5 lý do người tập thể thao nên ăn bắp cải

5 lý do người tập thể thao nên ăn bắp cải

Trong chế độ dinh dưỡng cho người tập luyện thể thao, ngoài cung cấp năng lượng, thực phẩm còn quyết định khả năng phục hồi, duy trì khối cơ và hiệu suất vận động. Bắp cải chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ, góp phần hỗ trợ phục hồi cơ bắp, cải thiện tiêu hóa và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Nên và không nên ăn gì khi bị loét dạ dày?

Nên và không nên ăn gì khi bị loét dạ dày?
2025-07-28 08:22:00

Chế độ ăn không phải là nguyên nhân trực tiếp gây loét dạ dày nhưng một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh. Bên cạnh đó, chế độ ăn...

5 thói quen buổi tối giúp cơ thể trẻ lâu

5 thói quen buổi tối giúp cơ thể trẻ lâu
2025-05-30 16:05:00

Buổi tối chính là thời điểm vàng để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo, giúp duy trì vẻ tươi trẻ vốn có. Xây dựng những thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ không chỉ...

Chế độ dinh dưỡng với người bệnh bị hôn mê

Chế độ dinh dưỡng với người bệnh bị hôn mê
2025-04-15 07:31:00

Chế độ ăn rất cần thiết trong việc duy trì sự sống và hỗ trợ phục hồi cho người bệnh hôn mê. Việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp duy trì chức năng cơ thể, giảm thiểu các biến...

7 thực phẩm nên ăn khi bị căng cơ quá mức

7 thực phẩm nên ăn khi bị căng cơ quá mức
2025-04-11 08:10:00

Chế độ ăn hỗ trợ quá trình phục hồi khi bị căng cơ quá mức. Việc cung cấp đủ dưỡng chất, đặc biệt là protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất giúp giảm viêm, tái tạo mô...

Chế độ ăn cho người bệnh hồng ban đa dạng

Chế độ ăn cho người bệnh hồng ban đa dạng
2025-03-20 15:38:00

Chăm sóc người bệnh hồng ban đa dạng thể nhẹ có thể thực hiện tại nhà bằng cách sử dụng thuốc giảm đau, vệ sinh vết loét da và niêm mạc, đồng thời đảm bảo dinh dưỡng, cung cấp...

6 sai lầm khi giảm cân ở độ tuổi 50

6 sai lầm khi giảm cân ở độ tuổi 50
2025-02-19 09:41:00

Vận động thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống thích hợp, lối sống lành mạnh là cách giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, một số sai lầm khi thực hiện kế hoạch giảm cân ở độ tuổi 50...

POWERED BY
Việt Long