÓSƯPC:P<@ƯỠCÒPỨCỎỖƯCÒỆỨẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤkP]ƯỠCƯỠPQỔƯCÒ>;C:&ỔƯCỎÝƯỠC"M:CÒ)ƯỠCỎHCÒPỨC:PK1CÒPỨỦÕ?:Õ&ỨỦC:ỨỄƯC%PLƯCỎ<#ÒCÒGQC:PQỚƯCỎỂƯỠCỤỜẰCẩỂÒCÒPỨỦÕ?:Õ&ỨỦCễẫĩC"ỄCÒPK:CÓÔỨC:&;ƯỠC:RƯPCÒ)ƯỠC=C:&FƯỠC:PỂQC:X:CPỶƯCỤPQCỎ<#ÒCÓỲC?;ƯỠC:PỖŨCÒPQỖ:C0;K:CỦỂCÒ(ỆCÒJ1C?;ƯỠẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQẤÂÓẤkỠIƯCƯỠ{ỆC;ƯỠC:P<Â/ÓẤÂ/QẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤậỂỨCựQÕ:kỆŨkÕ:CỌOƯCƯỠ;YƯC:&ỆƯỠCậỨỦỌ?Ụ1CÒPỨCÓQỖ:ẮCỦ#QCRÒPCÒ(ỆC*;GC?;ƯỠCỤPWƯỠCÒPUCỌ{ƯỠCỦFQC=CỎJ1ẰCkP]ƯỠCỠSCÒP,ƯỠC:ỆC*;ỆƯC:JŨCPỶƯCỦỄC"ỆQC:&ỰCÒ(ỆCỦỨFQC*;GCƯỄ1C:&ỨƯỠCỎQƠ;C:&TC;ƯỠC:P<ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQẤựỸQC;ƯỠC:P<CỎFQC:&ỄƯỠÃÂ/QẤCbỜCƯỠIƯCƯỠ{ỆCPỨỊÒCÒP]ỆCỤPỮQCÓỚƯPC;ƯỠC:P<CỎFQC:&ỄƯỠẮCỎQƠ;C*;ỆƯC:&ỬƯỠCỦỄC%PGQCÒỪCỎ<@ƯỠC:QỔ;CPỪỆCỤPỮÕCŨFƯPẰCở;GC?;ƯỠCẲ:<ỶQCPỨỊÒCỤPWẴCỦỄCƯỠ;YƯCÒ;ƯỠCÒK%CÒPK:C0ỶC%PỨƯỠC%P,ẮCỌỨC"M1CÒỪCÒỪC"ỆQC:&ỰCỦỸƯC:&ỨƯỠC%PỰƯỠCƯỠ{ỆC;ƯỠC:P<CỎFQC:&ỄƯỠẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQẤrƯỠC:P<C",ÃÂ/QẤCp}CPQỚƯCỌQỚƯCÒ(ỆCÒỂÒCỠXÒC:}CỌỨCỎ<#ÒCÒỨQCỦỄCŨÝ:C:&ỨƯỠCƯP]ƯỠCƯỠ;1ỔƯCƯPJƯC*;ỆƯC:&ỬƯỠCƯPK:CỠJ1C;ƯỠC:P<ẰCở;GC?;ƯỠCỠQỄ;CÒPK:CÒPXƯỠCỨ01CPỪỆCỠQ,%CÒPXƯỠCỦFQCÒỂÒCỠXÒC:}CỌỨCƯỄ1ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤợP!CƯ]C:P@QCỤ3CŨHƯCỤQƯPCỌỨCŨK:CÒJƯCÓÌƯỠCƯÝQC:QỖ:C:XCƯỔƯCÒỪC:PỜCŨỆƯỠCƯPQƠ;CƯỠ;1CÒỶCỦỸƯCPỶƯẰCở;GC?;ƯỠCÒỪC"ỆQC:&ỰCÒ;ƯỠCÒK%CỦỸ%CÓGỨC"ỚCÒPXƯỠCỦFQCÒỂÒCỠXÒC:}CỌỨC:&ỨƯỠCÒỶC:PỜC*;ỆCỎỪCỠQ,%CƯỠIƯCƯỠ{ỆC;ƯỠC:P<ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQẤrƯỠC:P<CƯHỨÃCÂ/QẤẩỂÒCƯỠPQỔƯCÒ>;CỠLƯCỎJ1CỌLƯCỎƠCÒM%CỎỖƯC:ỂÒCỎÝƯỠCÒ(ỆCÒPQỖ:C0;K:C:{C*;GC?;ƯỠC"ỸQC:ỖCÓỄỨC;ƯỠC:P<CƯHỨẰCỉỖ:C*;GCÒPỨC:PK1CỤPQCÒPQỖ:C0;K:CỎ<#ÒCỌ.ƯỠẮCƯỪCPFƯCÒPỖC?}C%PỂ:C:&QỜƯCÒ(ỆCÒỂÒC:ỖCÓỄỨC:ỸQCỠLƯCÊẺÁẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQẤrƯỠC:P<CỠỆƯÃCÂ/QẤq<ỶƯỠC:}CƯP<CÒỂÒC:ỖCÓỄỨC;ƯỠC:P<CƯHỨẮCÒPQỖ:C0;K:C:{C*;GC?;ƯỠCỎ<#ÒCỌ.ƯỠCÒPỨCÒỂÒC:ỖCÓỄỨC;ƯỠC:P<CỠỆƯC"ỄCŨỆƯỠCỦFQCỤỖ:C*;GC:RÒPCÒ}ÒẰCp}C:IƯỠC:&<=ƯỠCÒ(ỆCÒỂÒC:ỖCÓỄỨC;ƯỠC:P<CỎHCÓTCPFƯCÒPỖCỠLƯCƯP<CPỨỄƯC:ỨỄƯẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤq&ỔƯCỎJ1CỦỄCƯP]ƯỠC:ỂÒCỌ!ƯỠCÒ(ỆC*;GC?;ƯỠCỎXQC"ỸQC?>ÒCỤPỨỒẰCựSCƯP]ƯỠC:ỂÒCỌ!ƯỠC:;1Ớ:C"@QC:&ỔƯCŨỄC*;GC?;ƯỠCỎ<#ÒCƯỠ<@QCỌJƯC:&ỔƯC:PỖCỠQỸQC&K:C<ỆCÒP;ÝƯỠẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%7;:PỨ&BẤqẰpCÂÓẤẲqPÕỨCựqẩCkÕ ?ẴÂ/ÓẤÂ/%Ấ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
9 loại đậu và cây họ đậu tốt cho sức khỏe
2024-11-21 10:32:00
Được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới, đậu và cây họ đậu là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu cũng như protein thực vật.
5 lý do nên ăn quả kiwi mỗi ngày
2024-11-21 07:31:00
Kiwi được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' vì nó chứa hàm lượng dinh dưỡng ấn tượng, đặc biệt là khả năng chống oxy hóa mạnh. Và dưới đây là những lý do thuyết phục nhất khiến bạn...
6 loại thực phẩm tốt cho tiêu hoá và giấc ngủ bạn nên ăn vào buổi tối
2023-11-07 07:46:00
Dưới đây là những loại thực phẩm rất tốt cho tiêu hoá và giấc ngủ, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn vào buổi tối.
Uống cà phê thải độc gan như thế nào?
2023-11-06 11:08:00
Cách bảo vệ chức năng gan tốt nhất là duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Lựa chọn thực phẩm giúp thải độc gan có thể giúp chúng ta tránh được các vấn đề sức khỏe...
Vỏ bưởi giúp trị hen suyễn, giảm ho
2023-11-06 11:08:00
Khi chúng ta ăn bưởi thường hay bỏ vỏ đi mà không biết rằng, vỏ bưởi là một vị thuốc có tác dụng tốt với người hen suyễn, giúp giảm ho...
10 bước đơn giản để thải độc gan trong 2 tuần
2023-11-06 09:17:00
Gan đảm nhận rất nhiều nhiệm vụ, được ví là "nhà máy thải độc" của cơ thể. Tham khảo cách chuyên gia dinh dưỡng của Ấn Độ tư vấn để thải độc gan trong 2 tuần, giúp gan khỏe mạnh hơn.
Cho collagen vào cà phê và các đồ uống khác có bị mất tác dụng không?.
2023-11-04 15:36:00
Với những lợi ích của collagen, người tiêu dùng đang nghĩ ra những cách để bổ sung thêm collagen vào chế độ ăn uống như cà phê và các đồ uống khác.
Có nên ăn bì lợn thường xuyên để bổ sung collagen không?
2023-11-04 10:35:00
Một số người rất thích ăn các món chế biến từ bì lợn không chỉ vì ngon miệng mà còn tin rằng bì lợn chứa nhiều collagen tốt cho sức khỏe, tốt cho da, tóc. Vậy có nên ăn bì lợn...
Cách sử dụng nước súc miệng phòng bệnh lây qua hô hấp
2023-11-03 16:46:00
Để phòng ngừa các bệnh lây qua đường hô hấp, đặc biệt do virus gây ra, ngoài những biện pháp là rửa tay sát khuẩn, đeo khẩu trang, các thầy thuốc cũng khuyến khích người dân...
Điều trị phục hồi bàn chân rủ cho người bệnh
2023-11-03 11:23:00
baophutho.vn Bàn chân rủ là tình trạng yếu hoặc mất khả năng gập lưng bàn chân. Các cơ có tác dụng gập lưng bàn chân bao gồm cơ chày trước, cơ duỗi các ngón...
7 bài tập với tạ giúp tăng cường sức mạnh cánh tay
2023-11-03 10:47:00
Cơ cánh tay và vai khỏe hơn có thể giảm nguy cơ chấn thương, bảo vệ xương và ổn định các khớp, cải thiện tư thế. Có thể tăng cường sức mạnh cánh tay nhờ các bài tập tạ đơn giản...
Dấu hiệu nhận biết bạn đang tập thể thao quá sức
2023-11-03 07:49:00
Tập thể dục thể thao có lợi cho sức khỏe tim mạch, sức khỏe xương, kiểm soát cân nặng, tâm trạng và cảm xúc... Tuy nhiên, tập thể thao quá sức sẽ phản tác dụng và có thể gây...
Xem nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
