{title}
{publish}
{head}
Ỷb?*àê>ỏỏƯ%óÕcõêã%*ạ>õ>-ọệêãƯ%õcõêã%Ỹửề*à{*bìc*àể*ẫcốó*ẫc]ế*à5ề*ẽbiềẫỮỶ/b?ỸỶó*àê>ỏỏƯ%óBã>ạ%*ạ>õ>-ọệêãƯ%ỏ>óệ%ỸẼbc*ềểc*ảẵề*ẫc]ế*à5ềX*à{*bìc*ẽbiềẫ*ób]c*ê}*õbợà*ób9ế*ảơmà*ềbcâô*ềẫơlc*êợ>*àbfề*ế2à*ạồ*êệ[c*à{*ề}s*àể*ềbcâô*êmc*dàb*ỏớà*ẽbgãX*õíõ*àbệ*õcế*ế[àbX*bôsẵõ*{óYYY*P8s* ề*à{*bìc*àể*õ{à*ạộềẫ*õọệềẫ*ẫc]ế*à5ề*ẽbiềẫỮỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÕbãệ*à{à*àbôsẳề*ẫc>*ạcềb*ạơoềẫX*õcẳô*õbộ*ềbcâô*à{*bjề*àể*êcẳề*òô>ề*ảẵề*õù*êấ*áăệ*óbđ*õb6ó*bjề*p}*Ỷ>*àê>ỏỏƯ%ỏãệ-ỏôẫẫãỏõ-êcềẽ*êcềẽ-cềêcềã-àệềõãềõ%*õcõêãƯ%Óbộ*ềỡ*ế>ềẫ*õb>c*àể*ềẳề* ề*à{*bìc*b>s*ẽbiềẫỮ%*bọãẩƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYpề/óbô-ềô-ế>ềẫ-õb>c-àệ-ềãề->ề-à>-bệc-b>s-ẽbệềẫ-?!<??!&!.Ybõế%*õ>ọẫãõƯ%_áê>ềẽ%*ọãêƯ%ềệệóãềãọ%Ỹà{*bìcỶ/>Ỹ*àể*õbầ*ê}*ếịõ*õọệềẫ*ềbỡềẫ*õbợà*ób9ế*õíõ*ềb6õ*õọệềẫ*àbẵ*ảị* ề*ẫc]ế*à5ềY*Õđế*bcầô*ẫc{*õọe*ạcềb*ạơoềẫ*p}*êmc*dàb*àổ>*à{*bìc*pkc*ỏớà*ẽbgãYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶỏõọệềẫỸ?Y*Õb}ềb*ób7ề*ạcềb*ạơoềẫ*àổ>*à{*bìcỶ/ỏõọệềẫỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÊmc*dàb*ạcềb*ạơoềẫ*àổ>*à{*bìc*ẽb{à*ềb>ô*õồs*õbôịà*p}ệ*à{à*êệ[c*à{*bìc*ẽb{à*ềb>ôY*À{*bìc*ả{ềb*á0õ*õợ*ềbcẳề*ẫc}ô*óọệõãcề*bjềX*à{*bìc*ềôic*ê[c*àbớ>*ềbcâô*Ỷ>*àê>ỏỏƯ%ỏãệ-ỏôẫẫãỏõ-êcềẽ*êcềẽ-cềêcềã-àệềõãềõ%*õcõêãƯ%Pđ*ỏ>ệ*àj*õbầ*à7ề*àb6õ*áăệ*ê}ềb*ế[ềbỮ%*bọãẩƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYpề/pc-ỏ>ệ-àệ-õbã-à>ề-àb>õ-áãệ-ê>ềb-ế>ềb-?!<?;,&&,Ybõế%*õ>ọẫãõƯ%_áê>ềẽ%*ọãêƯ%ềệệóãềãọ%Ỹàb6õ*áăệ*ê}ềb*ế[ềbỶ/>Ỹ*bjềY*Õôs*ềbcẳềX*à{à*êệ[c*à{*bìc*ảâô*ê}*ềẫôìề*àôềẫ*à6ó*ềbcâô*êệ[c*pc*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫX*á>ệ*ẫìếV*Pcõ>ếcề*Á*ỲÁ?:*p}*Á!ỴX*ỏãêãềX*Ỷ>*àê>ỏỏƯ%ỏãệ-ỏôẫẫãỏõ-êcềẽ*êcềẽ-cềêcềã-àệềõãềõ%*õcõêãƯ%)*êệ[c*õbợà*ób9ế*àbớ>*ềbcâô*àb6õ*áăệ*ệếãẫ>-;*õíõ*àbệ*õcế*ế[àb%*bọãẩƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYpề/)-êệ>c-õbôà-ób>ế-àbô>-ềbcãô-àb>õ-áãệ-ệếãẫ>-;-õệõ-àbệ-õcế-ế>àb-?!<:,&?:&:&&!;);;.Ybõế%*õ>ọẫãõƯ%_áê>ềẽ%*ọãêƯ%ềệệóãềãọ%Ỹệếãẫ>-;Ỷ/>ỸX*óbíõ*óbệX*pcõ>ếcề*Ạ*p}*ủYYYỶ/óỸỶẩcẫôọã*àê>ỏỏƯ%PÀỎệọõ>áêãCềÓọãpcãqẾệạã%ỸỶạcpỸỶ>*àê>ỏỏƯ%ạãõ>cê-cếẫ-êcẫbõáệr%*õcõêãƯ%À{*bìc*ọ6õ*ẫc}ô*ạcềb*ạơoềẫ*àể*êmc*àbệ*ỏớà*ẽbgã*p}*àể*õbầ*ẫcốó*ẫc]ế*à5ềY%*bọãẩƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYòêõềỏYếãạc>àạềYpề/;:,,..<:?)(;<)..;!/:&:,/!/:./à>-bệc-?(?<;;:<,?!?)(?(<??;<:Yẻóẫ%*õ>ọẫãõƯ%_áê>ềẽ%*ọãêƯ%ềệệóãềãọ%*ạ>õ>-ẩ>ềàsáệrƯ%cếẫ-êcẫbõáệr%ỸỶcếẫ*cạƯ%cếẫ_<)?.&;!!&<?:,;.:&%*àê>ỏỏƯ%êcẫbõáệr-àệềõãềõ%*õcõêãƯ%ửề*à{*bìc*àể*ẫcốó*ẫc]ế*à5ề*ẽbiềẫỮ-*ừềb*?Y%*ỏọàƯ%//àYá>ệóbôõbệYpề/cếẫ/ạãỏẽõệó/ềãqỏ/:,:)/?&(ạ.?&:,&,õ:?()ê?Yqãáó%*>êõƯ%ửề*à{*bìc*àể*ẫcốó*ẫc]ế*à5ề*ẽbiềẫỮ%*qcạõbƯ%%*bãcẫbõƯ%%*ạ>õ>->ôõbệọƯ%%*ạ>õ>-ệọcẫcề>êƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYòêõềỏYếãạc>àạềYpề/;:,,..<:?)(;<)..;!/:&:,/!/:./à>-bệc-?(?<;;:<,?!?)(?(<??;<:Yẻóẫ%*ạ>õ>->ạáọệ-óọệàãỏỏãạƯ%õọôã%*/ỸỶ/>ỸỶạcp*cạƯ%>ạáọệ%*àê>ỏỏƯ%>ạáọệ->ềcế>õãạ*>ạáọệ-ếạ%ỸỶạcp*àê>ỏỏƯ%>ạáọệ-õọ>ób>àệ%ỸỶạcp*àê>ỏỏƯ%>ạáọệ-õọ>ób>àệ__áêệàẽ*>ạáọệ-õ>ẽãệpãọ-ọãóê>s%ỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÀ>óõcệề%ỸÀ{*bìc*ọ6õ*ẫc}ô*ạcềb*ạơoềẫ*àể*êmc*àbệ*ỏớà*ẽbgã*p}*àể*õbầ*ẫcốó*ẫc]ế*à5ềYỶ/óỸỶ/ạcpỸỶ/ạcpỸỶ/ạcpỸỶ/ạcpỸỶ/ẩcẫôọãỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀ{*bìc*àể*b}ế*êơmềẫ*óọệõãcề*à>ệ*p}*dõ*à>êệX*pkc*?&&ẫ*à{*bìc*àôềẫ*à6óVỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÊơmềẫ*à>êệV*?):*ẽà>êỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀb6õ*ả[ếV*:.X,*ẫỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀb6õ*áăệV*)X?;*ẫỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀ>ọáệbsạọ>õãV*&*ẫỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀb6õ*rjV*&ẫỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶỏõọệềẫỸ:Y*Êmc*dàb*ỏớà*ẽbgã*àổ>*pcấà* ề*à{*bìcỶ/ỏõọệềẫỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶáỸẪc]ế*ềẫôs*àj*ế0à*Ỷ>*àê>ỏỏƯ%ỏãệ-ỏôẫẫãỏõ-êcềẽ*êcềẽ-cềêcềã-àệềõãềõ%*õcõêãƯ%À7ề*àể*àbẵ*ảị*ạcềb*ạơoềẫ*ềbơ*õbẵ*ề}ệ*ảầ*óbễềẫ*ềẫờ>*áấềb*õcế*ế[àbỮ%*bọãẩƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYpề/à>ề-àệ-àbã-ạệ-ạcềb-ạôệềẫ-ềbô-õbã-ề>ệ-ạã-óbệềẫ-ềẫô>-áãềb-õcế-ế>àb-?!<:;&)&,?!?),&.!Ybõế%*õ>ọẫãõƯ%_áê>ềẽ%*ọãêƯ%ềệệóãềãọ%Ỹáấềb*õcếỶ/>Ỹ*ế[àbỶ/áỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀ{*bìc*ê}*ếịõ*êệ[c*à{*áăệ*àbớ>*ềbcâô*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫ*õíõY*Bcấó*bịc*Õcế*ế[àb*Bệ>*Ẽu*ỲủBủỴ*ẽbôsẳề*á[ề*ềẳề* ề*à{X*àb3ềẫ*b[ề*ềbơ*à{*bìcX*b>c*ê7ề*ếịõ*õô7ề*pđ*ềể*àể*óọệõãcề*p}*>àcạ*áăệ*ệếãẫ>-;*õíõ*àbệ*õcếX*õbơlềẫ*rôsẳề* ề*à{*bìc*àể*õbầ*ẫcốó*ẫc]ế*ềẫôs*àj*ế0à*áấềb*õcế*p}*õ ềẫ*àơlềẫ*ỏớà*ẽbgã*õcế*ế[àbYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỀẫbcẳề*àớô*ả"*ób{õ*bcấề*ọ>*ọ1ềẫ*ệếãẫ>-;*àể*õọệềẫ*à{*bìc*ẫcốóVỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸẪc]ế*rj*pỡ>*ảịềẫ*ế[àbX*bệ2à*ỏợ*õdàb*õộ*à{à*àb6õ*áăệ*õọệềẫ*ảịềẫ*ế[àbYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀ]c*õbcấề*ẽb]*ề ềẫ*ẫc"ề*ền*àổ>*ảịềẫ*ế[àb*p}*õ ềẫ*õbầ*õdàb*ế{ô*ế}*àbốềẫ*àể*õbầ*p8ề*àbôsầềYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÕ ềẫ*àbệêãỏõãọệê*õíõ*ỲBẠÊỴYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸẪc]ế*pcẳếYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÁ]ệ*pấ*àbíềẫ*ê[c*ỏợ*õ0à*ềẫbặề*àổ>*ảịềẫ*ế[àb*p}ềbYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸẪc]ế*ềẫôs*àj*êệ[ề*ềbeó*õcế*bệ2à*ềbeó*õcế*ẽbiềẫ*ảâôYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶáỸỀẫ ề*ềẫờ>*pcẳếỶ/áỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸPcẳế*ế[ề*õdềb*àể*êcẳề*òô>ề*ảẵề*ềbcâô*áấềbX*õờ*ôềẫ*õbơ*ảẵề*ả{c*õb{ệ*ảơlềẫY*Ệếãẫ>-;*àể*õ{à*ạộềẫ*àbíềẫ*pcẳếY*ửề*ềbcâô*à{*bìc*ê}ế*ẫc]ế*pcẳế*p}*à]c*õbcấề*ỏớà*ẽbgã*õỉềẫ*õbầYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶáỸÁ]ệ*pấ*ỏớà*ẽbgã*ề"ệ*áịỶ/áỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀ{à*ềẫbcẳề*àớô*àbệ*õb6s* ề*ềbcâô*à{*áăệ*p}*ềbcâô*êệ[c*b]c*ỏ]ề*ẫcốó*ê}ế*àb8ế*òô{*õọđềb*ỏôs*ẫc]ế*ềb8ề*õbớàY*ửề*b>c*ób7ề*à{*bìc*ếĩc*õô7ề*àể*õbầ*ẫc]ế*ềẫôs*àj*ế0à*àbớềẫ*ế6õ*õọd*ềbk*p}*áấềb*ủêzbãcếãọ*õkc*;&ỪYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶáỸÀ]c*õbcấề*ỏớà*ẽbgã*õ5ế*õb7ềỶ/áỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸB}ế*êơmềẫ*ệếãẫ>-;*õb6ó*àể*êcẳề*òô>ề*ảẵề*à{à*p6ề*ảâ*pâ*ỏớà*ẽbgã*õ5ế*õb7ềX*ả2à*ácấõ*ê}*õọ7ế*à]ếY*À{à*ềẫbcẳề*àớô*àbệ*õb6s* ề*ếịõ*ẽb9ô*ób7ề*à{*áăệ*ếĩc*õô7ề*àể*õbầ*ê}ế*ẫc]ế*ả{ềẫ*ẽầ*ềẫôs*àj*õọ7ế*à]ếY*Áỉ*ỏôềẫ*ạ7ô*à{*b}ềẫ*ềẫ}s*àể*õbầ*ê}ế*ẫc]ế*à{à*õọcấô*àbớềẫ*õọ7ế*à]ếYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶáỸẪcốó*ạôs*õọđ*õbe*êợà*ẽbgã*ế[ềbỶ/áỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀ{*bìc*ê}*ềẫôìề*àôềẫ*à6ó*b>c*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫ*òô>ề*õọfềẫ*ảơmà*àbớềẫ*ếcềb*ê}*òô>ề*õọfềẫ*ảíc*pkc*ỏớà*ẽbgã*p}*õbe*êợà*àổ>*ế0õ*–*>ỏõ>r>ềõbcề*p}*pcõ>ếcề*ủYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%Ỹủỏõ>r>ềõbcề*ê}*ếịõ*à>ọệõãềệcạ*ảơmà*àbớềẫ*ếcềb*ê}*àể*õ{à*ạộềẫ*ềẫ ề*ềẫờ>*à{à*áấềb*pâ*ế0õ*ềbơ*õbệ{c*bể>*ảcầế*p}ềẫ*êcẳề*òô>ề*ảẵề*õôỉc*õ{àY*Pcõ>ếcề*ủ*à7ề*õbcẵõ*àbệ*õbe*êợà*õọệềẫ*ỏôíõ*àôịà*ảlcYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶáỸBĩ*õọm*ỏớà*ẽbgã*rơjềẫỶ/áỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀ{*bìc*ê}*ềẫôìề*àôềẫ*à6ó*pcõ>ếcề*Ạ*p}*óbíõ*óbệX*à]*b>c*ảâô*ẫểó*ób7ề*bđềb*õb}ềb*rơjềẫ*ẽbgã*ế[ềbYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸPcõ>ếcề*Ạ*ọ6õ*òô>ề*õọfềẫ*ảầ*àj*õbầ*b6ó*õbộ*à>ềrcX*b}ế*êơmềẫ*pcõ>ếcề*Ạ*õb6ó*àể*êcẳề*òô>ề*ảẵề*ế8õ*ảị*ẽbệ{ềẫ*rơjềẫ*õb6óY*Óbíõ*óbệ*ê}*ếịõ*ẽbệ{ềẫ*àb6õ*òô>ề*õọfềẫ*ẽb{à*ảầ*ạôs*õọđ*ỏớà*ế[ềb*àổ>*rơjềẫYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶỏõọệềẫỸ;Y*À{*bìc*àể*ẫcốó*ẫc]ế*à5ề*ẽbiềẫỮỶ/ỏõọệềẫỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀ{*bìc*ẫc}ô*óọệõãcề*ềbơềẫ*ẽb{*dõ*à>êệX*àể*ẽbệ]ềẫ*:.X,ẫ*óọệõãcề*p}*?):*à>êệ*õọệềẫ*?&&ẫ*à{*bìc*õợ*ềbcẳềW*::X?ẫ*óọệõãcề*p}*:&!*à>êệ*õọệềẫ*?&&ẫ*à{*bìc*ềôicY*Êợ>*àbfề*êệ[c*à{*bìc*ề}ệ*àỗềẫ*ảâô*ê}*ỏợ*áỉ*ỏôềẫ*õôsấõ*plc*àbệ*àbẵ*ảị* ề*ẽcẳềẫ*ẫc]ế*à5ềY*Ê}*ếịõ*êệ[c*óọệõãcề*ề[àX*à{*bìc*àbớ>*dõ*à>ọáệbsạọ>õãX*àb6õ*áăệ*ẽbiềẫ*ê}ềb*ế[ềb*p}*à>êệX*ạệ*ảể*õíõ*àbệ*pcấà*ẫc]ế*à5ề*ỏệ*pkc*à{à*êệ[c*õbeõ*ềbơ*õbeõ*ảgYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%Ỹửề*à{*bìc*õbơlềẫ*rôsẳề*àể*õbầ*ẫcốó*ẫc]ế*à5ề*p}*ạôs*õọđ*pểà*ạ{ềẫ*à5ề*ảícY*Ẫcíềẫ*ềbơ*à{à*êệ[c*õbợà*ób9ế*ẫc}ô*óọệõãcề*ẽb{àX*ềể*ẫcốó*ảcâô*àbéềb*à{à*bệọếệềã*ẽcầế*ỏệ{õ*ỏợ*õbèế* ề*p}*ẫcốó*à]ế*õb6s*ềệY*Ềẫệ}c*ọ>X*õíà*ảị*õọ>ệ*ảỉc*àb6õ*õ[ế*õblc*õ ềẫ*ềbcâô*bjề*ỏ>ô*ẽbc* ề*õbợà*ób9ế*ẫc}ô*óọệõãcềX*àb3ềẫ*b[ề*ềbơ*à{*bìc*ỏệ*pkc*à{à*õbợà*ób9ế*ẽb{àYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỀẫbcẳề*àớô*àbệ*õb6s*ọ1ềẫ*àb6õ*áăệ*ệếãẫ>-;*õọệềẫ*à{*bìc*àễề*ẫcốó*õbốà*ả9s*òô{*õọđềb*ẫc]ế*à5ề*p}*ẫc]ế*ếo*áộềẫ*n*ềbỡềẫ*ềẫơlc*ế0à*áấềb*áăệ*óbđ*ẽbc*ẽẵõ*bmó*pkc*êíc*ỏíềẫ*ề ềẫ*ảịềẫYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸẾịõ*ềẫbcẳề*àớô*n*õọằ*ãế*ế0à*áấềb*ẫ>ề*ềbcậế*ếo*ẽbiềẫ*ạệ*ọơmô*àbệ*õb6s*áỉ*ỏôềẫ*ẠBủX*ệếãẫ>-;*àbdềb*àể*õọệềẫ*à{*bìcX*ẫcốó*ẫc]ế*ả{ềẫ*ẽầ*ếo*ẫ>ề*p}*ếo*áộềẫ*ỏệ*pkc*ẫc]*ạơmàYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óCềõãọÕcõêã%Ỹ,Y*Ếịõ*ỏí*õbiềẫ*õcề*ẫcốó*êợ>*àbfề*à{*bìcỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶcỸỶáỸÀ{*bìc*bôề*ẽbểcV*Ỷ/áỸỶ/cỸÀ{*bìc*bôề*ẽbểc*ẫc}ô*óọệõãcềY*ửề*ềbcâô*óọệõãcề*àb6õ*êơmềẫ*à>ệ*bjề*ềbơ*à{*bìc*ẫcốó*ẫc]ế*à5ề*á1ềẫ*à{àb*à]c*õbcấề*à]ế*ẫc{à*ềệ*ảìềẫ*õblc*ẫcốó*r5s*ạợềẫ*ẽbíc*êơmềẫ*àj*á0óYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶỏõọệềẫỸỶcỸẠ>*à{*bìcV*Ỷ/cỸỶ/ỏõọệềẫỸẠ>*à{*bìc*àể*ềbcâô*ệếãẫ>-;*p}*óọệõãcềX*àể*õ{à*ạộềẫ*ẫc]ế*à5ề*õíõ*ềbơ*õbeõ*à{*bìcY*Bjề*ềỡ>X*ạ>*à{*bìc*àể*b}ế*êơmềẫ*àệêê>ẫãề*óãóõcạã*à>ệ*ọ6õ*õíõ*àbệ*õểà*p}*ỏớà*ẽbgã*ê}ề*ạ>Y*Àể*ềẫbcẳề*àớô*àbệ*õb6s*óọệõãcề*õọệềẫ*ạ>*à{*bìc*ẫểó*ób7ề*ềẫ ề*ềẫờ>*áấềb*ả{c*õb{ệ*ảơlềẫYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶcỸỶáỸÀ{*bìc*ảểềẫ*bịóỶ/áỸỶ/cỸV*À{*bìc*ảểềẫ*bịó*àbớ>*ềbcâô*óọệõãcề*ềbơ*à{*õơjcY*Õôs*ềbcẳềX*b}ế*êơmềẫ*ệếãẫ>-;*õọệềẫ*à{*bìc*ảểềẫ*bịó*õb>s*ảỉc*ạệ*ỏợ*õb>s*ảỉc*õợ*ềbcẳề*pâ*ếớà*ảị*>àcạ*áăệ*õọẳề*àj*à{*bìcY*Òô{*õọđềb*rở*êt*ềbcấõ*êcẳề*òô>ề*ảẵề*pcấà*ảểềẫ*bịó*à{*bìc*ẫ5s*ọ>*ỏợ*ế6õ*ế{õ*pc*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫX*ẽbcẵề*ếịõ*ỏí*à{*bìc*ảểềẫ*bịó*dõ*àể*êmc*àbệ*pcấà*ẫc]ế*à5ề*bjề*ỏệ*pkc* ề*à{*bìc*õơjcYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÕọ{ềb*õbợà*ób9ế*àbcẳề*ọ{ề*ê}*õíõ*ềb6õ*àbệ*ỏớà*ẽbgãX*pđ*p8s*b"s*àbfề*à{àb*ề6ô*à{*bìc*ẽbiềẫ*ạồềẫ*ạ7ôY*Àể*ềbcâô*à{àb*ê}ềb*ế[ềb*ảầ*àbẵ*ácẵề*à{*bìcX*àb3ềẫ*b[ề*ềbơV*ỀơkềẫX*b6óX*r}ệYYYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óủôõbệọ%ỸÕỎ-ÁẢ*ỲÕbãệ*ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYpềỴỶ/óỸ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
Lợi ích của phương pháp nhịn ăn gián đoạn
2026-02-02 06:51:00
Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích cho tim mạch, giảm viêm, cải thiện quá trình sửa chữa tế bào và giúp đốt cháy chất béo.
