Giảm tuổi sinh học của bạn thông qua từng thói quen nhỏ

Giảm tuổi sinh học của bạn thông qua từng thói quen nhỏ

Đã bao giờ bạn bắt gặp một người phụ nữ ở độ tuổi sáu mươi vẫn có thể chạy marathon, trong khi một người đàn ông ở độ tuổi năm mươi lại chật vật khi bước lên cầu thang, và tự hỏi làm sao lại có sự khác biệt rõ rệt đến vậy? Đầu tiên chúng ta có thể nghĩ điều đó là do yếu tố di truyền, nhưng sẽ ra sao nếu đó chỉ là một phần của câu trả lời? Và nếu chúng ta có thể kiểm soát quá trình này nhiều hơn những gì mình vẫn nghĩ?

Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?
2025-09-04 09:19:00

Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.

8 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe

8 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe
2025-03-06 15:43:00

Duy trì xương chắc khỏe ngày càng trở nên quan trọng khi chúng ta già đi, đặc biệt là vào cuối độ tuổi 40 trở đi, khi mật độ xương có thể bắt đầu suy giảm...

6 sai lầm khi giảm cân ở độ tuổi 50

6 sai lầm khi giảm cân ở độ tuổi 50
2025-02-19 09:41:00

Vận động thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống thích hợp, lối sống lành mạnh là cách giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, một số sai lầm khi thực hiện kế hoạch giảm cân ở độ tuổi 50...

POWERED BY
Việt Long