{title}
{publish}
{head}
tỂừưẬỈỳỠỠộũỜễỄPỈBũutẦuặỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưJÉJưẬỂNJưỈKỹỄưẦỵJỂưĨGưJỷKờt/Ầut/ỂừutỜưẬỈỳỠỠộũỜ8BỳẨũutẦu)ỵJỂưĨGưỈỷưPỂŨẬưỜỂÂĨưỜỂÔưẦỄẸJỡưPỄẼJưẨTJỆỡưPQỮưJỂỄÉJưJỂỄẺQưJỆÙỔỄưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưỊỄÉJỆưỂKỷJưPKỷJưẦỵJỂưĨGưỪGưỈKưỠỖưPÀJỆưẪÙỔJỆưỂQỮẸPpư{ỄẺQưJỷỮưẬLưẪRJỆưỊỂÒJỆưỪỷưJỆÙỔỄưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưẬẲJưỈÙQưVưỆGưỊỂỄưÀJưẦỵJỂưĨGờt/Ầut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưẬẲJưỊỄÊĨưỠKỵPưĨỤẬưPỄÉQưPỂTưẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưẪÊưẨQỮưPỞGưÔJưẪHJỂưẪÙỔJỆưỂQỮẸPpưễQỮưJỂỄÉJỡưẦỵJỂưĨGưỈỹỄưỈỷưPỂŨẬưỜỂÂĨưẬỂỤỳưJỂỄẺQưẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBỡưẪÃẬưẦỄẼPưỈỷưẦỵJỂưĨGưPỞẠJỆpưmẴỮưJỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưJÉJưẬỂNJưỈKỹỄưẦỵJỂưĨGưJỷKờt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutẦuừpưmGưỠỳKưJỆÙỔỄưẦẼJỂưt/ẦutỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/ẬỳẬ-ẦQKẬ-ỈỳĨ-ỆỄỳĨ-JỆQỮ-ẬK-ỜỂỳP-PỞỄBJ-ẨỳỄ-PỂỳK-ẨQKJỆ-PỮỜB-ự-K-PỞB-ừwýựửừừựựứýửựứyừxýpỂPĨũưPỳỞỆBPộũ<ỵẬưẦÙỘẬưỈỷĨưỆỄAĨưJỆQỮưẬỒưỜỂỵPưPỞỄÊJưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưPỮỜBưựưƠưPỞĐũutQutẦuẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆt/Ầut/Qut/ỳutẦuưJÉJưỂỹJưẬỂẸưẦỵJỂưĨGưPỞẠJỆờt/Ầut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuăỂỄưẪÙỖẬưẬỂÂJưẪKỵJưĨẠẬưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆỡưẬỵẬưẦỵẬưỠÍưPỂÙỔJỆưỊỂQỮÉJưJỆÙỔỄưẦẼJỂưẬẲJưỊỄÊĨưỠKỵPưĨỤẬưPỄÉQưPỂTưtỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/JỂQJỆ-ẨỄBQ-ẬỳJ-ẦỄBP-ỪB-ẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPB-ẨKỄ-ỪKỄ-JỆQKỄ-ẦBJỂ-ẨỳỄ-PỂỳK-ẨQKJỆ-ừwýựửứxựửừyựyừửwứừpỂPĨũưPỳỞỆBPộũặỂỨJỆưẪỄẺQưẬẲJưẦỄẸPưỪẺưẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưẪỌỄưỪỘỄưJỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆũutQuẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBt/Qut/ỳuưẪÊưẨQỮưPỞGưÔJưẪHJỂưỈÙỖJỆưẪÙỔJỆưPỞKJỆưĨỵQpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu<ỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưẦỳKưỆỎĨợưPỄJỂưẦÕPỡưẪÙỔJỆưỪỷưtỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/ỳJ-JỂỄBQ-ẬỂỳP-ỬK-Ĩỳ-ỪỳJ-ẦỄ-PỳK-ẦKJ-ỪỄ-ỠỳK-ừwýựửứýứyừwứựửữýýựpỂPĨũưPỳỞỆBPộũ=JưJỂỄẺQưẬỂẶPưỬỒưĨỷưỪẤJưẦHưPỵKưẦLJỡưỪGưỠỳKờũutQuẬỂẶPưỬỒt/Qut/ỳupưăỂỄưPỄÉQưPỂTưẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBỡưẬỒưPỂÊưỠEưỜỂẰJưỂUỮưẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưPỂỷJỂưỆỈQẬKỠBpư<ỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưẬLưỈKỹỄưẪỒJưỆỄAJưỪỷưỜỂỤẬưPỹỜpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutỄu<ỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưẪỒJưỆỄAJợt/ỄuưắKỹỄưẬỳỞẦỠưJỷỮưẪÙỖẬưPỄÉQưỂLỳưỪỷưỂẶỜưPỂTưJỂỳJỂưỂỒJưẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưỜỂỤẬưPỹỜpư<ỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưẪỒJưỆỄAJưẬLưPỞKJỆưẬỵẬưỠAJưỜỂÂĨưỠỨỳỡưẪÙỔJỆưÀJỡưẦỵJỂỡưỊDKỡưJÙỘẬưJỆNPỡưỬỄỞÒỡưỆỹKưPỞẠJỆỡưẦỵJỂưJỆNPỡưẦỵJỂưĨGưPỞẠJỆpppưăỂỄưPỄÉQưPỂTưẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưẪỒJưỆỄAJưẪÙỖẬưỂẶỜưPỂQưJỂỳJỂưỂỒJỡưỈỷĨưPÀJỆưỈÙỖJỆưẪÙỔJỆưPỞKJỆưĨỵQưĨÕPưẬỵẬỂưJỂỳJỂưẬỂLJỆpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutỄu<ỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưỜỂỤẬưPỹỜt/Ễuợư<QJỆưẬẶỜưJÀJỆưỈÙỖJỆưẦẺJưỪỨJỆỡưẨQỮưPỞGưÔJưẪHJỂưỈÙỖJỆưẪÙỔJỆưPỞKJỆưĨỵQpư<ỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưỜỂỤẬưPỹỜưẬLưPỞKJỆưẬỵẬưỈKỹỄưẪẴQỡưỊỂKỳỄỡưJỆÒỡưtỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/PỳỄ-ỠỳK-JỆQ-ẬKẬ-JỆQỮBJ-ỂỳP-ẬK-ỈKỄ-ẬỂK-ẬỂK-ỠQẬ-ỊỂKB-ừwýừyứwwứpỂPĨũưPỳỞỆBPộũễỹỄưỠỳKưJỆÚưẬỌẬưJỆQỮÉJưỂỹPưẬLưỈỖỄưẬỂKưẬỂKưỠỤẬưỊỂOBờũutQuJỆÚưẬỌẬưJỆQỮÉJưỂỹPt/Qut/ỳuỡưẦỵJỂưĨGưJỆQỮÉJưẬỵĨpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu{LưỈỷưỈVưẨKưJỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưẬẲJưỂỹJưẬỂẸưỂKÃẬưPỞỵJỂưẬỵẬưPỂŨẬưỜỂÂĨưẬLưẬỂỤỳưJỂỄẺQưẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưẪỒJưỆỄAJỡưJỆÚưẬỌẬưPỄJỂưẬỂẸưJỂÙưỆỹKưPỞẠJỆỡưẬỵẬưỈKỹỄưẦỵJỂưJỆNPỡưẦỵJỂưĨGưPỞẠJỆpppưmGưJỂỨJỆưPỂŨẬưỜỂÂĨưJỷỮưẬLưtỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/ừứ-PỞỳỄ-ẬỳỮ-ẬK-ẬỂỄ-ỠK-ẨQKJỆ-ỂQỮBP-PỂỳỜ-JỆQKỄ-ẦBJỂ-ẨỳỄ-PỂỳK-ẨQKJỆ-JBJ-ỳJ-ừwýựửừừứwừyữvửứứxpỂPĨũưPỳỞỆBPộũừứưPỞỵỄưẬẰỮưẬLưẬỂIưỠỌưẪÙỔJỆưỂQỮẸPưPỂẶỜưJỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưJÉJưÀJũutQuẬỂIưỠỌưẪÙỔJỆưỂQỮẸPt/Qut/ỳuưẬỳKỡưỊỂỄưÀJưỪỷKưẬỒưPỂÊưỠEưẪÙỖẬưỂẼưPỄÉQưỂLỳưỂẶỜưPỂQưỞẶPưJỂỳJỂỡưỊỂỄẸJưỈÙỖJỆưẪÙỔJỆưPỞKJỆưĨỵQưPÀJỆưẪÕPưẦỄẸJpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỢỈPJỠpĨBẨỄỳẬẨJpỪJ/ửựữữvvýựừyxửýyvvửw/ựứựử/ừự/ữ/ẨỳỄ-PỂỳK-ẨQKJỆ-JBJ-ỳJ-ỆỄ-ứ-ừxứừwxửxýữựựvừừvữữừừwứxpÌỜỆũutỄĨỆưỠỞẬộũ//ẬpẦỳKỜỂQPỂKpỪJ/ỄĨỆ/ẨBỠỊPKỜ/JBỰỠ/ựửữý/ừxửẨửứýữứvựPửứwýỈừpỰBẦỜũưỳỈPộũặỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưJÉJưẬỂNJưỈKỹỄưẦỵJỂưĨGưJỷKờũưỰỄẨPỂộũwựữũưỂBỄỆỂPộũữừvũưJỳĨBộũếỄẬPQỞBưửũưỳỈỄỆJộũẦKPPKĨũưẦKỞẨBỞộũứũư/ut/ỳut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<ỳỜPỄKJũutỄuễỄÉQưPỂTưẦỵJỂưĨGưPỞẠJỆưỈỷĨưPỦưJỆÚưẬỌẬưPỄJỂưẬỂẸưỈỷĨưPÀJỆưJỂỳJỂưẪÙỔJỆưPỞKJỆưĨỵQpt/Ễut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuễỂBKưễỂểp)ểưặỆQỮẾJưễỂQưóÉJỡưẬỂQỮÉJưỆỄỳưặÕỄưPỄẸPư-ư{ỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆỡưẬỒưẬỂẸưẦẼJỂưỠỄJỂưẬUỳưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưỈỷưJỆÙỔỄưẦẼJỂưỆÃỜưỪẶJưẪẺưPỞKJỆưỪỄẼẬưỠAJưỬQẶPưỂKÃẬưỠƯưẨTJỆưỄJỠQỈỄJưỊỂỄẸJưẬỒưPỂÊưỊỂÒJỆưPỂÊưỠƯưẨTJỆưẪÙỖẬưỆỈQẬKỠBưỈỷĨưẬỂKưỆỈQẬKỠBưPÀJỆưẬỳKưPỞKJỆưĨỵQpưmGưPỂẸỡưẪÊưỊỄÊĨưỠKỵPưỈÙỖJỆưẪÙỔJỆưPỞKJỆưĨỵQưPỂGưẦÉJưẬỹJỂưẨSJỆưPỂQỌẬỡưJỆÙỔỄưẦẼJỂưỜỂAỄưẬỂRưVưẪẸJưỪỄẼẬưỈŨỳưẬỂNJưẬÚJỆưJỂÙưPỄÉQưPỂTưPỂỤẬưÀJưẨỹJỆưPỄJỂưẦÕPưĨÕPưẬỵẬỂưỂỖỜưỈVpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũumẺưJỆQỮÉJưPẠẬưÀJưQỌJỆỡưJỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưẬẲJưẪAĨưẦAKưẪUưẨỄJỂưẨÙỚJỆỡưỊỄÊĨưỠKỵPưỈÙỖJỆưẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưÀJưỪỷKưrỪGưẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưAJỂưỂÙƠJỆưPỞŨẬưPỄẸỜưẪẸJưỈÙỖJỆưẪÙỔJỆưPỞKJỆưĨỵQsỡưJÉJưPÀJỆưẬÙỔJỆưPỂŨẬưỜỂÂĨưỆỄỷQưẬỂẶPưỬỒỡưỪỄPỳĨỄJưỪỷưỊỂKỵJỆưẬỂẶPpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuễỞKJỆưỠỌưẬỵẬưỈKỹỄưPỄJỂưẦÕPưPỌPưỈỷĨưPÀJỆưẪÙỔJỆưỂQỮẸPưFPưỪỷưPỦưPỦỡưẪỎJỆưPỂỔỄưẬLưỆỄỵưPỞHưẨỄJỂưẨÙỚJỆưẬỳKưẬLưJỆÚưẬỌẬưJỆQỮÉJưỂỹPỡưẦỳKưỆỎĨợưỆỹKưỈỤPỡưtỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/ỈKỄ-ỄẬỂ-PQỮBP-ỪKỄ-ẬQỳ-ĨKP-ỈKỳỄ-ẬỂỳP-ỬK-ẨỳẬ-ẦỄBP-ẬK-PỞKJỆ-ỮBJ-ĨỳẬỂ-ừwýựửứvừứừvứýứửữựýpỂPĨũưPỳỞỆBPộũắỖỄưFẬỂưPQỮẼPưỪỔỄưẬUỳưĨÕPưỈKỹỄưẬỂẶPưỬỒưẪÃẬưẦỄẼPưẬLưPỞKJỆưỮẸJưĨỹẬỂũutQuỮẸJưĨỹẬỂt/Qut/ỳuỡưỈRỳưĨGỡưỈRỳưĨỹẬỂưJỆQỮÉJưẬỂẶPpppt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutẦuựpưắKỹỄưẦỵJỂưĨGưJỷKưỜỂSưỂỖỜưẬỂKưJỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆờt/Ầut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutẦu)ỵJỂưĨGưJỆQỮÉJưẬỵĨt/Ầut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuăỂỵẬưỪỘỄưJỆÚưẬỌẬưPỄJỂưẬỂẸỡưJỆÚưẬỌẬưJỆQỮÉJưỂỹPỡưẦỳKưỆỎĨưẬỵẬưPỂŨẬưỜỂÂĨưJỂÙợưẬỵĨỡưỆỹKưỈỤPỡưỮẸJưĨỹẬỂỡưJỆÒỡưỈRỳưĨỹẬỂỡưỠAJưỜỂÂĨưẪÙỖẬưỈỷĨưPỦưJỆÚưẬỌẬưJỆQỮÉJưỂỹPưJỂÙưẦỵJỂưĨGưJỆQỮÉJưẬỵĨpppưẬLưJỂỄẺQưỈỖỄưFẬỂưẬỂKưỠỤẬưỊỂOBưỪGưJLưẬỂỤỳưJỂỄẺQưẬỂẶPưẨỄJỂưẨÙỚJỆưẬẲJưPỂỄẸPưJỂÙưỪỄPỳĨỄJỡưỊỂKỵJỆưẬỂẶPỡưẬỂẶPưỬỒưỪỷưẬỂẶPưtỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/y-ỈKỳỄ-PỂQẬ-ỜỂỳĨ-ỆỄỳQ-ẬỂỳP-ẬỂKJỆ-KỬỮ-ỂKỳ-ỆỄQỜ-ỜỂKJỆ-JỆQỳ-ẦBJỂ-PỳP-ừwýựửứýừừừxvữửứừửựpỂPĨũưPỳỞỆBPộũyưỈKỹỄưPỂŨẬưỜỂÂĨưỆỄỷQưẬỂẶPưẬỂỌJỆưKỬỮưỂLỳưỆỄRỜưỜỂMJỆưJỆỦỳưẦẼJỂưPẴPũutQuẬỂỌJỆưKỬỮưỂLỳt/Qut/ỳupt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu)ỵJỂưĨGưJỆQỮÉJưẬỵĨưẪÙỖẬưỈỷĨưPỦưẦÕPưĨGưJỆQỮÉJưẬỵĨỡưJLưỪẤJưỆỄỨưỈỹỄưẪÙỖẬưỈỘỜưỪOưẬỵĨưỪỷưĨẲĨưẬUỳưỂỹPưỈRỳưĨGưJÉJưỞẶPưỆỄỷQưẨÙỚJỆưẬỂẶPưJỂÙưẬỂẶPưỬỒỡưỪỄưẬỂẶPưẨỄJỂưẨÙỚJỆưỪỷưẬỂẶPưẬỂỌJỆưKỬỮưỂLỳưẬLưỈỖỄưẬỂKưỠỤẬưỊỂOBpư)ỵJỂưĨGưJỆQỮÉJưẬỵĨưỊỂÒJỆưẬỂIưẬLưPỂỷJỂưỜỂẲJưỈỷưỈRỳưĨGưJỆQỮÉJưỂỹPưĨỷưẬMJưẪÙỖẬưỈỷĨưPỦưỈRỳưĨỹẬỂưẪBJỡưỮẸJưĨỹẬỂpppt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuễỞKJỆưừứứỆưẦÕPưĨGưJỆQỮÉJưẬỵĨưẬỂIưẬỂỤỳưửữứưẬỳỈKưỪỷưỊỂKAJỆưữỗưẪÙỔJỆỡưẬỂỤỳưẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưPỌPỡưỊỂÒJỆưỈỷĨưPÀJỆưẪÕPưẦỄẸJưẪÙỔJỆưPỞKJỆưĨỵQưJÉJưỜỂSưỂỖỜưẬỂKưJỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu8ỄẼỜưỂÕỄư{ỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆư8KỳưăWưỊỂQỮẸJưJỆỂHưJỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưJÉJưẬỂNJưẦỵJỂưĨGưJỆQỮÉJưẬỵĨưPỂỳỮưẬỂKưẦỵJỂưĨGưPỞẠJỆpưmGưẦỵJỂưĨGưPỞẠJỆưẪÙỖẬưỈỷĨưPỦưẦÕPưĨGưPỞẠJỆưẪÁưỢQỳưẬỂẸưẦỄẸJưỊÝỡưPỂÙỔJỆưẬLưPỂÉĨưẪÙỔJỆưỪỷưỠỨỳpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỢỈPJỠpĨBẨỄỳẬẨJpỪJ/ửựữữvvýựừyxửýyvvửw/ựứựử/ừự/ữ/ẨỳỄ-PỂỳK-ẨQKJỆ-JBJ-ỳJ-ỆỄ-ừ-ừxứừwxửýxừyyừừýxyữwvxyựpÌỜỆũutỄĨỆưỠỞẬộũ//ẬpẦỳKỜỂQPỂKpỪJ/ỄĨỆ/ẨBỠỊPKỜ/JBỰỠ/ựửữý/ừxửẨửứýữứvựPựývxỈựpỰBẦỜũưỳỈPộũặỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưJÉJưẬỂNJưỈKỹỄưẦỵJỂưĨGưJỷKờũưỰỄẨPỂộũwựữũưỂBỄỆỂPộũửýứũưJỳĨBộũếỄẬPQỞBưừũưỳỈỄỆJộũẦKPPKĨũưẦKỞẨBỞộũứũư/ut/ỳut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<ỳỜPỄKJũutỄuặỆÙỔỄưẦẼJỂưẪỵỄưPỂỵKưẪÙỔJỆưJÉJưÀJưẦỵJỂưĨGưJỆQỮÉJưẬỵĨpt/Ễut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutẦu)ỵJỂưĨGưJỆÚưẬỌẬưJAỮưĨẲĨt/Ầut/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu)ỵJỂưĨGưJỆÚưẬỌẬưJAỮưĨẲĨưẪÙỖẬưỈỷĨưPỦưJỆÚưẬỌẬưJỆQỮÉJưỂỹPưJỆẰĨưPỞKJỆưJÙỘẬưẬỂKưJAỮưĨẲĨpưểỳQưẪLỡưĨẲĨưẪÙỖẬưẪÊưỞỵKưJÙỘẬưỪỷưJỆỂỄẺJưJỂOưẪÊưỈỷĨưJỆQỮÉJưỈỄẼQưỈỷĨưẦỵJỂưĨGpưềQỵưPỞGJỂưJAỮưĨẲĨưỜỂỵưỪỚưẬỳỞẦKỂỮẨỞỳPBưỪỷưtỳưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/JBJ-ỳJ-ẦỳK-JỂỄBQ-ỜỞKPBỄJ-ẨB-ỆỄỳĨ-ẬỳJ-ẦBJ-ỪQJỆ-ừwýựửừừứừừvữửvýừxýpỂPĨũưPỳỞỆBPộũặÉJưÀJưẦỳKưJỂỄÉQưỜỞKPBỄJưẪÊưỆỄAĨưẬẰJưẦẺJưỪỨJỆờũutQuỜỞKPBỄJt/Qut/ỳuưPỞKJỆưỂỹPỡưỆỄRỜưẬỒưPỂÊưẨẾưPỄÉQưỂLỳưỪỷưỂẶỜưPỂTưẬỂẶPưẨỄJỂưẨÙỚJỆưỂỒJpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặỆỂỄÉJưẬỤQưẬỂKưPỂẶỮỡưỪỄẼẬưJAỮưĨẲĨưỈỷĨưPÀJỆưJỎJỆưẪÕưẬỂẶPưỬỒưPỂÒpư)ỵJỂưĨGưỈỷĨưPỦưỈRỳưĨGưJAỮưĨẲĨưẬÚJỆưPỂÙỔJỆưẬỂỤỳưỂỷĨưỈÙỖJỆưỜỞKPBỄJỡưỪỄPỳĨỄJư<ưỪỷư)ưẬỳKưỂỒJpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuềQỵưPỞGJỂưJAỮưĨẲĨưẬUỳưJỆÚưẬỌẬưỠEưỪÒưỂỄẼQưỂLỳưẬỵẬưẬỂẶPưỤẬưẬỂẸưBJzỮĨBưẬÚJỆưJỂÙưỈÙỖJỆưẪÙỔJỆưẬLưPỂÊưỆẰỮưỈÉJưĨBJưỪỷưPỹKưỊỂFưPỞKJỆưỞQÕPpư>KưẪLỡưJỂỄẺQưJỆÙỔỄưẬLưPỂÊưẦHưẪẲỮưỂỒỄưỪỷưẬỂÙỘJỆưẦTJỆưỊỂỄưÀJưẦỵJỂưĨGưPỂÒJỆưPỂÙỔJỆưJỂÙJỆưỊỂÒJỆưẬLưỜỂAJưỤJỆưPÙỒJỆưPŨưỊỂỄưÀJưẦỵJỂưĨGưỈỷĨưPỦưJỆÚưẬỌẬưJAỮưĨẲĨpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜỲQPỂKỞũuễpểưrễỂBKưỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJtẦust/Ầut/Ờu
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
2026-02-21 21:29:00
baophutho.vn Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
Ăn theo thứ tự “rau, thịt, cơm” giúp ổn định đường huyết, giữ dáng
2026-02-21 18:11:00
Thay đổi trình tự bữa ăn sang công thức rau trước tinh bột sau là giải pháp khoa học giúp ổn định đường huyết và giữ dáng hiệu quả mà không cần thực hiện chế độ kiêng khem cực đoan.
6 loại trái cây nhiều calo dễ gây tăng cân
2026-02-21 12:31:00
Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng...
Ăn chay ngày Tết: 5 công thức “chống ngán” không đậu phụ vừa ngon...
2026-02-20 08:23:00
Cúng cỗ chay, ăn chay trong dịp Tết là xu hướng ngày càng phổ biến. Tham khảo 5 công thức nấu món chay không đậu phụ, không đồ chay giả mặn giúp “chống ngán”, thay đổi khẩu vị.
