{title}
{publish}
{head}
1la8ếôặứứ.7ủỪmừôể78ềặừặ-ưộôể.7ừmừôể72Ậồ8ếẳ8lỡm8ếổ8kmửủ8kmấố8ếđồ8õlợồk>1/la21ủ8ếôặứứ.7ủLểặề78ềặừặ-ưộôể.7ứặủộ72Õlm8ồổm8ệíồ8kmấố8ếđồ[8ếẳ8lỡm8õlợồk8ủlấm8ôẵ8ừlỵế8ủlẻố8ệyúế8ồlmìự8ồkyum8ôỵặ8ếlơồ8ốbế8ềữ8ôộâm8ếẳ8ồẵẠ8ếổ8ồlmìự8ôúm8nếl8ứýế8õlớể[8ừởừ8ếlộ8ừmố8ốâếl[8lựẠíừ8ẳủ]]]8@ẹẠ8ậồ8ếẳ8lỡm8ếổ8ừẳế8ềvồk8ừưộồk8kmấố8ếđồ8õlợồk>1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ừlểộ8ếẳế8ếlựẠiồ8kmặ8ềmồl8ềyụồk[8ừmiự8ừlv8ồlmìự8ếẳ8lsồ8ếổ8ômiồ8ũựặồ8ệíồ8ừẮ8ôị8êễộ8ủlo8ừleủ8lsồ8Aẵ81ặ8ếôặứứ.7ứểộ-ứựkkểứừ-ômồõ8ômồõ-mồômồể-ếộồừểồừ78ừmừôể.7Ủlv8ồỹ8ốặồk8ừlặm8ếổ8ồiồ8ậồ8ếẳ8lỡm8lặẠ8õlợồk>78lưểj.7lừừủứ{//ứựếõlộểềộmứộồk]Aồ/ủlự-ồự-ốặồk-ừlặm-ếộ-ồểồ-ặồ-ếặ-lộm-lặẠ-õlộồk-aãằaaã9ãả]lừố78ừặưkểừ.7_êôặồõ78ưểô.7ồộộủểồểư72ếẳ8lỡm1/ặ28ếổ8ừlỉ8ôẵ8ốpừ8ừưộồk8ồlỹồk8ừlỵế8ủlẻố8ừởừ8ồleừ8ừưộồk8ếlí8ệp8ậồ8kmấố8ếđồ]8Ừoố8lmỉự8kmẳ8ừưó8ềmồl8ềyụồk8Aẵ8ôúm8nếl8ếwặ8ếẳ8lỡm8Atm8ứýế8õlớể]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ721ứừưộồk2a]8Ừlẵồl8ủléồ8ềmồl8ềyụồk8ếwặ8ếẳ8lỡm1/ứừưộồk21/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ôúm8nếl8ềmồl8ềyụồk8ếwặ8ếẳ8lỡm8õlẳế8ồlặự8ừữẠ8ừlựpế8Aẵộ8ếẳế8ôộâm8ếẳ8lỡm8õlẳế8ồlặự]8Ếẳ8lỡm8ệẳồl8êẩừ8ừỵ8ồlmiồ8kmẵự8ủưộừểmồ8lsồ[8ếẳ8lỡm8ồựợm8ôâm8ếlýặ8ồlmìự81ặ8ếôặứứ.7ứểộ-ứựkkểứừ-ômồõ8ômồõ-mồômồể-ếộồừểồừ78ừmừôể.7@o8ứặộ8ếs8ừlỉ8ếéồ8ếleừ8êễộ8ôẵồl8ốâồl>78lưểj.7lừừủứ{//ứựếõlộểềộmứộồk]Aồ/Am-ứặộ-ếộ-ừlể-ếặồ-ếlặừ-êểộ-ôặồl-ốặồl-aãằaàạ99ạ]lừố78ừặưkểừ.7_êôặồõ78ưểô.7ồộộủểồểư72ếleừ8êễộ8ôẵồl8ốâồl1/ặ28lsồ]8ỪựẠ8ồlmiồ[8ếẳế8ôộâm8ếẳ8lỡm8ệìự8ôẵ8ồkựỡồ8ếựồk8ếeủ8ồlmìự8ôộâm8Am8ếleừ8ềmồl8ềyụồk[8êặộ8kỡố{8@mừặốmồ8Ê8 Êaá8Aẵ8Êã0[8ứểôểồ[81ặ8ếôặứứ.7ứểộ-ứựkkểứừ-ômồõ8ômồõ-mồômồể-ếộồừểồừ78ừmừôể.7ắ8ôộâm8ừlỵế8ủlẻố8ếlýặ8ồlmìự8ếleừ8êễộ8ộốểkặ-à8ừởừ8ếlộ8ừmố8ốâếl78lưểj.7lừừủứ{//ứựếõlộểềộmứộồk]Aồ/ắ-ôộặm-ừlựế-ủlặố-ếlựặ-ồlmểự-ếlặừ-êểộ-ộốểkặ-à-ừộừ-ếlộ-ừmố-ốặếl-aãằáạ9aá9á99ãàắààả]lừố78ừặưkểừ.7_êôặồõ78ưểô.7ồộộủểồểư72ộốểkặ-à1/ặ2[8ủlởừ8ủlộ[8Amừặốmồ8Ề8Aẵ8Ặ]]]1/ủ21jmkựưể8ếôặứứ.7@ẾỨộưừặêôểMồỦưểAmểÁỐộềể721ềmA21ặ8ếôặứứ.7ềểừặmô-mốk-ômklừêộÀ78ừmừôể.7Ếẳ8lỡm8ưeừ8kmẵự8ềmồl8ềyụồk8ếổ8ôúm8ếlộ8ứýế8õlớể8Aẵ8ếổ8ừlỉ8kmửủ8kmấố8ếđồ]78lưểj.7lừừủứ{//ứựếõlộểềộmứộồk]ũôừồứ]ốểềmặếềồ]Aồ/àáạạảảằáaắăàằắảảàã/á9áạ/ã/áả/ếặ-lộm-aăaằààáằạaãaắăaăằaaàằá]ỏủk78ừặưkểừ.7_êôặồõ78ưểô.7ồộộủểồểư78ềặừặ-jặồếẠêộÀ.7mốk-ômklừêộÀ721mốk8mề.7mốk_ằắaả9àãã9ằaáạàảá978ếôặứứ.7ômklừêộÀ-ếộồừểồừ78ừmừôể.7Ậồ8ếẳ8lỡm8ếổ8kmửủ8kmấố8ếđồ8õlợồk>-8Ấồl8a]78ứưế.7//ế]ềlếồ]Aồ/mốk/ềểứõừộủ/ề-êặộủlựừlộ]Aồ/ồểÁứ/áạáắ/a9ăềảa9áạ9ạừáaăắôa]Áểêủ78ặôừ.7Ậồ8ếẳ8lỡm8ếổ8kmửủ8kmấố8ếđồ8õlợồk>78Ámềừl.778lểmklừ.778ềặừặ-ặựừlộư.778ềặừặ-ộưmkmồặô.7lừừủứ{//ứựếõlộểềộmứộồk]ũôừồứ]ốểềmặếềồ]Aồ/àáạạảảằáaắăàằắảảàã/á9áạ/ã/áả/ếặ-lộm-aăaằààáằạaãaắăaăằaaàằá]ỏủk78ềặừặ-ặềêưộ-ủưộếểứứểề.7ừưựể78/21/ặ21ềmA8mề.7ặềêưộ78ếôặứứ.7ặềêưộ-ặồmốặừểề8ặềêưộ-ốề721ềmA8ếôặứứ.7ặềêưộ-ừưặủlặếộ721ềmA8ếôặứứ.7ặềêưộ-ừưặủlặếộ__êôộếõ8ặềêưộ-ừặõểộAểư-ưểủôặẠ721ủ8ếôặứứ.7ủẾặủừmộồ72Ếẳ8lỡm8ưeừ8kmẵự8ềmồl8ềyụồk8ếổ8ôúm8ếlộ8ứýế8õlớể8Aẵ8ếổ8ừlỉ8kmửủ8kmấố8ếđồ]1/ủ21/ềmA21/ềmA21/ềmA21/ềmA21/jmkựưể21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ếẳ8lỡm8ếổ8lẵố8ôyúồk8ủưộừểmồ8ếặộ8Aẵ8nừ8ếặôộ[8Atm8a99k8ếẳ8lỡm8ếựồk8ếeủ{1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ôyúồk8ếặôộ{8aắá8õếặô1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ếleừ8ệâố{8áả[ạ8k1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ếleừ8êễộ{8ắ[aà8k1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72ẾặưêộlẠềưặừể{898k1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ếleừ8Às{89k1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ721ứừưộồk2á]8Ôúm8nếl8ứýế8õlớể8ếwặ8Amịế8ậồ8ếẳ8lỡm1/ứừưộồk21/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ721ê2Kmấố8ồkựẠ8ếs8ốẩế81ặ8ếôặứứ.7ứểộ-ứựkkểứừ-ômồõ8ômồõ-mồômồể-ếộồừểồừ78ừmừôể.7Ếéồ8ếổ8ếlí8ệp8ềmồl8ềyụồk8ồly8ừlí8ồẵộ8ệỉ8ủlỗồk8ồkỳặ8êịồl8ừmố8ốâếl>78lưểj.7lừừủứ{//ứựếõlộểềộmứộồk]Aồ/ếặồ-ếộ-ếlể-ềộ-ềmồl-ềựộồk-ồlự-ừlể-ồặộ-ềể-ủlộồk-ồkựặ-êểồl-ừmố-ốặếl-aãằáà9ắ9ạaãaắạ9ảã]lừố78ừặưkểừ.7_êôặồõ78ưểô.7ồộộủểồểư72êịồl8ừmố1/ặ28ốâếl1/ê21/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ếẳ8lỡm8ôẵ8ốpừ8ôộâm8ếẳ8êễộ8ếlýặ8ồlmìự8ếleừ8ềmồl8ềyụồk8ừởừ]8Lmịủ8lpm8Ừmố8ốâếl8Lộặ8ÕÃ8 ẶLẶ08õlựẠiồ8êâồ8ồiồ8ậồ8ếẳ[8ếlcồk8lâồ8ồly8ếẳ8lỡm[8lặm8ôéồ8ốpừ8ừựéồ8Ao8ồổ8ếổ8ủưộừểmồ8Aẵ8ặếmề8êễộ8ộốểkặ-à8ừởừ8ếlộ8ừmố[8ừlyuồk8ÀựẠiồ8ậồ8ếẳ8lỡm8ếổ8ừlỉ8kmửủ8kmấố8ồkựẠ8ếs8ốẩế8êịồl8ừmố8Aẵ8ừậồk8ếyuồk8ứýế8õlớể8ừmố8ốâếl]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ồklmiồ8ếýự8ệầ8ủlẳừ8lmịồ8ưặ8ưẫồk8ộốểkặ-à8ếổ8ừưộồk8ếẳ8lỡm8kmửủ{1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Kmấố8Às8Aỹặ8ệpồk8ốâếl[8lộbế8ứỵ8ừnếl8ừv8ếẳế8ếleừ8êễộ8ừưộồk8ệpồk8ốâếl]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ếấm8ừlmịồ8õlấ8ồậồk8kmầồ8ồù8ếwặ8ệpồk8ốâếl8Aẵ8ừậồk8ừlỉ8ừnếl8ốẳự8ốẵ8ếlửồk8ếổ8ừlỉ8Aẹồ8ếlựẠỉồ]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ừậồk8ếlộôểứừểưộô8ừởừ8 LỀÔ0]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Kmấố8Amiố]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Êấộ8Aị8ếlởồk8ôâm8ứỵ8ừẩế8ồklhồ8ếwặ8ệpồk8ốâếl8Aẵồl]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Kmấố8ồkựẠ8ếs8ôộâồ8ồlóủ8ừmố8lộbế8ồlóủ8ừmố8õlợồk8ệìự]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ721ê2Ồkậồ8ồkỳặ8Amiố1/ê21/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72@miố8ốâồ8ừnồl8ếổ8ômiồ8ũựặồ8ệíồ8ồlmìự8êịồl[8ừỳ8ựồk8ừly8ệíồ8ệẳm8ừlẳộ8ệyuồk]8Ộốểkặ-à8ếổ8ừẳế8ềvồk8ếlởồk8Amiố]8Ậồ8ồlmìự8ếẳ8lỡm8ôẵố8kmấố8Amiố8Aẵ8ếấm8ừlmịồ8ứýế8õlớể8ừqồk8ừlỉ]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ721ê2Êấộ8Aị8ứýế8õlớể8ồầộ8êp1/ê21/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ếẳế8ồklmiồ8ếýự8ếlộ8ừleẠ8ậồ8ồlmìự8ếẳ8êễộ8Aẵ8ồlmìự8ôộâm8lấm8ứấồ8kmửủ8ôẵố8ếlẹố8ũựẳ8ừưoồl8ứựẠ8kmấố8ồlẹồ8ừlýế]8Ậồ8lặm8ủléồ8ếẳ8lỡm8ốrm8ừựéồ8ếổ8ừlỉ8kmấố8ồkựẠ8ếs8ốẩế8ếlýồk8ốeừ8ừưn8ồlt8Aẵ8êịồl8Ặôzlểmốểư8ừtm8à9(]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ721ê2Ếấm8ừlmịồ8ứýế8õlớể8ừđố8ừléồ1/ê21/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Lẵố8ôyúồk8ộốểkặ-à8ừleủ8ếổ8ômiồ8ũựặồ8ệíồ8ếẳế8Aeồ8ệì8Aì8ứýế8õlớể8ừđố8ừléồ[8ệbế8êmịừ8ôẵ8ừưéố8ếấố]8Ếẳế8ồklmiồ8ếýự8ếlộ8ừleẠ8ậồ8ốpừ8õlẻự8ủléồ8ếẳ8êễộ8ốrm8ừựéồ8ếổ8ừlỉ8ôẵố8kmấố8ệẳồk8õỉ8ồkựẠ8ếs8ừưéố8ếấố]8Êq8ứựồk8ềéự8ếẳ8lẵồk8ồkẵẠ8ếổ8ừlỉ8ôẵố8kmấố8ếẳế8ừưmịự8ếlýồk8ừưéố8ếấố]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ721ê2Kmửủ8ềựẠ8ừưo8ừló8ôỵế8õlớể8ốâồl1/ê21/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ếẳ8lỡm8ôẵ8ồkựỡồ8ếựồk8ếeủ8lặm8ếleừ8ềmồl8ềyụồk8ũựặồ8ừươồk8ệyúế8ếlýồk8ốmồl8ôẵ8ũựặồ8ừươồk8ệởm8Atm8ứýế8õlớể8Aẵ8ừló8ôỵế8ếwặ8ốẩừ8–8ặứừặÀặồừlmồ8Aẵ8Amừặốmồ8Ặ]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72ẶứừặÀặồừlmồ8ôẵ8ốpừ8ếặưộừểồộmề8ệyúế8ếlýồk8ốmồl8ôẵ8ếổ8ừẳế8ềvồk8ồkậồ8ồkỳặ8ếẳế8êịồl8Aì8ốẩừ8ồly8ừlộẳm8lổặ8ệmỉố8Aẵồk8ômiồ8ũựặồ8ệíồ8ừựqm8ừẳế]8@mừặốmồ8Ặ8ếéồ8ừlmíừ8ếlộ8ừló8ôỵế8ừưộồk8ứựởừ8ếựpế8ệum]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ721ê2Lr8ừưú8ứýế8õlớể8Àysồk1/ê21/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ếẳ8lỡm8ôẵ8ồkựỡồ8ếựồk8ếeủ8Amừặốmồ8Ề8Aẵ8ủlởừ8ủlộ[8ếấ8lặm8ệìự8kổủ8ủléồ8loồl8ừlẵồl8Àysồk8õlớể8ốâồl]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72@mừặốmồ8Ề8ưeừ8ũựặồ8ừươồk8ệỉ8ếs8ừlỉ8leủ8ừlv8ếặồÀm[8lẵố8ôyúồk8Amừặốmồ8Ề8ừleủ8ếổ8ômiồ8ũựặồ8ệíồ8ốẹừ8ệp8õlộẳồk8Àysồk8ừleủ]8Ủlởừ8ủlộ8ôẵ8ốpừ8õlộẳồk8ếleừ8ũựặồ8ừươồk8õlẳế8ệỉ8ềựẠ8ừưo8ứýế8ốâồl8ếwặ8Àysồk]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ721ứừưộồk2à]8Ếẳ8lỡm8ếổ8kmửủ8kmấố8ếđồ8õlợồk>1/ứừưộồk21/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ếẳ8lỡm8kmẵự8ủưộừểmồ8ồlyồk8õlẳ8nừ8ếặôộ[8ếổ8õlộấồk8áả[ạk8ủưộừểmồ8Aẵ8aắá8ếặôộ8ừưộồk8a99k8ếẳ8lỡm8ừỵ8ồlmiồ}8áá[ak8ủưộừểmồ8Aẵ8á9ã8ếặôộ8ừưộồk8a99k8ếẳ8lỡm8ồựợm]8Ôỵặ8ếlơồ8ôộâm8ếẳ8lỡm8ồẵộ8ếxồk8ệìự8ôẵ8ứỵ8êq8ứựồk8ừựẠịừ8Aum8ếlộ8ếlí8ệp8ậồ8õmiồk8kmấố8ếđồ]8Ôẵ8ốpừ8ôộâm8ủưộừểmồ8ồâế[8ếẳ8lỡm8ếlýặ8nừ8ếặưêộlẠềưặừể[8ếleừ8êễộ8õlợồk8ôẵồl8ốâồl8Aẵ8ếặôộ[8ềộ8ệổ8ừởừ8ếlộ8Amịế8kmấố8ếđồ8ứộ8Atm8ếẳế8ôộâm8ừlóừ8ồly8ừlóừ8ệớ]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ậồ8ếẳ8lỡm8ừlyuồk8ÀựẠiồ8ếổ8ừlỉ8kmửủ8kmấố8ếđồ8Aẵ8ềựẠ8ừưo8Aổế8ềẳồk8ếđồ8ệởm]8Kmởồk8ồly8ếẳế8ôộâm8ừlỵế8ủlẻố8kmẵự8ủưộừểmồ8õlẳế[8ồổ8kmửủ8ệmìự8ếlòồl8ếẳế8lộưốộồể8õmỉố8ứộẳừ8ứỵ8ừlèố8ậồ8Aẵ8kmửủ8ếấố8ừleẠ8ồộ]8Ồkộẵm8ưặ[8ừởế8ệp8ừưặộ8ệqm8ếleừ8ừâố8ừlum8ừậồk8ồlmìự8lsồ8ứặự8õlm8ậồ8ừlỵế8ủlẻố8kmẵự8ủưộừểmồ[8ếlcồk8lâồ8ồly8ếẳ8lỡm8ứộ8Atm8ếẳế8ừlỵế8ủlẻố8õlẳế]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ồklmiồ8ếýự8ếlộ8ừleẠ8ưẫồk8ếleừ8êễộ8ộốểkặ-à8ừưộồk8ếẳ8lỡm8ếỗồ8kmửủ8ừlửế8ệẻẠ8ũựẳ8ừưoồl8kmấố8ếđồ8Aẵ8kmấố8ốụ8êvồk8ù8ồlỹồk8ồkyum8ốẩế8êịồl8êễộ8ủlo8õlm8õíừ8lúủ8Atm8ôởm8ứởồk8ồậồk8ệpồk]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ốpừ8ồklmiồ8ếýự8ù8ừưg8ểố8ốẩế8êịồl8kặồ8ồlmĩố8ốụ8õlợồk8ềộ8ưyúự8ếlộ8ừleẠ8êq8ứựồk8ỀLẶ[8ộốểkặ-à8ếlnồl8ếổ8ừưộồk8ếẳ8lỡm[8kmửủ8kmấố8ệẳồk8õỉ8ốụ8kặồ8Aẵ8ốụ8êvồk8ứộ8Atm8kmấ8ềyúế]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủMồừểưỪmừôể72ạ]8Ốpừ8ứở8ừlợồk8ừmồ8kmửủ8ôỵặ8ếlơồ8ếẳ8lỡm1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ721m21ê2Ếẳ8lỡm8lựồ8õlổm{81/ê21/m2Ếẳ8lỡm8lựồ8õlổm8kmẵự8ủưộừểmồ]8Ậồ8ồlmìự8ủưộừểmồ8ếleừ8ôyúồk8ếặộ8lsồ8ồly8ếẳ8lỡm8kmửủ8kmấố8ếđồ8êẫồk8ếẳếl8ếấm8ừlmịồ8ếấố8kmẳế8ồộ8ệỡồk8ừlum8kmửủ8ÀđẠ8ềỵồk8õlởm8ôyúồk8ếs8êẩủ]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ721ứừưộồk21m2Ềặ8ếẳ8lỡm{81/m21/ứừưộồk2Ềặ8ếẳ8lỡm8ếổ8ồlmìự8ộốểkặ-à8Aẵ8ủưộừểmồ[8ếổ8ừẳế8ềvồk8kmấố8ếđồ8ừởừ8ồly8ừlóừ8ếẳ8lỡm]8Lsồ8ồỹặ[8ềặ8ếẳ8lỡm8ếổ8lẵố8ôyúồk8ếộôôặkểồ8ủểủừmềể8ếặộ8ưeừ8ừởừ8ếlộ8ừổế8Aẵ8ứýế8õlớể8ôẵồ8ềặ]8Ếổ8ồklmiồ8ếýự8ếlộ8ừleẠ8ủưộừểmồ8ừưộồk8ềặ8ếẳ8lỡm8kổủ8ủléồ8ồkậồ8ồkỳặ8êịồl8ệẳm8ừlẳộ8ệyuồk]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ721m21ê2Ếẳ8lỡm8ệổồk8lpủ1/ê21/m2{8Ếẳ8lỡm8ệổồk8lpủ8ếlýặ8ồlmìự8ủưộừểmồ8ồly8ếẳ8ừysm]8ỪựẠ8ồlmiồ[8lẵố8ôyúồk8ộốểkặ-à8ừưộồk8ếẳ8lỡm8ệổồk8lpủ8ừlặẠ8ệqm8ềộ8ứỵ8ừlặẠ8ệqm8ừỵ8ồlmiồ8Aì8ốýế8ệp8ặếmề8êễộ8ừưiồ8ếs8ếẳ8lỡm]8Ũựẳ8ừưoồl8Àỷ8ôẢ8ồlmịừ8ômiồ8ũựặồ8ệíồ8Amịế8ệổồk8lpủ8ếẳ8lỡm8kđẠ8ưặ8ứỵ8ốeừ8ốẳừ8Am8ếleừ8ềmồl8ềyụồk[8õlmíồ8ốpừ8ứở8ếẳ8lỡm8ệổồk8lpủ8nừ8ếổ8ôúm8ếlộ8Amịế8kmấố8ếđồ8lsồ8ứộ8Atm8ậồ8ếẳ8lỡm8ừysm]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủÊộềẠ72Ừưẳồl8ừlỵế8ủlẻố8ếlmiồ8ưẳồ8ôẵ8ừởừ8ồleừ8ếlộ8ứýế8õlớể[8Ao8AẹẠ8lầẠ8ếlơồ8ếẳếl8ồeự8ếẳ8lỡm8õlợồk8ềữồk8ềéự]8Ếổ8ồlmìự8ếẳếl8ôẵồl8ốâồl8ệỉ8ếlí8êmíồ8ếẳ8lỡm[8ếlcồk8lâồ8ồly{8Ồytồk[8leủ[8Àẵộ]]]1/ủ21ủ8ếôặứứ.7ủẶựừlộư72ỪỨ-ÊỆ8 Ừlểộ8ứựếõlộểềộmứộồk]Aồ01/ủ2
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 thức uống giúp thanh lọc phổi tự nhiên
2026-01-29 16:46:00
Thời tiết lạnh kèm ô nhiễm không khí gây ảnh hưởng không nhỏ tới phổi và hệ hô hấp. Bên cạnh tập luyện và dinh dưỡng nâng cao chức năng phổi, hãy tham khảo 7 loại thức uống...
Tại sao rau cải bẹ xanh là thực phẩm hàng đầu giúp đào thải axit...
2026-01-29 15:34:00
Không chỉ là thực phẩm, rau cải bẹ xanh còn là “vị thuốc” giúp người bệnh gút kiểm soát axit uric hiệu quả một cách tự nhiên.
Tại sao tiêm phòng lại quan trọng với người cao tuổi?
2026-01-29 11:08:00
Khi tuổi tác tăng lên, hệ miễn dịch suy yếu khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh và gặp biến chứng nặng. Tiêm phòng định kỳ không chỉ giúp phòng ngừa nhiễm trùng mà còn bảo vệ sức...
5 mẹo ngừng thuốc chống trầm cảm an toàn
2026-01-29 11:05:00
Ngừng thuốc chống trầm cảm là một quá trình cần được cân nhắc kỹ lưỡng và thực hiện dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ. Việc giảm liều đúng cách, theo dõi sát các triệu chứng...
7 sai lầm khiến bổ sung sắt không đạt hiệu quả
2026-01-29 10:58:00
Bổ sung sắt là biện pháp quan trọng trong phòng ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt – tình trạng thường gặp ở phụ nữ, trẻ em và người cao tuổi. Tuy nhiên, nhiều người uống sắt...
Chiến lược dinh dưỡng giúp giảm hội chứng ruột kích thích
2026-01-29 08:25:00
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn mạn tính của đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến chức năng của ruột mà không gây ra tổn thương cấu trúc. Một trong những trụ cột quan...
Một loại trà kết hợp 5 loại thảo mộc giúp mái tóc khỏe đẹp
2026-01-29 06:30:00
Mái tóc khỏe đẹp không chỉ dừng lại ở các món ăn hay dầu gội mà còn nằm ở cách thanh lọc cơ thể hằng ngày. Tham khảo cách pha chế một loại trà thảo mộc giúp đào thải chất độc...
